witaminy

dzisiaj pierwszy dzien testu rano na czczo ważyłem się-87,7 kg i około 191-192 cm wzrostu 30 minut przed śniadaniem pierwsza poracja XP- smak pomarańczowy ok,ale b.słodki,po śniadaniu omega +witaminy,jutro pierwszy trening na XP:)

A brales te witaminy? Zobacz na pierwsza strone jaka tam jest wg tego potezna dawka niektorych witamin ;) Wydaje mi sie, ze jak silownia + basen w moim przypadku to chyba jednak malo. To wyglada jak dla wyczynowcow typowe sporty wytrzymalosciowe

nie zaszkodziw zaden sposob :) to tylko witaminy mozesz brac spokojnie Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-09-11 16:17:37

jesli masz dobrą diete dokup witaminy, zma i tyle

Tutaj wiekszosc osob je witaminy i mineraly.

Bralem. Akurat te wymienione w artykulach sa w ilosciach sladowych (marne 200% :) Na pewno sportowcy maja wieksze zapotrzebowanie ale ja bym npo wiecej niz na opakowaniu nie bral bo to sa juz witaminy sla sportowcow:) Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-09-11 16:45:02

Pytanie :Kupiłem wit. B12 i B6 + magnez (rozpuszczalny).Kiedy najlepiej brać ?? Witaminy z grupy b oraz magnez po posiłku potreningowym Proszę was Panowie o korekty przy moich sugestiahc (przy posiłkach).Wybaczcie moją upierdzliwość. Jeśli teraz koryguejsz dietę z Mateo to poczekaj na niego, ja się nie wtrącam bo moglibyśmy namieszać Mateuszowi w [...]

no mozesz dorzucic do zwykłej kreatyny jakis stak masz spory wybór ja miło wspominam takie połaczenie z KO co do gainera-jesli masz braki w diecie to jak najbardziej no i witaminy, ZMA, omega.

za wczesnie na takie cos w takim wieku lepiej zainwestuj w normalne witaminy kupione w aptece

Mógłbyś rozwinąć swoją myśl? ;) Tzn chodzi mi o to czy mogą pojawić sie jakieś komplikacje zdrowotne, lub jakaś trwałe zmiany w organiźmie...W końcu to same witaminy ( ponoć ) dlatego jestem zainteresowany kupnem , bo mi również nie zależy szprycować sie czymś sztucznym

nic sie nie stanie to witaminy,mineraly, pare ziolek, steroli rosilnnych itd. na przyszlosc www.sfd.pl/search.asp jak chcesz wydac sporo kasy na witaminy , to kupuj nie bedzie skutkow ubocznych, 1 saszetka dziennie

Witaminy też mogą zaszkodzić, ale akurat jeśli chodzi o witaminę B6 to raczej u osób aktywnych fizycznie na diecie wysokobiałkowej szkody wynikają z jej niedoborów. 0,02 mg B6 na 1 g białka, warto zachować taką proporcję w diecie. l-karnityna, chrom, witamina B6, raczej nie masz się czego bać. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-11 22:48:54

ja bym ci radził kupic witaminy olimpa , mineraly trecka i rzen-szen w aptece . Zaoszczedzisz jakies ponad 50% siana

[...] oddaje mocz odkąd zacząłem ćwiczyć. Może masz zapalenie pęcherza? Lub kłopoty z nerkami? Staraj się ograniczyć picie płynów przed snem. Z suplementów napewno dodaj dodatkowe witaminy i minerały być może coś na szybszą regeneracje np. glutamine, żeń-szeń. Czytałem niedawno, że arginina działa dobrze na pęcherz, nerki więc może tym spróbuj. Są to [...]

[...] komórki. Od ich sprawności zależy jak szybko nasz organizm upora się z infekcją. Profilaktycznie zalecana dawka to ok. 50-100 mg. Krótkotrwałe przyjmowanie 0,5-1g dziennie witaminy C może skrócić i złagodzić przebieg przeziębienia. OLIMP CHELA-MAG B6® - jony magnezu odgrywają dużą rolę w utrzymywaniu ciśnienia osmotycznego krwi i [...]

Tanie białko to Twaróg, Piers z Kurczaka i Ostrowia. Napewno z diety bys dostarczyl tyle bialka co trzeba troche twarogu , czasem piers tunczyk i ok a witaminy np. te http://www.sfd.pl/sklep/TREC_Multi_Pack_36-opis625.html no a kreatyne to tak jak Pit wspomniał ta bardziej rozdrobnina czyli Zielona

A możecie coś podsunąć z białek cena ok. 45zł/1kg ?? Bo nie orientuje się, a może coś jest lepszego od Ostrowii(to w ostateczności ) ZMA kupie apteczne, a witaminy Centrum dlatego że mama kupiła i leżą.

[...] jest dieta i regeneracja. Jeżeli nie można sobie pozwolić na dwugodzinną drzemkę w ciągu dnia (wiadomo, praca, szkoła studia etc.) to IMO warto zainwestować w ZMA oraz witaminy, które nieco pomogą organizmowi w tym ważnym procesie, no i oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, bez której nie ma co myśleć o SW i siłce jednocześnie. [...]

[...] allicynę, która występuje w czosnku, cebuli; *GOLD-VIT C 250- estryfikowana wit. c wykazuje znacznie dłuższą i silniejszą aktywność biologiczną niż tradycyjne preparaty witaminy C; *VITA-MIN Multiple Sport®- zawiera cały kompleks najpotrzebniejszych witamin; *OLIMP GOLD OMEGA-3®- oleje rybne wzmocnią nasze serce i układ [...]

ostatnio czytalem ze jakis doctorek chcial sprawdzic czy witaminy moga zaszkodzic i przyjmowal witamine c w ilosci 10 gram przez kilka lat , no i nic mu nie bylo