wk

[...] wszystko od początku z wyjsciową wagą 120kg i bf 33%.Narodziła się w głowie myśl skoro Ci ludzie mówią że dieta jest ważna to cos w tym musi być. Ułozyłem co prawda głodówkową diete ale w ciągu 3 miesięcy schudłem 27 kg, robiąc mordercze treningi. Jednak nie tędy droga organizm w końcu nie wytrzymmywał i pojawiły się zawroty głowy . [...]

[...] weekend, a na pewno niedziele zaliczam do off w misce. Dzisiaj, rano waga była przyzwoita to ido psycha wyszło na 100+, po całym dniu psycha wyszła na +1000 mam nadzieję, że w robocie bilans da się utrzymać na dodatnim wyniku. jak ma być źle w robocie, to do tego stopnia, żeby wk......ie było większym bodźcem do treningu niż, +1000 do psychy.

Ja ci mogę polecić Arctic P311 na blueetoth. Na androidzie lecą i na jabłkach chyba też. Małe, fajne nie spadają z głowy, jakość w porządku zagłuszają otoczenie a do tego przyzwoicie tanie. Ładowanie starcza mi na jakieś 10 treningów. To te co mają chłopaki z WK ? Sam szukam jakichś bezprzewodowych z całkiem dobrym dźwiękiem bo dziś urwał mi się [...]

[...] na construction i miał siłę i czas na dwa treningi dziennie a o 5 rano dzwonił by mi koleś z przypomnieniem "ziomuś weź pigułę" bo zapomnisz bo cie baba lub dzieci z rana wk...ią i miał z 1,5 kloca $ na odżywki miesięcznie to kto wie może i ja bym tyle przywalił. Nie mniej jednak tak nie jest więc trzeba się cieszyć z każdego lb tłuszczu i [...]

Dzisiaj minimalna ilość węgli. Białka i fatu trochę. Rano jajka, potem rybka, potem steki z grilla. Węgli tyle co z warzyw, ale nie jestem zadowolony... Do tego siedziałem nieświadomie nad morzem jedną stroną do słońca i mnie spaliło. Wk..rw na maksa... Jutro wracam, nie wiem jak to rozegrać. Nie było treningu we wtorek, ani dzisiaj cardio. Raczej [...]

Bo teraz coraz więcej dietetyków pokroju Mauricza, Ajwen czy Faftaq'a zdobywa coraz to większą popularność. Do tego dochodzą youtuberzy typu chłopaki z WK (w sumie tylko Robercik u nich trzyma dietę 80-90% czysto, inni lipa) + inne kanały, które również się wybijają, robią dobre sylwetki, niekoniecznie na koksie i nie trzymają reżimu niewiadomo [...]

Spójrz na to tak - z plecami żartów nie ma, a jak one jakoś poważnie trzasną to można zostać wyeliminowanym z treningów nie na 2 tyg tylko na nawet rok czasu, a i tak nie będzie można ćwiczyć na 100%. Też mnie to bolało jak musiałem zrobić 2 tyg przerwy, a potem nie mogłem ćwiczyć na maxa, ale w końcu przeszło. Minus tylko taki, że już na [...]

Jeśli masz taką możliwość, to pewnie, że najlepiej robić to pod czyimś okiem Tadziu zresztą sam przyznaje, że głownie jest dietetykiem, a w twoim przypadku potrzebny jest też chyba ktoś kto ogarnia Trening i od strony siłowni, progresu ale też od strony medycznej, rehabilitacyjnej, taki "Faftaq od treningu" ostatnio spodobały mi się filmy WK z dr [...]

Nie chodzi o kombinowanie, tylko o to, że sformułowanie "zgodnie z komendami" i "mniej więcej jak na filmie" jest małoprecyzyjne a fajnie, jakby każdy wiedział, kiedy wykonuje prawidłowo, a kiedy już nie. Napisałem mniej więcej bo zdaje sobie sprawę że moje wykonanie moglo być niezbyt idealne tzn. mogłem gdzie nie gdzie przyspieszyć ale już [...]

[...] się nagle jakaś energia wzięła dziś na pierwszą część treningu. Myślałam, że nie będzie progres A tu jednak. Co prawda, przy unoszeniu przodem już było ciężko A przy wyciskaniu włączył się wk...w, że znowu ten sam ciężar i nie ma mocy, ale Jednak coś tam się udało. Nawet na rowerek była moc. Jestem prawie zadowolona z treningu. No i głodna.

