witaminy

[...] jakis inny owoc dodac? Nie wiem, pomarancze? Ogólnie dobór produktów do diety masz w miarę poprawny, ale nie widze nigdzie warzyw, a one są podstawą, bo zawierają błonnik i witaminy. Polecam ci z włąsnego doświadczenia do obiadu mieszankę kalafiorowo-brokułowo-pomidorową. Do kanapek z razowcem świetnie się sprawdza pomidor, ogórek, papryka... [...]

witaminy, o-3 czy ZMA to suple PROZDROWOTNE. Z nich sie nie robi cykli-zreszta podobnie jak z bialka, carbo, gainerow itd (jak to niektorzy pisza o rozpiske tego) i dzialania tych supli prozdrowotnych nie zobaczymy naocznie..

no to tak omega 3, witaminy, białko, carbo, a co do kreatyny to zalezy ile masz kasy

carbo już mam, a omega 3 to chodzi o te 60 kapsułek na miesiąc. I jakie witaminy i jakie białko? Kasy mam powiedzmy do 100-150zł

jak juz masz HMB i mniejsze fundusze to wez TS e. bo w tej cenie lepszego nic nie znajdziesz , chyba ze masz wieksze mozliwosci finansowe to np. scorch czy tight dodaj jeszcze omege-3, ZMA 'apteczne' i witaminy rozumiem ze odpowiednia dieta i trening jest

witaminy mozesz kupic w aptece z białeczka to moze wpc80 ostrowi - najtaniej wyjdzie. a co do mono.... to w targowisku 2-3 osoby chca od kilku dni sprzedac wiec jest szansa ze kupisz taniej

witaminy polecam z NOW special two-tylko te szamam omega 3-koszt nie wielki naprawde białko- no najtamniej to chyba ostowia albo SP80 wyjdzie no i kreatyna mono przy takiej kasie (bardzo sie nie orjentuje w cenach ale jak ci starczy to wal cp, albo KA czy crester)

[...] zaułważania zmian ciała, przyrostu masy uważam że taka kolejność jest prawdziwa: 1.Kreatyna 2.Bostery testosteronu(nie żadne tribulusus tylko coś naprwdę mocnego np.attiude cy novodex xt) 3.NO bostery A napiszcie jakie polecacie witaminy z minerałami, najbardziej ekonomiczne? Może te Olimpa nowe dla kulturystów (bo są 2 rodzaje) Pozdrawiam

przez cały rok żrę jakieś witaminy - A, E, wapń-magnez-cynk WALLMARKA czy też kompleksy witamin (VITARAL) czy apteczne ZMA.. co polecacie na okres zimowo-jesienny? trenujęjujitsu i siłkę.. myślę o OMEGA 3, ale tak do końca nie wiem co on daje (zaraz zgłębię ten temat). pozdro mieskzo

kompleksowe witaminy osobiscie polecam z NOW special two-podstawa omega 3- podstawa

[...] 23 W - 118 2. 9.30 II sniadanie JAJECZNICA: jaja kurze cale - 3 szt bialko jaja kurzego 100g pomidor 50g mleko 0.5% tluszczu 250ml oliwa z oliwek 10g B - 41 T - 29 W - 13 + witaminy (multi, C, magnez, wapn) III posilek lunch SALATKA: piersi kurczaka 150g pomidor 50g salata lodowa papryka zielona oliwa 10g B - 37 T - 2 W - 4 IV posilek [...]

[...] 2. 9.30 II sniadanie JAJECZNICA: jaja kurze cale - 3 szt bialko jaja kurzego 100g pomidor 50g mleko 0.5% tluszczu 250ml oliwa z oliwek 10g B - 41 T - 29 W - 13 + witaminy (multi, C, magnez, wapn) III posilek lunch SALATKA: piersi kurczaka 150g pomidor 50g salata lodowa papryka zielona oliwa 10g B - 37 T - 2 W - 4 // chyba cos [...]

ta, j.w. kreatyny za malo, hmb w sumie zbedne, no chyba ze przez dluzszy okres chcesz je stosowac, imo kup sobie jescze witaminy i zma ;] (prozdrowotne ^^)

najbardziej profesjonalne witaminy są w owocach i w warzywach... jednak Z najtańszych to vitaminer-jako uzupełnienie diety bogate w warzywa i owoce. !PzdR!

2 małe CP <- lepsza opcja niż nitroII + mono; tym bardziej że zbierasz pkt i wymieniasz na laptopy... zmień gainera; dm jeżeli nie masz apetytu; zamiast dm kup witaminy/minerały z olimpu na miesiac za około 25-30zł lepiej na tym wyjdziesz;

carbo moze byc jaknajbardziej, jak masz kase to zostaw omege a jak nie to zrezygnuj, witaminy jak Ci zostana to ok, mozesz zarzucic jeszcze raz mono+ do tego cp albo 2xcp, jesli Ci bedzie brakowac czegos w diecie to gainer ew.bialko

moze byc zamiast carbo i bialka ja bym wzial gainera taniej Cie wyjdzie(oczywscie carbo gainerowi nie rowne ale ...), do tego witaminy, 2cp male cp, i ew. omega, jak masz kase to tauryne albo dextroze mozesz dorzucic.

[...] zabrązowionej, smakowitej skórki, poprawiają chrupkość np. frytek, ciasteczek, są to jednak śmiertelne mutageny. Zmniejsza się strawność białek, występują duże straty witaminy C, B1 i B6. Tłuszcze ulegają łatwo utlenieniu przy wysokiej temperaturze smażenia i jełczeniu, co powoduje niszczenie niezbędnych tłuszczów NNKT, witamin A i D. Pod [...]

1.ok tylko wes troche wiecej lub pozniej dokup bo 1 kg starczy ci na okolo miesiaca 2.nie wiem jakie masz witaminy wiec nic nie powiem 3.o3 z treca jest drogie proponowlalbym olimp gold lub zwykle jeszcze tansze 4.ostrowia w nowych opakowaniach po 300g wychodzi jeszcze taniej i mozesz wybrac wiecej smakow 5.2x male cp lub cp+alkalyn

Omega 3 Elanda. Witaminy-Maxivit ok.35 zl za 100 tabletek, ONE-A-DAy- jesli zalapiesz sie na promocje to wyjdzie ci 240 kaps. za 55 zl a bedziesz mial naprawde dobre witaminki.