wk

A dałbym na początek 200mg cypio, 100mg npp 3 x wk i podbijać NPP o 25mg na strzał co 3 tygodnie. Jak nandro będzie za mocno robić to lekko podbić cypio. Będzie Pan zadowolony ;-)

Takze ost. wyczytalem na zagranicznych forach,ze lepiej by trenu bic wiecej od testa,od 6 tygodni bylem na trenie i tescie dawki w proporcji 7/10,zaczynaly sie delikatne sajdy typu "wszyscy mnie wk..urzaja",obecnie 2 tygodnie daje tren,masteron,test w proporcjach 10/5/5, samopoczucie lepsze ,sen lepszy I co najwazniejsze wiekszy luz do [...]

[...] 339zl, zaczelem to brac i jestem zdziwiony... ludzie tak sie pocielem ze przesada. Probowalem wczesniej jakichs treningow na rzezbe, diety, bieganie, plywanie i dupa nic, wk.... sie i kupilem sobie to bialko i nie robie nic tylko sobie spokojnie trenuje... a i niczego sobie nie odmawiam jesli chdzi o zarcie, dodam ze jem to dopiero 2 [...]

[...] oczekiwać wyraźnych przyrostów masy mięśni. Suplementacja około 3 g HMB pozwala osiągnąć podobne efekty przy spożyciu 200 g białka dziennie (białko z pożywienia + odżywka białkowa). i drugi cytat: Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Jest to mój pierwszy post na tej stronie więc przy okazji również chciałem się przywitać. Stoję przed ciężkim wyborem ponieważ przez miesiąc stosowałem trening obwodowy WK dla początkujących a teraz zastanawiam się nad zmianą treningu. Zależy mi na tym żeby schudnąć i przy okazji nabrać masy mięśniowej i tu [...]

[...] lubej w redukcji i prosze was o potwierdzenie czy dobrze makro ustalilem Waga-64 Wzrost-162 Wiek-19 Aktywnosc jaka dalem na kalkulatorze potreningu 3-5(czyli duza) i wyszlo mi ze aby utrzymac ma 2550kcl makro: Białko-160g=640kcl Tluszvze-51g=204kcl Wegle-426g Wszystko robilem tak jak Kaja sobon z wk mowila na filmiku.Czy wszystko sie zgadza?:)

Cześć Lecę właśnie drugi miesiąc enana 500mg/wk, dwa tygodnie temu dorzuciłem wino 40mg ed. Myślalem, ze zdążę skończyć wino przed operacja, ale pojawił się wcześniejszy termin i mam być cięty za dwa dni. Wywalić wino całkowicie i wrócić do niego jak odzyskam sprawność czy lecieć dalej? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: [...]

Witam, chce poruszyć temat który niemiłosiernie mnie wk*rwia. Jestem bardzo niski 165cm waże 65 kilo i wszedzie widze, wszedzie slysze ze niscy sa skreslani w walce z wysokimi TYLKO I WYLACZNIE ze wzgledu na glupie centymetry. Jak to działa waszym zdaniem ? Czy to że po prostu nie urosłem na tyle to oznacza ze nie mam szans z typami po 195, 200 cm [...]

Witajcie, otoz przez rok bylem na bombie tesc 500/wk plus dodatki zero hcg. Nie wbijalem hcg bo chcialem przyoszczedzic a pozatym nie byla mi potrzebna plodnosc. I pytanie czy gdy sie nie bierze hcg spada ilosc nasienia calosciowo czy tylko plemnikow? Ja zauwazylem u siebie bardzo malo spermy prawie nic ale to dopiero moze w tym 12tym miesiacu [...]

[...] czasu musi minąć, aby jej poziom w mięśniach spadł do stanu początkowego -istnieje zróżnicowanie jeśli chodzi o odczucia (osoby słabo i dobrze reagujące) -poziom zależy od dawkowania W tym temacie zajmę się 2 ostatnimi punktami -> -skutecznymi dawkami & -zróznicowniem odczuć *********************************************** The absorption of [...]

