[...] zrobi robotę ? Ciekawy środek z opisu , pierwszy raz o nim szlysze nie zapomnij o witaminie C :) ja do 1g nac bralem 2 gramy wit c zalecany jest stosunek 1:2 lub 1:1, bez witaminy c nie przetworzysz tego w tzw. GLUTATION :) czyli nic innego jak Tad600 :) Wziąłem i 500g C I cynk I ogólne witaminy Nie wiem czy tak zawsze jest na tej stronie [...]
Hej Od dłuższego czasu sie suplementuje witaminami i suplami pomagajacymi trzymac w ryzach gospodarke cukrowa, ale nie wiem do konca czy dobrze je biore. Moze ktos mnie utwierdzic / poprawic? 1. Zestaw witamin - co rano do sniadania, 1 tab z witaminami, 1 tab z mineralami 2. Omega 3 - codziennie 1 tab do sniadania 3. Chrom - codziennie 200 µg do [...]
Witaminy i omega 3 (min. 1g epa+dha) z posiłkiem z dala od treningu. Ala z posiłkiem z największą ilością węglowodanów. Chrom dowolnie. Kreatyna 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne jedna porcja.
[...] Wprowadzenie zaproponowanych rozwiązań powinno rozwiązać problem zaparć u około 80% osób, które się z nimi zmagają. Doraźnie pomocne może być stosowanie zwiększonych dawek witaminy C czy ksylitolu. Pamiętaj jednak, że zbyt częste stosowanie typowych środków o działaniu przeczyszczającym sprawia, że stajemy się od nich zależni. Co więcej, środki [...]
[...] z prawej. Mam 19 lat, BF 10% ok. więc nie możliwe żeby to była miażdżyca spowodowana otyłością, tym bardziej że ćwiczę 5 lat na siłowni i w miare zdrowo jem i suplementuje witaminy/minerały, omege, ashwagandhe i inne cuda. Takie kłucia mam od ok. 3 miesięcy, byłem u lekarzy, miałem robione RTG, spirometrie, morfologia, mocz i nic nie wykazało. [...]
Witajcie Kupilem te witaminy i zastanawia mnie jedno- jest tam kwas ala, alfa liponowy w ilości 10mg. Ktoś się orientuje czy mozna brać ten suplement jak mam plomby alamangatowe (te czarne, rtęciowe). Różne rzeczy się naczytałem, zeby go nie brać jak się je ma. Tzw chelatacje czyli oczyszczanie biorą ludzie duuuzo większe dawki kwasu Ala. Mam dwie [...]
[...] jest nieco lepiej i nie wiem czy jakieś wirusowe,bo tak grypowo mnie też zaczynały miesnie boleć, czy może gdzieś mnie przewialo i od zatok ból idzie. Zwiekszylem dawkę witaminy c, poszły 2 polopiryny wczoraj przed nocką bo jeszcze mialem lekką gorączkę -37,6. Dzisiaj troche lepiej ale trening odpuszczam, machnę tylko cardio. Generalnie to [...]
Piątek-13.07.2018-Masa-tydzień 8 Wczoraj i dzisiaj dzień treningowy,treningi poszły całkiem dobrze :-) Cieżary wszędzie poszły w górę :-) Ogólnie siła mi mega skoczyła co mnie bardzo cieszy :-) A niedługo będzie jeszcze lepiej :-P I czekam z niecierpliwością na cięzkie martwe,wiosła itp :-D Jutro off,z rana podeślę pomiary do Przemka,szykowanie [...]
Witaminy i omega 3 (min. 1g epa+dha) z posiłkiem z dala od treningu. Ala z posiłkiem z największą ilością węglowodanów. Chrom dowolnie. Kreatyna 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne jedna porcja. z posiłkiem z największą iloscią wegli? a nie chodzi o tłuszcze? witaminy nie wchłaniają sie najlepiej przy tłuszczach zwierzęcych?
