[...] posiłków powoduje pewien dyskomfort. Ale ok, zwieszę kalorie do ok 2200 na początek. Te kwasy tłuszczowe to tabletki? Może jakiś przykład lub rekomendacja? Tak samo witaminy. niestety przy lekko zajechanym metabolkizmie wlasnie takie uczucia wystepuja. ze nie mamy po prostu ochoty jesc. ale to spokojnie idzie powopli naprawic, jak [...]
[...] osteoporozy, do których zaliczamy: pochodzenie etniczne nadużywanie alkoholu wczesną menopauzę wiek płeć budowę fizjologiczną ciała stosowanie niektórych leków niedobory witaminy D3 obciążenie genetyczne Co w przypadku treningu siłowego? Czy to najlepsze rozwiązanie? Trening siłowy w przypadku osteoporozy może być skutecznym wsparciem [...]
[...] płatki ryżowa ( piszesz że mega dieta ) więc się nie dziw że masz takie wyniki bo to nie jest mega dieta tylko monotonna jałowa dieta bez urozmaicenia a żeby organizm zaspokoić na wszystkie niezbędne makro , minerały , witaminy pasuje w skali tygodnia dość mocno mieć urozmaicony jadłospis. Dobrze by było żebyś wstawił zrzut przykłądowego dnia
[...] Witamina C: niestety w za dużych ilościach witamina C wspomaga wchłanianie żelaza, czego my nie chcemy. Przedtreningówki: większość przedtreningowek zawiera ogromne dawki witaminy b12, oraz witaminę C. NAC(n-acetylo-cysteina) - Tutaj rozsądne byłoby zachować ostrożność. Są badania wg których NAC PODWYZSZA EPO O 26%, co przekłada się na [...]
[...] groszek, szpinak, rzepa, figi, len, chia, nasiona sezamu, wodorosty i niektóre orzechy, w szczególności migdały. „Na diecie roślinnej nie da się uzyskać odpowiedniej ilości witaminy B12” To mit. Podczas gdy weganie często przyjmują suplementy witaminy B12, niektórzy wegetarianie mają wiele innych opcji. Mogą ją pozyskiwać z jaj i produktów [...]
[...] jak byś chciał do tego EKG ( tego nie robiłem bo miałem kilka ze szpitala ), to cenę już masz prawie 2tyś. Podstawowe badania krwi, morfologia, tarczyca, lipidy, jakieś witaminy, wątroba, nerki, żelazo - 1050zł, a co dopiero jak byś chciał sobie porobić testosteron, estro, prolke itd.... Z dentystami też jest ciekawie, szukałem prywatnie u [...]
[...] Niestety jest to mniej powszechne w uprzemysłowionych częściach świata, gdzie ludzie spędzają więcej czasu w pomieszczeniach, w związku z czym bardzo często mają niedobory witaminy D. Niektóre z ulubionych cytatów z Okinawy to: „Jedz to, co wyhodujesz” i „Bądź blisko z naturą”. Bliskość natury działa uspokajająco, co jest dobre dla zdrowia. [...]
Dziękuję za odpowiedź. Tyle że niespecjalnie chce mi się więcej jeść. Mam szybko uczycie sytości i większe spożywanie posiłków powoduje pewien dyskomfort. Ale ok, zwieszę kalorie do ok 2200 na początek. Te kwasy tłuszczowe to tabletki? Może jakiś przykład lub rekomendacja? Tak samo witaminy.
[...] Jeżeli chodzi natomiast o suplementację na tym etapie zainwestował bym w kwasy tłuszczowe omega-3 witaminę D3 z K2 i dodatkowo zarzucił sobie coś ekstra na odporność jak na przykład solidna dawka witaminy C. Jeżeli chodzi o produkty typowo specjalne okołotreningowe można dołączyć dodatkowo suplementację stałą kreatyną w ilości 5 g dziennie
[...] chcę zrobić redukcję z 75kg na 70kg, chciałbym liczyć makro/kcale + 3x około 1-godzinny trening fbw wyliczyłem sobie makro/kcal: 2590 / 150g b / 70g t / 340g w + do tego witaminy i minerały głównie chcę spalić tłuszcz, poprawić trochę sylwetkę, jeśli nie będę usatysfakcjonowany to będę chciał lecieć jeszcze niżej, jeśli natomiast będę [...]
