witaminy

no to co mi radzicie zebym cwiczyl bez zadnych odzywek i zaja sie dieta ? jakbyscie mogli to poprosił bym o jakaś diete.. to z tego wychodzi ze nic nie brac.. tylko witaminy ? czy moge ostrowie wpc brac bo chcialbym diete wysokobialkowa

gainer - uzupełniasz dietę. witaminy jak na opakowaniu kreatyna - masz jej za mało na cykl Trzeba było poczytać i sie zapytać zanim kupiłeś. Nie orientujesz sie w podstawowych kwestiach. Zostaw ten "sprzęt" poczytaj i bedziesz wiedział jak jeśc.. !PzdR!

gainer-miedzy posilkami witaminy-po sniadaniu /obiedzie kreatyna- DT: na czczo 4caps po treningu 4caps DNT: na czczo 4caps carbo-po treningu w porcji 50-70g

gainer-miedzy posilkami witaminy-po sniadaniu /obiedzie kreatyna- DT: na czczo 4caps po treningu 4caps DNT: na czczo 4caps Czyli jak na opakowaniach Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-24 22:40:15

po wstaniu 15:00 witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI (tutaj są orzechy wloskie) W MUESLI CZESTO SA DODAWANE NIEPOTRZEBNE SKLADNIKI..WIEC LEPIEJ ROBIC WLASNA ZDROWSZA KOMPOZYCJE ALE JAK WOLISZ 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego (jednak, może co drugi tydzien zamienie na ciemny) z dżemem CHLEB RAZOWY CHYBA ZE TEN SOJOWY BEZ MAKI [...]

Jak na poczatek monohydrat schowaj do szuflady, najwazniejsza jest dieta. Możesz kupic sobie jakiegos gainera (ja polecam mass xxl, monster mass), wazne sa rowniez witaminy w organizmie kup sobie Vita-min z olimpu.

No ja proponuje na początek massówke jakąś a najlepiej gainera w twoim przypadku, dodatkowe witaminy i minerały nie zaszkodzą, do tego dieta wysoko białkowa. Kupisz sobie jeszcze raz kreatynę ale nie 150 kapsułek jak napisałeś z tym cyklem twoim, tylko 400 kasułek, bierz z fazą nasycenia a później około 2x6-8 kapsułek dziennie, na pewno ładnie [...]

kreatyna ze storma Ci wystarczy. Dodatkowo zakup witaminy i minerały (np. trec multipack lub olimp vitamin multiple). Resztę zainwestuj w ryż, oliwe z oliwek i ser biały

2 XP jeden z Coffe a 2 bez witaminy, spalacz(jesli potrzeba), białko(przypadku braku diety) carbo(po treningu) i siła idzie

[...] wtedy ostatecznie bo ja nie wiem jak juz mam robic :P diete staram sie trzymac teraz bede ukladal lepsza i bede sie jej trzymal do tego mam kupione carbo i wpc z ostrowi, witaminy z olimpu, zma,gold omega-3 xp i cp dlatego mozecie mowic mi ze za wczesnie na xp i cp ale chce sprobowac cwiczylem wczesniej czasem u kumpla z 6 miesiecy ale to nie [...]

[...] nie dojdzie do skutku i tak będziecie wiedzieć swoje a ja w 100% i tak nigdy was nie przekonam, bo i tak uważacie, że wiecie lepiej. Odżywki kupuje często carbo, aminokwasy, witaminy, a po SA mam nadzieje, że NIGDY nie sięgne, bo wtedy taki sport traci dla mnie sens! A ja powiem tak: wiesz sporo ale życia dobrze jeszcze nie znasz, bo nie masz [...]

netzah ale co Ty od nas chcesz? kupiles 2 x CP i gitara diete z tego co mowisz masz i Cie ona zadowala - wiec po co Ci odzywki? kup sobie witaminy,zma,o3 i tyle btw. 100g bialka to malo

1-4 15mg/ed +sylimarol +hepati na koniec cyklu +witaminy i minerały

j/x7 + osłanka + witaminy w formie natural

za malo warzyw ,omega-3 po 1 kapsie do 1 i 2 sniadania, witaminy do snaidania co do amin to nei wiem bo potrzebne tu jak dziura w moscie

2 puchy na cykl po 2 porcje w treningowe i nietreningowe podstawa dieta!!! standartowo do zestawu: zma, omeg-3, witaminy bialko/gainer - jak beda braki wdiecie pozdro

wywal glukoze do kazdej porcji kreatyny po 2g tauryny witaminy do posiłku jesli chodzi o godzine to ćwicz jak ci pasuje Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-26 13:32:13

Aha już odkryłem - nawet profil wypełniłeś (wow) no to 15mg/ed Ci styknie. Kup sobie witaminy i minerały i rośnij zdrowo. Ale nie licz też na oszałamiające efekty, dużo jeszcze byś zrobił kreatyną i xpandem... Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-05-26 15:42:17

albo pisze ze kreatyna wypłukuje witamine c bo to prawda tylko od czego są witaminy w tabletkach?. sam pewnie siedzi na sfd i udaje madregp

Kreta ok, magnum 8000 wyrzuc(olimp gain bolic 6000 ta sama cena a duzo lepszy) hmb wyrzuc. Mozesz zapodac zma, omega-3, witaminy.