Ostrovit |-)|-)|-)|-) Nie no, składu nie oceniam, bo nie orientuje się, ale jest ohydne Ja jem białko obecnie kejefdi (ale nakupowałam zanim polubiłam się z forum sfd %-) ), kiedyś miałam też dobre whey wk. Po żadnym nic mi nie wyskakuje, ale może to moje szczęście

Liptons widzę i oceniam, trzyma się jakoś jak większość pro będących na emeryturze ale żeby wypisywać jaką to formę ma ktòrej nie ma to przesada. O mister O dla weteranòw nawet nie wspomnę. Mnie ten typek denerwuje bo już kilka lat czytam jak to niby wystartuje tu i tam i nic. Jeśli się weźmie poważnie za siebie i coś zrobi konkretnego to zacznę [...]

Dobry gen, inaczej reaguje, nie musi brać nie wiadomo ile, sam wiesz, każdy inaczej reaguje, jeden na 500mg enana wk robi takie rezultaty co drugi by nie zrobił na paru środkach i wysokich dawkach. Watpię, jeśli jest kumaty, aby ładował w siebie nie wiadomo ile, troche bez sensu, pozatym on nie idzie tam wygrywać, to już chyba wie.

[...] poboczny bo nijak nie nada się do biegania, ale może np. Kebul skorzysta do psich wędrówek ;-) Osobiście biegam w niedzielne poranki i czwartkowe wieczory, na te drugie czołówka potrzebna, kupiłem niegdyś za 30 zł na aukcji ale właśnie tutaj waga ma największe znaczenie, była zbyt duża, wtedy latarka tańczy na czole i wk.....wia po całości. 80g [...]

[...] nie będą się mścić :)? Nie tylko na przestępcach, ale przede wszystkim na tych, KTÓRZY ICH WPUŚCILI. I ja tego nie zrobię czy moja rodzina, ale znajdą się tacy, którzy się wk..ą i wymierzą sprawiedliwość, choćby kosztem pójścia do więzienia. Tak że życzę ci powodzenia z takimi poglądami, jeśli dojdzie sprowadzenia islamistów do pl i otwartej [...]

[...] nie będą się mścić :)? Nie tylko na przestępcach, ale przede wszystkim na tych, KTÓRZY ICH WPUŚCILI. I ja tego nie zrobię czy moja rodzina, ale znajdą się tacy, którzy się wk..ą i wymierzą sprawiedliwość, choćby kosztem pójścia do więzienia. Tak że życzę ci powodzenia z takimi poglądami, jeśli dojdzie sprowadzenia islamistów do pl i otwartej [...]

[...] nie będą się mścić :)? Nie tylko na przestępcach, ale przede wszystkim na tych, KTÓRZY ICH WPUŚCILI. I ja tego nie zrobię czy moja rodzina, ale znajdą się tacy, którzy się wk..ą i wymierzą sprawiedliwość, choćby kosztem pójścia do więzienia. Tak że życzę ci powodzenia z takimi poglądami, jeśli dojdzie sprowadzenia islamistów do pl i otwartej [...]

[...] nie będą się mścić :)? Nie tylko na przestępcach, ale przede wszystkim na tych, KTÓRZY ICH WPUŚCILI. I ja tego nie zrobię czy moja rodzina, ale znajdą się tacy, którzy się wk..ą i wymierzą sprawiedliwość, choćby kosztem pójścia do więzienia. Tak że życzę ci powodzenia z takimi poglądami, jeśli dojdzie sprowadzenia islamistów do pl i otwartej [...]

[...] w przypadku candidy (ale już wspominałem o tym kilka stron temu chyba). Pociesze Cię, że zawsze może być gorzej bo nasze objawy to męczarnia która nie pozwala normalnie funkcjonować ale są ludzie z nieswoistymi zapaleniami jelit i to dopiero jest jazda do końca życia :| Tak odnośnie siłowni jeszcze, zobacz sobie materiał wk z Pawłem Zontkiem ;)

Mało tam informacji było.. Można jeść mniej, ale żeby nie chodzić wk.... ani głodnym! To jest sztuka. Trochę przyciąłem węgle. Jestem od pewnego czasu (7-10dni) poniżej 100g. Staram się, żeby tego nie przekraczać. Tyle, że w 1-2 posiłkach mam zboża. Nie chce mi się pisać o diecie generalnie, ale chciałem się wytłumaczyć z niskiego wyniku w [...]