wk

Mowicie zebym jadl co chce i wygladal jak chce ? #WK? :P NO cos w tym jest bo przeciez jak zjemy pizze to organizm nie powie ze nie chce tego tylko i tak skorzysta z teg. ALe czy to prawda?

Muczakos staram się wszędzie być miły, chyba, że mnie ktoś wk#### %-) haha Roli mam nadzieję, że zobaczycie poprawę wszystkiego, bo waga się zatrzymała, a jakość się poprawia. Pierwsze wody już chyba odeszły %-) Samemu ciężko oceniać, ale parę ogarniętych osób mi mówiło, że widać poprawę klatki, więc jestem dobrej myśli. Dzisiaj przyszło moje [...]

jest jeszcze co robić, także jak pisałem magii tu nie ma - wywal z miski syf, zacznij jeść czysto i efekty same przyjdą. A wszelkie wk czernewicze i inne panienki proponuję traktować z przymrużeniem oka. ;-)

Estro 327,0 pmol/l (28-156) Test >15,00 ng/ml (2,8-8) Prolka 14,50 ng/ml (4,04-15,20) Leci deka i cypio w stosunku 350:500/wk. Od jakiegos czasu wrzucam pol tabsa exe e2d, bedzie okolo 3 miesiecy. Zanim wszedlem na to kombo, przedtem lecial prop solo. Skad to estro w takim razie tak wysoko? Jakas tolerancja na exe wystepuje [...]

Dzisiejszy trening strasznie mnie zmęczył ale to pewnie przez to że pierwszy raz zrobiłem tyle na nogi, już się boje jutrzejszych zakwasów %-) Ale jak boli to rośnie }:-( *****Trening 27***** Przysiad ze sztangą 20kg x 10 40kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 80kg x 8 80kg x 7 + 1 Przysiady wykroczne ze sztangą 20kg x 20 30kg x 20 40kg x 18 [...]

Leciał, leciał. Bardzo przyzwoite połączenie. Dawałem 3 x wk po 125mg enana i 100mg ace.

ja nie chodze nawet na siłke %-) zresztą to siłka gdzie WK trenują %-) mój kolega też czasami tam chodzi

ale t3 wrzucam wiec apetyt pewnie będzie, testo z 300mg wk nie więcej i tren , ale tu jeszcze nie wiem, napewno w malych dawkach bo drogo w chvj %-)

rozpisanej diety nie mam ale mam wyliczone co i ile jak to wk jedz co chcesz

no ty padasz po silce chcialabys ciszy i spokoju a tu dzieci zaczynaja klotnie o glupote no i chcac nie chcac musisz interweniowac bo wiesz ze za chwile juz twoj nerw osiagnie granice wk***a i guzik bedzie z relaksu :D

mi się zdaje, że WK podobne ćwiczenie kiedyś pokazywali

Ja biorę tabsy więc sobie to tym tłumaczę, chociaż jakieś 7-8 lat temu nie było problemu, więc może starosć %-) u mnie to zdecydowanie starosć i permanentny foch na chłopa bo mnie wk...a,delikatnie mówiąc

jedz co chce i wygladaj jak chcesz - masz racje do nowicjusza to najlepszy pomysł jak zacznie wp*****lac pączki,ciasta,pizze i bułki, no ale mase zbuduje;) p.s nie zapominaj ze ekipa WK to natural team ;)

@gobbi "Dieta dieta i jeszcze raz dieta" - tak się składa że przez pół roku mojego stażu zgodzę się z tym że mimo że moja dieta nie wyglada perfekcyjnie w 100% to znałem moją początkową wagę i jedząc wystarczająco dużo i ćwicząc, miałem taki okres że bardziej od rozrostu mięśni zalałem się fatem... teraz cwicze ostrzej, jem po 3900kcal i fat juz [...]

[...] sztangi zza karku 20/12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/10 Unoszenie hantli na boki siedząc 12/10/10/6 Jutro wrzucam zdjęcia sylwetki (juz prawie miesiąc prowadze dziennik ) i od poniedziałku przechodze na konkretniejszą diete bedę dodawał dokładne rozpiski posiłków, debiuty i chłopaki z wk troche mi w głowie przestawili :D

Wk %-) %-) Podeślę Ci parę konkretnych wideo blogerów gdzie wrzucają merytoryczne materiały, może Cię zaciekawi :) https://www.youtube.com/channel/UCvXWsCuv44UxHPhShjRBhEw https://www.youtube.com/user/PolishFitnessFreak https://www.youtube.com/user/2StronaMedalu https://www.youtube.com/channel/UCKMU-NiH26d2J1s6tRo7ITw Zmieniony przez - FaJa' [...]

set odważna, ale łagodna ;) :-D Z natury łagodna jestem dopóki mnie ktoś ostro nie wk@#$%i :-D

O proszę, faktycznie omlet wygląda coraz lepiej. Normalnie jestem z Ciebie dumna :D Co do WK to nie wiem czy widziałeś ale na debiutach dali czadu :D

daj te bice, bo się wk***ię

poza tym na forum jest dzial ulozony tylko pod ten specyficzny model odzywianai i lepiej diete do oceny da wlasnei w tym dziale :-) poza tym nie podajemy linkow do wk (regulamin forum) wiec edytowalem Twoja wypowiedz