witaminy

bo pewnie noobostery brałeś ODżywki typu carbo, białko, gainer, omega3 witaminy mozesz stosować Nie łaczy się nóg i pleców no chyba że to trening lipny co po jednym cwiczeniu robisz lub olw=ewasz to

Nie ma sensu już ładować w siebie Nitro... skoro był jeden cykl narazie i to spory czas temu to teraz zapodaj Mono/Jabłczan do tego Witaminy i BCAA też sie przyda. Tu masz do wyboru krety... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

[...] 12,5mcg aby nie zalewać sie tłuszczem doskonale taka dawka temu zapobiega jeśli chodzi o robienie małej suchej masy 25mcg praktycznie t3 biorę tak często jak witaminy czyli jest to mój stały środek nie biorę go w dni kiedy biorę efedryne czyli około 2 miesięcy w roku teraz tez nie biorę bo niestety wyszło jak wyszło musiałem [...]

[...] no cre x3---> zalezy od kasy no i termo speed zwykly lub extreme (mega capsy) zacznij od jakich 4 kapsow dziennie i zwiekszaj stopniowo tak aby dojsc do 10 (mowie o podstawowej wersji) w wypadku extreme dawki odpowiednio mniejsze z rana, przed treningiem, po "zlych" posilkach dodatki jak witaminy i mineraly,zma(apteczne), omega 3

Nakup za to ryżu, twarogu, albo jajek i szamaj sobie, a jak dozbierasz kasy i nabierzesz już troche stażu to zainwestuj w lekki cykl typu kreatyna,gainer,witaminy i zobaczysz postepy, nie ma co kombinować za 50zł, lepiej dozbieraj sobie kazsy do 150zl i ku0pisz za to CM3 Treca, Gainer SFD 3kg + witaminki Olimpu i masz fajny cykl na poczatek.

Po prostu organizm jest z forsowany twoim trybem życia i skupia się na Reg meisni układu kostnego itp wprowadź witaminy i policz zapotrzebowanie może za makro przyswajasz. Mam tak samo jak ty po ciężkim dniu

podobnie jak arek ale w innej kolejnosci bialko gainer (jesli potrzeba) CP lub chocby mono witaminy np vita-min plus gold omega 3 5+1 free

DObre Witaminy i Minerały Moga byc

[...] niestety nie jest to takie łatwe jak opisujesz. Budowa masy mięśniowej wymaga przeciążania mięśni i zmuszania ich do wzrostu. Tak to jest, że nasz organizm dąży do tego żeby tkankę mięśniową redukować do minimum ze względu na to, że wymaga ona wydatku energetycznego do jej utrzymania. Do wzrostu cardio, makrosy i witaminy nie wystarczą niestety.

[...] Szczerze Ci powiem, że ja mam 14 lat (no 13 bo 1998 wrzesień), z rzeźbą się wyrabiam, powoli, ale wyrabiam. Co do odżywek to biorę "Vita-Min plus" z firmy Olimp <-- to są witaminy i minerały za 30zł kupiłem 30 kapsułek witamin i 30 kapsułek minerałów. Biorę też odżywkę (może i tanią i dość słabą, ale z podniesieniem kalorii w żarle to masa [...]

Jak nie masz ułożonej diety to na kij Ci suple no chyba , że witaminy.

Jakie witaminy masz na myśli ? Coś czytałem o hormonach ale nie wiem do końca jak to działa

Witaminy nie hormony. Np witamina C B D itd

Jak chcesz zabrac te dwa cykle to oprocz diety walnij sobie jakies 2 odzywki do kazdego z cykli + jakies witaminy (polecam vitaral) Jezeli piszesz ze jestes poczatkujacy to zaczynaj skormnie od Deki + sustanon. Nie bierz na poczatkek mietka bo jest to z reguly silny koks i szkodliwy. Ale to juz jest Twoj wybor. Pozdrawiam.

na poczatku przyrosty sa bardzo duze i szybko masa idzie, dlatego nie ma co tracic kasy na suplementy, jedynie mozna wspomoc diete odzywkami, ale to tez jesli naprawde masz klopot z jedzeniem, na poczatku to dobry trening+ dieta + witaminy i rosniesz !!!

miętki -> apropo witamin, uwazasz ze witaminy z grupy b sa najbardziej zaniedbywane w diecie? tzn nie ma sensu kupowac calej multiwitaminy?

Minerały i witaminy odpada, codzienna suplementacja od kilku lat. To mnie teraz wystraszyles

Minerały i witaminy odpada, codzienna suplementacja od kilku lat. To mnie teraz wystraszyles Co to za witiaminy bierzesz ?

mono,omega3,zma/mzb,witaminy i minerały

pamietaj najwiecej witaminy mają Polskie dziewczyny....