woda

[...] Jutro muszę wymyślę co robić,żeby tego konia z kopytami nie zjeść - dziś niby miałam zaplanaowane co i jak,ale wyszło jak widać. Pomierzyć się pomierzyłam i czuję,że woda się zatrzymuje bo w większości pomiary mam na + a waga bez zmian. warzywa:roszponka, pomidor,cebula,marchew,papryka płyny:kawa z mlekiem rozpuszczalna x2, woda -około [...]

[...] wypilem porcje Xpanda i "przegryzlem" HMB (ostatnio zauwazam, ze caly czas zapominam je brac ) a teraz wlasnie koncze jesc sniadanko. k3ho Lisuu Moim zdaniem z woda nie jest dobre, pilem ostrowie z woda i kakao (chyba raz) i zdaje sie, ze mi bardziej smakowalo. Tylko wiesz... smak to sprawa bardzo indywidualna... rambo No jedziesz, [...]

[...] nie kupię kaczki %-) ), dorsza wędzonego wyszło więcej, zjadłam też kromkę razowca z tahini i samo tahini łyżeczką. +Mg, wiesiołek, witD, lecytyna, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/442b588d672c4d7b853e160f58f52102.png 30.01 DT Dzień 4. 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa [...]

[...] Śpij co najmniej 8 godzin. Jeżeli się dobrze odżywiasz i śpisz wystarczającą ilość czasu, to powinieneś się spodziewać 8-12 kg masy dzięki temu cyklowi. 2-3kg może stanowić woda, więc się nie denerwuj, kiedy zaczniesz chudnąć. Woda stanowi około 10% twojej nowo-przybranej masy. Jeżeli zdecydujesz się nie używać środków przeciw aromatyzacji, to [...]

"Z nolvą tak samo jak z hcg, w sumie, jeżeli nie szkodzi, a może zapobiegać, to chyba lepiej brać cały czas przez okres cyklu ? Co o tym sądzicie ? " a kto powiedział, że nolva czy hcg podawane bez potrzeby nie szkodzą? Ale ja nie twierdzę, że te środki nie szkodzą.. Ja tylko pytam czy właśnie podawane przez cały cykl mogłby zaszkodzić, bo sam nie [...]

lepiej patrzyć na etykiety, mnie najbardziej rozczarowuje woda Żywiec wysoka cena a skład taki że woda w baniakach 5 litrowych ma więcej minerałów niż to coś, no ale jak coś "sadzą drzewa" :) , tylko co oni tam robią to mnie mało obchodzi cena to nie jest najlepszy wyznacznik jakości, lepiej zagłębić się w lekturę składu na butelce mam pod ręką [...]

[...] farszem i zawijasz w ruloniki Polewa: - Naleśniki możesz polać sosem sporządzonym z jogurtu, cynamonu i słodzika Wartość Odżywcza : Białko = 148 Gram Tłuszcz = 19 Gram Węglowodany = 165 Gram Przepis : Katarzyna Matella - "matelka" MOJE RADY : - Uważajcie na dodawaną ilość wody, bo może Wam wyjść za rzadkie ciasto - Polewę/Sos możecie [...]

[...] per se. I bezpieczna forma. Żadną wodą nie będzie podchodził - to taki myk reeklamowy jak sprzedać drożej inną formę niż monohydrat, który jest tani w wytwarzaniu jak woda.. Jak dobrze na niego działa placebo i autosugestia to będzie zadowolony:) Ile, to dużo mięsa ? Dlaczego wodą nie będzie podchodził ? Dlaczego uważasz, że to jest [...]

ja moge mieszac wszystko nawet sliwki z mlekiem ale fakt ktos bardziej delikatny moze miec zonka hehe a co do smietany to na masie jako dodatek czemu nie! btw jak ktos chce perfekt diete to ryz + cycki + bialka jaj + warzywa + oliwa + woda i nic wiecej

Witam, woda owszem , ale ostatnio testuję preparat X2O, który zmienia wodę w alkalizujący napój z jonami wapnia i magnezu. Odkwasza, daje podobno wchłanialny w 100% wapń magnez i kupe innych pierwiastków śladowych. Widzę efekty, tym bardziej że normalna woda w takich ilościach jak 2,5 litra dziennie mi nie "wchodzi".A tu zakwasy mijają [...]