Niedziela-15.07.2018-Masa-tydzień 8 Wczoraj 12h w pracy,później szybkie jedzenie i leciałem na imprę z dziewczyną. Tam bylismy do 3 a pobudka o 5.40 i wio na trening :-P Mimo małej ilości snu trening poszedł świetnie,moc była i to cieszy. Był to ostatni trening tego etapu masy :-) Plan mam niby nakreślony ale jeszcze nie zatwierdzony przez [...]
branza sie rozwija, bo jedzenie jest kiepskiej jakosci;-) kiedys 2 jablka posiadaly ilosc witaminy c, ktora pokrywala RDA, obecnie kilogram jablek trzeba zjesc, aby dostarczyc taka sama ilosc witaminy, nic dziwnego ze ludzie szukaja alternatyw, jest popyt, jest podaz
W internecie bardzo rzadko można spotkać zrównoważoną, pośrednią opcję, lokującą się w centrum. Dominują skrajności. Niestety w przypadku diet czy treningu, takie działania mogą mieć poważny wpływ na zdrowie. Wiele kobiet stosuje schematy żywieniowe charakteryzujące się wyniszczającym wpływem na zdrowie. Diety te są pozbawione kluczowych [...]
[...] NA KGMC NA START:6 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: testosteron, deca CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, witaminy minerały omega 3 vit C collagen zma CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: -- kawa przed treningiem Witam, proszę o ocenę tego planu. Poniedziałek – Trening siłowy [...]
[...] 2. https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Planuje dokupić sobie jeszcze jakieś witaminy i prosze o porade kiedy to stosować i czy to konieczne. Na siłke chodze 4 razy w tygodniu plus czasami dojedzie jakieś bieganie. Oto moja propozycja: 1. [...]
[...] robi mi sie goraco swedzi i sa wyrazne rumience. CZY TO CERA NACZYNKOWA? czytalem, ze niedobor witamin z gruby B takie cos powoduje, ale ja regularnie suplementuje witaminy. To dosc popularne schorzenie, ale moze jest tutaj jakis specjalista ktory mi podpowie co robic i jak to zwalczyc :D ja to juz mam jak cos od wielu wielu lat [...]
Poniedziałek-16.07.2018-Masa-tydzień 9 I zaczynamy kolejny etap masy :-) Micha jeszcze stara ale czekam na korekty od Przemka. Nowy trening,wracam do splita z naciskiem na łapy oraz barki które tez idą częściej Akurat te partię u mnie kuleją najbardziej więc gdy w tle poleci Antek mam nadzieje że coś tam się poprawi %-) Rozkład partii: Dwójki [...]
sikałem na zielono od przedawkowania witaminy B, 60 razy dlatego ze mialem zapelenie cewki moczowej ktorego sie nabawilem przez bakterie, a sledzi juz nie jem wiec nic mnie nie kluje. DJ_DODO a co do tej histaminy to jak to wyleczyla? zmienila swoja diete?
[...] z innych źródeł czytałem że ACV wspomaga trawienie tłuszczy poprzez rozcieńczenie żółci i rozpuszczenie kamieni żółciowych. Więcej źródeł potwierdzających ogranicznie wchłaniania przez organizm spożywanego tłuszczu nie znalazłem. I nie wiem czy można spokojnie suplementować witaminy adek po posiłku przed którym piłem 2łyżki ACV z 100ml wody
[...] jakies suplementy? Typu białko, gainery, bcaa lub coś innego? Chciałbym korzystając z ciężkiej pracy zobaczyć dodatkowo jakies efekty w swoim ciele. Czy polecicie mi jakieś witaminy? Taki wysiłek i picie około 3 litrów wody lub więcej w ciągu pracy wydaje mi się ze wymaga jakiegoś suplementu wspomagającego ubogą dietę(do tego 2 kawy). Po tak [...]
Możesz sobie kupić jakiegoś gainera w celu podbijania kaloryczności . Witaminy i minerały . Jednak nie licz na to ze praca fizyczna zbuduje Ci sylwetke
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
