woda

[...] ryz/makaron.w ostatecznosci chleb miecho z kurak/indyk/wieprzowina warzywa - malo....jak zawsze Na ostatniej przerwie: 60g orzechow 30g bialka (IDS banan) 80ml mleka reszta woda cala wyprawka do "przedszkola": +woda 500ml +sok 100ml w domu po powrocie: serek 100g Freak Fix 32g mleka woda oliwa 30ml ....nie wiem czy wypada - ale w sumie [...]

Piątek, 10. kwietnia - DNT Warzywa: fasolka szparagowa, bakłażan, pomidorki Napoje: kawa, woda, herbata zielona Uwagi: fatalne samopoczucie - wszystko mnie boli, głowa pęka, a gardło drapie :'-( Miska niedojedzona - kolacja wypadła, boo pracy położyłam się spać, wstałam o 22, umyłam się i poszłam dalej spać. [...]

A wiesz, TEORETYCZNIE przez ogromną % zawartość węglowodanów i małą białka gainer powinien smakiem szokować, a białko odwrotnie. W białku nie masz pola manewru, węglowodanów nie może być dużo. Pozostają jakieś tam aromaty, syntetyczne smaki etc. (co nie jest zdrowe dla konsumenta, ale kogo to obchodzi; liczy się kasa - ale to temat na dłuższą [...]

Morskie oko latem chyba wygrywa z tym zimowym :-) ta czyściutka woda i odbijające się w niej szczyty gór :-)

[...] dokładnie a nie same obrazki oglądasz :-D ADKENS- Dobre śniadanie to podstawa odpowiedniego nastroju przez caaaaały dzień :-PP SEBA - Facet w ciąży? No no, w końcu coś nowego;) MARIUSZ- Oczywiście, że październik. Zakręcona jak woda w kiblu BYŁAM. SZMEXY - Muszę wypróbować tego treningu nóg na czczo, zobaczymy jak u mnie by się to skończyło;)

[...] do tych ciężkich treningów to różnie bywa. Często jak widzę kobietę trenującą to wiąże sie to z 5 szejkerami, + słuchawki o wadze porównywalnej do wagi ciała, mp3, telefon, woda, jakiś izotonik, plus jakieś pudełeczko na tabletki, gazeta, bądź tablet itp. Oczywiście to nie reguła :P Mój ulubiony zestaw to telefon i telefon ew. telefon i drugi [...]

Haha jarzebina :-D Doris specjalnie je malowala jak jajka na Wielkanoc :-P A co do lata to wszystko fajnie bo motywuje do tego żeby formę trzymać! Ale upał niestety jest wkurzający jak się nie siedzi nad wodą :/

Świetna relacja ;) kurcze też mi się mażą takie wakacje i do tego all inclusive %-) a 3 kg to nie jest wcale tak dużo pewnie sama woda ;)

teraz przeczytałem relacje z wakacji ;-) i relacja mega az aero lepiej sie kreci;-) no i przypomniały mi sie moje wakacje z przed roku tylko ze ja przywiozłem 7kg ;d bo tez zarcie bylo mega, jednak wiekszosc z tego to była woda bo uciecie wegli i trening depeletion zasłatwiły sprawe na szczescie w 4-5dni ;-)

Wsyp do miski trochę soli, zalej wrzątkiem, nachyl sie nad tym z recznikiem na glowie tak zeby wdychac te slona pare he i przygotuj miliony chusteczek. Powinno pomoc. Chyba lepsze niz ta woda utleniona :)

Doris - woda jest w aerozolu,dostępna w każdej aptece, jest wiele różnych firm (większość z krótką datą ważności). Na ulotce zazwyczaj jest jak masz stosować, a ten Sinulan to chyba jedna tabletka dziennie, ale dokładnie nie pamiętam, musisz w aptece dopytać ;-)

[...] DZIENNIKU SZUKAĆ musiałam. Do czego to doszło no.... %-) Skończyliśmy na poniedziałku, który był dniem treningowym. We wtorek czułam, że muszę odpocząć. Kości, stawy, woda, mięcho, no i kochany tłuszczyk %-) nie dawały o sobie zapomnieć - Cała JA jestem ostatnio jakaś 'połamana'. Brak treningu postanowiłam zastąpić inną formą aktywności [...]

