Jestem w pierwszej klasie gimnazjum, mam 157 cm, z czego przez 10 miesięcy urosłam tylko 4cm. Co mogłabym zrobić by chociaż mierzyć ok. 162cm? W szkole ostatnio zaczęli się naśmiewać z mojego wzrostu, a ja ze swoją osobowością już nie daje rady tego znosić. Może jakieś witaminy, ćwiczenia, cokolwiek. Proszę o odpowiedź.
Zakupiłem dziś HMB MEGA CAPSULES firmy Vital Max. 1 kapsułka Zawiera 900mg HMB, 5mg potasu, 3mg witaminy B6 (150% RDA )... I chciałem sie zapytać ile mam tego brać dziennie i le musze to brać zeby bylo widać efekt ?? Mam 16 lat 80kg 182cm . Z góry dzieki
Witam jak w temacie Pracuje lekko fizycznie 8-10 h dziennie plus soboty 5 do tego trening 5 x na tydzień Od jakiegos czasu nie wyrabiam juz w pracy ze zmęczenia i padam spać na jakieś 2 godziny i odpuszczam trening. Jak z tym walczyć? jakie witaminy badz suple mogą mi pomóc? Dodam ze mam 32 lata Dzięki
Mam mieć przepisane zaszczyki z witaminy b12. Czytałam, że można je wykonywać głęboko podskórnie zamiast domięśniowo co to znaczy ? Znajoma mówiła, że ona wykonywała je właśnie w taki sposób ponieważ są mniej bolesne, łatwiejsze w wykonaniu i mają mniej skutków ubocznych oraz przy przeszkoleniu przez pielęgniarkę można je wykonywać samemu w domu. [...]
[...] rok czasu na sucho. Miesiąc temu rozpocząłelem swój pierwszy cykl meta 30mg 8 tyg + enan E4D pół roku minimum i tamoxifen jedna tabletka dziennie. Czy po zejściu z mety jakis odblok? Mam hepatil witaminy clomid musi być? Jak taak w jakich dawkach ile? Czy po miesiącu dwóch przerwy po metce mogę coś dorzucić do enana czy samego pół roku jechać
Witam mam dwie opcje do wyboru 4,5kg bialka optimum 100% whey + omega3+witaminy+cynk lub 2,5kg bialka optimum , 4kg carbo olimpa , 2x 500g bcaa xtra co byscie wybierali? i czy bialko bcaa i te carbo jest lepsze lub co innego polecacie?
Witam.Czy mógłby ktoś pomóc mi ułożyć plan treningowy, bo kompltnie się na tym nieznam..Prawdemówiąc znalazłem conieco na tej strnie ale nieumiem tego złożyć... Zamierzam ćwiczyć w warunkach domowych.Mam 16 lat i waże ok.60kg.Mam sztange z łąwką, drązek, hantle...aha i kupuje witaminy vita-min..Pomoże ktoś?
Witam.Jestem po pierwszym cyklu na jabczanei cm3.Przerwa dobiega konca (od brania cm3).Czas zakupic suple.Dieta jest.Mam 200zl do wydania.Mysle cze no-xplode+mono bedzie dobrym wyborem.Do tego omega3,witaminy i bialko.Co o tym sadzicie?
kupilem dzisaj witaminy Universal daily formula 100 tabletek w 2 roznych sklepach (jedno opak dlamnie 2 dla kumpla)i w 1 sklepie powiedziala mi babka ze brac tak jak napisano czyli 1 dziennie a w 2 sklepie facet powiedzial ze 1 to zamalo i zeby brac 1,5 - 2 ale 1 tez nie bedzie zle wiec teraz juz mam metlik w glowie i niewiem jak je brac?
Witam zazywam witaminki Zdrovit cynk itd itp i tak jestem sczuply i tak sennosc podczas 8 -10 dniu snu zamulenie w ciagu dnia i pocenie sie straszne co mam zrobic?? moze witaminy gdzie jest wszystko doslownie wszytstko?? dieta jest i co mam zrobic??? wyniki krwi morfologia w normie wszystko
Witam Panowie mam pytanie. Aktualnie Cwiczę system split 4 dni plecy + przedramię Klata - Barki Nogi Triceps Biceps( serie łączone) a moje zapytanie brzmi chcę zacząć cykl kreatynowy cm3+ Aminki+ białeczko Witaminy +zma Priorytet siła jestem na tym treningu juz miesiąć i zastanawiam sie czy zmienić na czas cyklu na trening Push&Pull czy [...]
Witam wiek 19lat waga/wzrost 78kg 176cm staż treningowy 2.5roku cel cyklu redukcja obecnie posiadam aakg i beta alanine chciał bym kupić taki zestaw kreatyna+białko+bcaa dodatkowo witaminy+zma+omega 3 prosze o opinie i pomoc w dobraniu suplementów z góry dziękuje.
Mam metanabol-D-bol100.100tabletek,do tego MonsterMass(masowka węglowodanowo białkowa)do tego kreatyna,osłodki na wątrobe,serce,żoładek,syrop na apetyt,tran,Bcaa,witaminy, diete , maśc na rozstepy i masc na trądzik , Mam pytanie , jak najlepiej brać metke i czy kreatyne brac po czy w czasie cyklu ?
Jak nalezy to rozpisac by móc uzyskac z tego dobre efekty: !. Cell pump 450 g + mono Olimpa 250 g 2. HMB w płynie TREC 3. SP80 3200 g 4. WPC 750 g 5. witaminy i minerały( vitamin -plus OLIMP, cynk+witamina C Vitalmax, Filomag B6) Z góry wielkie dzieki :)
Mam pytanie.. zaczynam cykl z suplementami i mam problem.Nie wiem czy jest sens brac carbo i dextroze. Inne odzywki ktore bede bral to: -Mass XXL -Elite whey protein DYMATIZE -Kreatynka Cell Pump -witaminy no i nie wiem jak z tym carbo i dextroza? Pomozcie ;) Pzzdr
[...] od poczatku przyszlego roku chce zgubic jakies 15 kg. Obecnie Waze 99 przy wzroscie 192. Planuje bieganie oraz jakies cwiczenie z hantlami. Prosilbym o pomoc jak to wszystko zaplanowac aby przynioslo jakis efekt. Co jesc, czy lykac jakies witaminy, spalacze tluszczu ? Na suplementy diety moge wydac 300 miesiecznie. Bylbym wdzieczny za pomoc
cześć, poszukuje preparatu dzięki któremu poczuję się pobudzony na treningu. (sporty walki) Obecnie biorę bcaa z olimpu, zamierzam też kupić witaminy olimpa multiple sport. aa.. jeszcze aby waga mi do góry nie skakała. Jakieś pomysły ? dzięki :)
Witam! Chodzi o to co jest w temacie. Cykl mono, kupiłem Kreatyne Mega caps z olimpu (łączenie 330 tabsów), Carbo biogenix 1kg, BCAA Amino Star 120 tabsów i jeszcze dodatkpowo Witaminy multi complex z VITALANDU 60 CABS. Teraz co brać kiedy aby nie kolidowało ze sobą. Prosze o pomoc, to mój pierwszy cykl mono. Dzieki.
