oglnie panuje przekonanie ze na poczatku treningu nie ma sensu barac zadnych slupli i tutaj mnie zastanawia jedno, z jakiego powodu ??
czy dla tego ze na poczatku przyrosty sa duze i suple nic nie dadza ?
a moze przyrosy sa duze jednak przy zastosowaniu suplementow beda one jeszcze wieksze ??
Zastanawia mnie to poniewaz cwicze dosc krotko jednak teraz przez wakacje mam troche wolnego czasu i chce bardzo ciezko cwiczyc wiec zastanawiam sie nad bialkiem i kreatyna