U mnie też wczoraj grill, ale tylko karkóweczka, chociaż w ilościach raczej na kilogramy %-) Za dnia też nie wyobrażam sobie siedzieć gdzie indziej niż nad wodą, a co dopiero przy grillu, ale wieczorkiem taki grill - poezja ;-)

Dorka ja mam chyba 66 cm teraz wiec wiem co czujesz....nieestety u kobiet zazwyczaj wielkie udo nie jest dobrej jakosci, bo wieksza czesc pokrywa tłuszcz i woda niestety + miecho i robi sie udo jak u kobyły %-) na szczesciee u mnie nie ma az tak znacznie widocznej dysproporcji góry do dołu , wiec nie placze zbytnio, choc nie ukrywam ze rowniez [...]

[...] z podobnej ilości mięsa (marchew, pietruszka, seler, por, cebula) sprawdzamy wbijając widelec. Po ugotowaniu trzeba obrać ze skóry, pokroić w poprzek w plasterki. Sos : woda, chrzan (może być ze słoika, tylko nie jakiś "krem" chrzanowy), sól, odrobina pieprzu, jakiś zagęstnik - rozrobiona z wodą mąka pszenna czy inna w zależności od [...]

To co wyzej wkleilem - mam teraz zawsze i w kazdym buklaku. Do niedawna latalem z sama woda, ale przy wysokich temperaturach nie jest to dobre rozwiazanie - "czysta" woda ma bardzo slabe wlasciwosci nawadniajace i przelatuje raczej przez ustroj niz go nawadnia. Im lepsze wlasciwosci elektrolityczne plynu, tym wiekszy procent bierze udzial w [...]

[...] Suple: tran, wiesiolek,magnez, lisc oliwny,pachnota Warzywa: fasolka, pomidory, ogorki,, kalarepa, szczypior, koperek Napoje: woda, woda, woda, herbaty, ziola, woda, woda|-) Miska nie skonczona bo nie wiem czy na obiad zjem rybe czy miecho. Miecho juz mi brzydnie ale jeszcze mam upieczone. Jak juz [...]

Kupiłem ostatnio na spróbowanie skuszony niską ceną (zapłaciłem niecałe 48zł za 1kg) i muszę przyznać, że jest ok. Rozpuszczalność bdb (testowane z wodą, mlekiem o temperaturze pokojowej i mlekiem prosto z lodówki), nie ma żadnych grudek (ale ja dość mocno trzepię shakerem). Stosunek cena/jakość rewelacyjny. Wcinam smak czekoladowy. Z mlekiem [...]

[...] poszedłem po linii najmniejszego oporu: zalałem płatki owsiane ciepłą wodą i posłodziłem miodem. Miałem dodać otrąb i ziemi z kretowiska, ale zapomniałem :-) Nieważne. Sama woda z miodem skleiła moje płatki na beton. Czuję, że gdybym to uformował w tabliczki i wysuszył na blasze, to otrzymałbym całkiem niezłe batony energetyczne. Ba! Zwiększając [...]

[...] akuratnie zmiany powoli wprowadzam do treningu ( tzw. zakladki - dwie dyscypliny jedna po drugiej na jednym treningu ). Ogolnie, przebieranki jak to nazwales to T1 i T2 - T1 woda/rower a T2 rower/bieg. Jest mnostwo szkol i sposobow na zmiany, w zaleznosci od dystansu i celu zawodnika. Mialem przyjemnosc podgladac na zywo Ironmanow na strefach [...]