[...] Dj_DODO- jesli chodzi o markoskladniki to nie mam czasu na gotowanie i korzystam z cateringu. Nie wyglada zle. Produkty sa w miare dobrej jakosci, do tego stosuje omega 3, witaminy B, K, magnez, mineraly. Gucio547 - czy możesz mi napisać jakie najlepiej zrobić badania? Teraz jak mam kilkudniową przerwę może to dobry moment. Co do jakości snu. [...]
Mam trądzik na barkach. 350mg cypio tygodniowo (250 e5d). Z suplementów pod trądzik to mogę wymienić 2,4g dziennie NAC (podzielone na dwie dawki), do tego 1g witaminy B5 (podzielone na dwie dawki) i 60mg cynku wraz z ost posiłkiem (z SFD, w jednej dawce, jest to mleczan cynku, więc sól organiczna, lecz nie jest to chelat cynku). Biorę to już od [...]
[...] je „przeczekać”. Ważnym czynnikiem zapobiegawczym może być odpowiednie żywienie, gdyż duże znaczenie w funkcjonowaniu układu odpornościowego mają m.in. bakterie jelitowe, witaminy C, D i E, oraz cynk, czy kwasy omega-3. Zapalenie płuc lub zatok Zapalenia zarówno płuc, jak i zatok mogą być konsekwencją infekcji wirusowych, bakteryjnych i [...]
[...] przez pacjenta leków p/bólowych, p/zapalnych , antybiotyków, hormonów tarczycy. Może towarzyszyć infekcjom wirusowym jak również powodem jej występowania może być niedobór witaminy B12, kwasu foliowego jak i miedzi. LYM (limfocyty) 3.91 ↑ 1,00 - 3,50 tys./uL MON (monocyty) 0.86 0,20 - 1,00 tys./uL EOS (eozynofile) 0.25 0,10 - 0,50 tys./uL BAS [...]
Witamina K jest znana jako czynnik niezbędny do krzepnięcia krwi, czynnik protrombinowy. Najbardziej znanym antagonistą witaminy K jest warfaryna, niestety bywa nadużywana przez przedstawicieli rozmaitych dyscyplin sportowych, ponieważ jest reklamowana w internecie jako bezpieczna. W rzeczywistości jest to jeden z bardziej niebezpiecznych leków, [...]
[...] tym wszystkim rolowałem łydki, 2-głowe i 4-głowe praktycznie codziennie wieczorem przez ok. 10min. Było też rozciąganie. Przed bieganiem też rozgrzewka 10-15min. Biorę multi witaminy z magnezem, omege 3 i artresan. W pożywieniu mam lekki deficyt na tyle, aby 1-2kg w miesiącu zejść z wagi, ale staram się trzymać go urozmaicać i nie jem śmieciowego [...]
[...] leukoworyny (pięciowodnego folinianu wapnia), oksaliplatyny i bewacyzumabu. Obok chemioterapii, pacjenci zostali losowo przydzieleni do grup: 8000 IU dziennie witaminy D3 (2 x po 4000 IU), później 4000 IU dziennie 400 IU dziennie witaminy D3 (1 × 400 IU + 1 x placebo) Kapsułki witaminy D3 (4000 IU i 400 IU) i placebo wyglądały [...]
[...] w kwasy tłuszczowe omega 3. Ciekawymi dodatkami w diecie jest kurkuma i imbir, które działają przeciwzapalnie. W Twojej diecie nie powinno zabraknąć również kolagenu i witaminy C. Dobrym pomysłem jest korzystanie z mieszanek kolagenowych, które uzupełnione są o dodatkowe składniki, jak MSM, kwas hialuronowy, witamina C oraz witamina D3. [...]
[...] kamieni przyczyniają się infekcje bakteryjne, szczególnie bakteriami, które mają zdolność rozkładania mocznika (np. Proteus vulgaris czy gronkowce). Przy niedoborach witaminy A jądrem krystalizacji może stać się złuszczony naskórek nabłonka metaplastycznego dróg moczowych. Duże znaczenie ma również pH moczu: wysokie (zasadowe) sprzyja [...]
Jak z tą krwią na bombie
