woda

dokładnie;-) u mnie 9 tyg na czysto ;-) ale myslałem ze jeszcze za duży bf na takiego czita ale chyba nie, zobaczymy czy dzis woda nie podejdzie ;-)

Ja w Niedziel kocham trenowac, nigdy sie nie chce na kacu ale przez alko woda troche zejdzie i jest nawet fajnie %)

Zobaczymy jak to u mnie wyjdzie jak woda zejdzie :-P. Ale spoko, przynamniej mam jakąś mocną partię %-)

no ja wiem że to zdjęcia ,ale dobrze to wygląda mimo wszystko , woda jeszcze zejdzie . Jak wagowo stoisz?

[...] brzuchu, brzuch zrobil się jak balon i kilka razy na kibel pogoniło...na treningu był dyskomfort ale jakos poszło, jednak po tych rewolucjach według mnie znacznie podeszła woda...teraz już sie lekko uspokoiło więc mam nadzieje ze to nic poważnego...ale sylwetka mniej wyraźna... Ciekawe od czego. Jakis tam filmik z dzis: [...]

[...] jedzenie i odpoczynek. Na dziś w planie jest 9 worków ryżu, 300g piersi z kurczaka, 90g oleju koksowego no i czosnek granulowany, zioła prowanslaskie i jeszcze sól tez leci. woda dalej w hurtowej ilości. Póki co samopoczucie ok, dam kilka zdj, wydaje mi sie że jest lepiej niz tydzień temu, no ale te moje zdj tez sa jakie są %-) [...]

Już jest mega sucho, a zejdzie jeszcze woda i będzie rozpierdziel! Jedziesz tam!

Teraz Marian żeby Ci woda sodowa nie uderzyła do głowy

[...] cardio, brakło czasu zaległa wpsika z wczoraj trening niepozorny ale dało w dupe drugi dzien męczy sraka, ale jakos poszło:D przez co tez sylwetka cieprni na wyglądzie bo woda podschodzi ;( MICHA: HC 1.5jajek, 60g boczek 2.100g ryżu, 200g piers, 10g omega 3 TRENING(na treningu 20g carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 50g ryżu, 350g malin, 25g [...]

przez co tez sylwetka cieprni na wyglądzie bo woda podschodzi ;( U Mariana na wesoło cały czas :-D nic się nie zmieniło };-)

arni nie wiem czy uwierzysz, ale jak to pisałem to pomyslałem, za ile tu wpadniesz ;-) ale na serio dzis 92.2kg %-) ale myśle ze to woda bo HCG też leci, keratyna tez podbita, pewno estrow góre poszło Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-04 20:35:15

[...] różnych ułożen stóp prosotwanie to juz na doj**anie na maxa;-) Tak jak wczoraj pisałem forma po czicie o dziwo na plus, zyly wróciły i nabiło fajnie, zobaczymy czy teraz woda nie podejdzie, ale moze nie;-) https://www.youtube.com/watch?v=Z8m3zizoawA https://www.youtube.com/watch?v=tSgo0-x4z-Y siady widze do poprawy, za płytko troche weług [...]

Najbardziej to mnie rozyebaĺo wczoraj jak już szliśmy robić foto po treningu, i Marian się pyta czy mnie też tak nachodzi woda pod koniec treningu jak ładuję carbo w trakcie, po czym zdejmuje koszulkę a tu brzuch cały w kablach %-)

[...] tak szybko się nie będzie odkładac, mam taką nadzieje %-) Ale tez myśle że jak zrobimy z 10dni vlcd przed wyjazdem to ne bedzie takich skutków ubocznych, a dodatkowo jak ta woda zejdzie to zobaczymy co tam siedzi i cos cos wpadło przez te pare tygodni. Bo póki co z bf% nie ma tragedii więc też myślę że takie 10dni vlcd przed wyjazdem sporo te [...]

[...] VLCD? pisząc vlcd w sumie to chyba nigdy nie miałem na mysli typowego vlcd:d bedzie 50 g wegli po treningu, a jutro tak i tak z planu wypada lc vlcd wiec poprostu bedzie jeden dzień dłużej:d Twarzy wyjściowej nigdy nie miałem %-) No ale masz racje tustawo tez się robi, z atydzien zobacyzmy ile to smalec a ile woda:D Wojtek to akurat racja ;-)

póki co dzis DNT ale to dobrze, bo znowu jakby odbicie sraczki...co prawda lekkie%-) ale komora do okoła nie dowytrzymania, przez co znowy cąły wydety i mocno podeszła woda :( ale lepiej teraz niż na wczasach...pocieszajace jest to że dziś lżej niz pierwsze uderzenie było z niedzilei na poniedziałek

Mówiłem że to woda, smalcu prawie nic nie wpadło :-) Wpyerdalaj z czystym sumieniem %-)

[...] dalej.Też zawsze mam.ciężko rozróżnić czy trzymam dużo wody czy to już fat. Teraz też myślałem że było fatu sporo a tydzień przed wakacji vlcd uświadomił mi to że większość woda. Bo na wakacjach pierwsze dwa dni jadłem i forma rosła żyły wyp*****lalo:) Teraz czas dodać parę kg. Ale tez.będę starał się to jakość w miarę kontrolować. Zmieniony [...]

No tak, woda zeszlaby nawet po powrocie do miski z przed wyjazu tylko ze o wiele wolniej ale przynajmnij ja pisalem swoj post bo jak czytam ze Mariusz nigdy na masie dobrze nie wyglada to przesada juz wiec po nich krzycz, a nie po mnie! %)

[...] spoko wydaje mi sie ze po tym wczorajszym zarciu jakby forma na plus ;-) oby to tylko nie chwilowe a jutro bedzie odbicie, ale w sumie teraz to wyebane bo to tak tylko woda :D https://www.youtube.com/watch?v=htlNlZhLRXU https://www.youtube.com/watch?v=-uFIpOUltUA MICHA: MC 1.7 jajek,7g masła 2.95g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego 32.95g [...]