[...] we wszystkich tkankach ciała. Suplementacja glicerolem zwiększa jego stężenie we krwi i mięśniach, co powoduje rodzaj zatrzymania wody, które trwa godziny. W rezultacie woda nie będzie usunięta dopóki występuje zbyt duży poziom glicerolu. Jeśli ładowanie glicerolem jest połączone ze solą / aldosteronem / strategią wody przed zawodami, [...]

Nawodnienie mięśni itd. jest związane z..... Kreatyna zawiera fosfokreatyne czyli PCr. Jak wiadomo, to dzieki ATP uzyskujemy energie z ATP powstaje ADP - czyli odłącza sie 1 cz. P- fosfory. Podczas tego odłączenia wytwarza sie energia. Biorąc kreatyne dostarczamy fosfokreatyny, dzieki której mozna uzyskać energi. Jeżeli chodzi o wode. Woda bierze [...]

zaczynajac od techniki: styl dowolny DEMONSTRACJA ĆWICZEŃ NA LĄDZIE 1.Praca NN do kraula siedząc na brzegu ławeczki z akcentem na obciągnięte palce, ruchomość w stawach skokowych, pracę NN od biodra.( Nauczamy pracy NN rozpoczynając od ruchów nożycowych przy prostych kolanach i obciągniętych palcach ) Po opanowaniu tego ruchu wprowadzamy [...]

styl motylkowy: WPROWADZENIE Technika pływania stylem delfin została zaczerpnięta z naturalnego ruchu delfinów w wodzie. Jest to bardzo złożony i trudny koordynacyjnie ruch. Dla ułatwienia wyobrażenia ruchu dobrze jest zademonstrować pełen styl i poszczególne ćwiczenia w wodzie, a także nauczyć pracy NN i RR na lądzie. W pływaniu delfinem ułożenie [...]

[...] odkyłam parę dośc istotnych problemów: 1 - i najważniejszy - 'oddychanie' pod wodą. Tzn, nie potrafię zanurzyć sie całkowicie płynąc kraulem, bo przy najmniejszym ruchu pod woda czuję ja prawie w zatokach i zaczynam się krztusić. Efakt jest taki, że pływam 'kraulem ratowniczym' A juz zupełny dramat jest przy nawrotach - podczas przewrotu [...]

Poprawiam DNI TRENINGOWE 1 .śniadanie 7:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 300ml -serek wiejski około 170g -rodzynki suszone 20g -ORZECHY 75g -HMB (1 kap przed śniadaniem) 2.drugie śniadanie ( w szkole )10:30 - 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka 45g, druga z zółtym serem 50g, z masłem, chleb zwykły 100g) - jabłko 3.trzeci posiłek [...]

.śniadanie 7:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 300ml -serek wiejski około 170g -rodzynki suszone 20g -ORZECHY 75g // DAJ 30g -HMB (1 kap przed śniadaniem) 2.drugie śniadanie ( w szkole )10:30 - 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka 45g, druga z zółtym serem 50g, z masłem, chleb zwykły 100g) // DAJ RAZOWCA - jabłko 3.trzeci posiłek [...]

[...] etapie spalania tłuszczu...... Ale ok. przyjmuję do wiadomości Twoje zastrzeżenie ; nie neguję - może być tak jak piszesz ; dlatego wprowadzam korektę : od dziś tylko czysta woda ; za parę tygodni zobaczymy jak będzie wyglądał parametr TBW. 4/ sprawa mojego max. tętna - została zbadana w teście wysiłkowym ( zerknij na zapisy lekarza prowadzącego [...]

[...] zatrzymać w organizmie trochę wody- stąd waga ciała skokowo wzrosła o ponad 1,5 kg . Mam nadzieję …..... że to efekt kreatyny a nie „popasu” którego się dopuściłem ….." Jak najbardziej. Dietetyczne "przestepstwa" jakich sie dopusciles wg mnie nie maja zadnego wplywu na aktualny wzrost wagi i to jest glownie woda, tak jak i Redis to juz zauwazyl.

[...] kaloryczność posiłków we wszystkie dni (bez podziału ) ok. 2100 kcal , B/T/W 2,0 /ponad 1,0/ 3,0 Podniosłem kaloryczność posiłków do 2100. Skorygowałem za Waszą radą węglowodany do poziomu 3,0 . Wydaje się , że nadal jest to dieta redukcyjna więc w 12 tygodniu zwiększam do 2300 kcal. Do cowieczornego menu wproadziłem MAŁE piffffko dla [...]