[...] isoenergetic carbohydrate (CON: n = 10; age = 22.4 +/- 2.4 yr; BMI = 25.2 +/- 3.8 kg x m(-2)) immediately after and 1 h after exercise (2 x 500 mL). Subjects exercised 5 d x wk(-1) for 12 wk. Body composition changes were measured by dual-energy x-ray absorptiometry, and subjects' strength and fasting blood were measured before and after [...]

[...] (PRO group) vs. 0.8 g/(kg . d) and >3.5 (CHO group), respectively. Exercise comparisons were lifestyle activity (control) vs. a supervised exercise program (EX: 5 d/wk walking and 2 d/wk resistance training). Subjects in the PRO and PRO + EX groups lost more total weight and fat mass and tended to lose less lean mass (P = 0.10) than the [...]

Jak wyżej. Jeśli to ma być masa to bold, test, npp. Będzie fajna masa, dobrej jakości i nabicie 24h/dobę :-) Co do dawek możesz polecieć z testem i boldem jak ostatnio a npp wrzucasz od 100mg 3 x wk i co 2 tyg podbijasz 25mg na strzał. NPP spokojnie 10-12 tyg można lecieć. Przy 600mg/wk NPP jest kosmos :-)

[...] Jeśli to ma być masa to bold, test, npp. Będzie fajna masa, dobrej jakości i nabicie 24h/dobę :-) Co do dawek możesz polecieć z testem i boldem jak ostatnio a npp wrzucasz od 100mg 3 x wk i co 2 tyg podbijasz 25mg na strzał. NPP spokojnie 10-12 tyg można lecieć. Przy 600mg/wk NPP jest kosmos :-) Czemu nie ma sensu dawać trenbolonu na masie ?

[...] wszystkim z wywiadu z zona Bruce'a ktory znajduje sie na specjalnym wydaniu Wejscia Smoka. Moze jakby poszukac sam Bolo cos mowil. Walka zostala nagrana, ale Bruce sie wk... zdenerwowal ze bez jego wiedzy ktos nagrywa i zniszczyl tasme. A moze zrobil to ze wzgledu na przebieg walki, a wygladalo to tak: Bolo pokpiewal z Bruce'a i wyzwal go [...]

anubis a jednak interesuje gdyż są bardzo znani na youtube z NATURALNEJ kulturystyki i ich świetnych wyników na zawodach a głównym ich mottem są kcal i makroskładniki czyli dobra dieta! Ciężka sprawa i myślę, że którys z WK odpowie nam na to.. :(

dobrze tu pisza ! WK fajnie chlopaki, maja poczucie humoru :D

Nie oglądam takich kanałów jak WK , DSM itp :) . Jesteśmy na deficycie kalorycznym (na minusie ) więc wiadomo ,że nie dostarczasz tylu witamin i aminokwasów nie dostarczasz :) . Moje zamówienia są zazwyczaj białko i bcaa + witaminy antyoxydanty :) .

Za duzo sie Wk naogladales. 15 kg sie nie dolozy nawet z dopieta dieta i treningami. Fatu,miesa+wody owszem ale tu tego fatu nie widac zbytnio zeby bylo wiecej. Organizmy suchych wiorow tak reaguja? Ja 20kg w 2 lata dolozylem i to slabej jakosci, suchy wior nie rośnie tak w mieso jak endo czy mezo. nic dodac nic ujac

Jarek to powyżej to jest najgorszy rodzaj pseudo podciągania w stylu "wyginam śmiało ciało lub bujanie na ekranie" dajmy sobie spokój z takim badziewiem i nie pokazujmy tego tutaj. Lepiej zobacz konkurencję dla Ciebie z za granicy http://www.youtube.com/watch?v=yZfVpqyuSug Marek widziałem ten filmik już... rywalizuję z IRONL00 w Christmas Tree [...]