Witam, jakie macie propozycje, co można dołożyć do storma? Chodzi mi głównie o siłę, masa też ważna ale w tym przypadku jest w 2 kolejności. Nie chce wydać też za dużo kasy, planuje nie licząc storma wydać ok. 100-120 zł. Ja myślę żeby dołączyć ZMA, witaminy i białko
[...] materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 2 -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam mam takie pytanie. Mam firma pmp 10 dk i 30 prop i 140metki jelfy. do tego oczywiscie witaminy, syntrax matrix i indcredible bulk myslicice ze tak bedzie dobrze? 1-6 meta 15ed 1-7 dk 200e5d 1-8 prop 100e2d dobre dawki jak na 1 cykl iniekcyjny? Zmieniony przez [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka i dobra ;D 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:niewiem -przysiad: niewiem 1-12 250mg om e3d 1-6 15 mg met ed niewiem czy dodacj propa 12-15 10mg prop e2d do tego tamoxifen caly czas idzie bo cos gino ostatnio wyskoczylo gainer , bialko,witaminy itp
[...] i 1,61. Jak moge urosnąc,m bez hgh ?? Wiele mówi się o przysadce mózgowej, jak poruszyc jej działanie na hormon wzrostu ?? Pije mleko, rozciągam sie ale narazie efektów nie widze :/ Gram w piłke recna na pozycji środkowego więdz musze miec conajmniej 1,88 (do rzutów z 2 lini) Pomóżcie . Może jakies witaminy, albo cwiczenia, cos na przysadke ??
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak do tej pory j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Omega3 , witaminy, Białko po treningu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: . Zmieniony przez - marrcii w dniu 2009-10-31 15:20:22
[...] na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: bjj, bieganie, tabata, trening na worku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, ławeczka, wyciąg Dieta: low carb bilans dodatni około 3000kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA, witaminy, zma, omega 3, minerały itp.
WITAM INFORMACJE Mam już ułożona dietę i treningi - rozpatrzyło ja kilka osób które maja pojęci na ten temat wiec jest ok. Treningi będą odbywały się w cyklach 5 tygodniowych i 1 Tydzień przerwy na regeneracje 1)5 Tydz. MASA -przerwa 1)5 Tydz. SIŁA -przerwa 1)5 Tydz. WYTRZYMAŁOŚĆ -przerwa W cyklu (18 tygodni będą [...]
czy sters ma wpływ na robienie masy np myslecie o czyms zlym albo cos??:) Dodam ze stosuje Witaminy i staram sie nie stresowac ale poczekam na wasza odpowiedz:) z góry dziekujue
[...] moja waga 91-2 wzrost 183 cel masa trening 4razy w tyg potrzebuje ok 230g bialka 380g wegli i 96 tluszczy 1. platki owsiane 60 g +300ml mleka+banan lub 30g rodzynek+ witaminy 2. 3 jajka 2 kromki pieczywa 3. 30g odzywki bialkowej 4. przed treningowy - 100g ryzu+200g piersi z kurczaka+warzywa po [...]
[...] 200g filetów z kurczaka, 1 torebka ryżu/kaszy, surówka polewana olejem lnianym (2/3 łyżki) Po obiedzie (podwieczorek): 2 kanapki z dużą ilością chudego mięsa (150-200g) / witaminy i minerały Olimp Kolacja: Puszka tuńczyka w sosie własnym, warzywa, serek wiejski (odlana śmietana). 1. Jakie powinny być przerwy między posiłkami (z wyjątkiem [...]
[...] , a jest co spalać Gdzie ćwiczę - siłownia myślę ze podstawowe przyrządy są Dieta - Dalej staram sie te 6 posiłkow dziennie bogate w witaminy białko węglowodny i ograniczam praktycznie do zera alkohol fast food , czipsy itp . Suple już wymieniłem . Ok To chyba wszystkie informacje :P , mam [...]
[...] zębów, osłabienie kości, zaburzenia pracy serca. Magnez: Występowanie: rośliny strączkowe, pestki dyni,banany, kakao, orzechy Znaczenia: wpływa na przemiane cukrów, witaminy C, umożliwia prace układu nerwowego i sercowego. Skutki niedoboru: zaburzenia pracy serca, migrena Mikroelementy: Żeloazo: Występowanie: mięso , nasiona roślin [...]
[...] w końcu pracować trzeba. 2.kolejna sprawa czy trening brzucha ktory robie w miare ostry dolne, boczne, górne i pompki robić codziennie, czy nie lepiej np. co 2 dni? 3.jakie witaminy mikroelementy kupić(wiem że magnez bo kawa wypłukuje), jakie ewentualnie odżywki( tanie)? 4.czy ta kawa ma jakiś pozytywny wpływ na redukcje( i tak bym ja pewnie [...]
SIEMKA Mam takie pytanie bo ćwiczyłem splitem ten cały rok efekty jako takie są w ramieniu przybyło z 7 może 8 cm waga wzrosła 20 kg siła również sie poprawiła z 30 kg na serie biore teraz 65 kg np: na klatkę ale mniejsza z tym i chciałbym spróbować FBW słyszałem że jest to lepszy plan właśnie na mój priorytet czyli na mase .Czy jest to dobry plan [...]
[...] odblok clom 12h po ostatniej mecie 100mg a w pozostale dni po 50mg na noc mam 12 sztuk clomu.w ostatnim tygodniu cyklu kreatyna z faza nasycania codczas cyklu oslonki i witaminy a po hepatin.pytania mam takie czy dzienna dawka mety moze byc podzielona na 3dawki 2-1-2 co 4 godziny. czy trening w systemie 4-1-3-1 bendzie dobry jesli nie to [...]
Jak to jest 30kaps.witaminy i 30kaps. minerały czy wszystko jest w jednej kaps..? Bo juz nie pamietam i nie wiem czy wziasc 2opakowania czy wystarczy mi jedno.
witam wszystkich, chcialem poruszyc temat witamin, w wiekszosci postow jest polecany potas, magnez, wapn itp. ostatnio w aptece gdy chcialem kupic te witaminy aptekarka powiedziala ze to jest dla osob starszych i nie powinno sie ich stosowac, mam 15 lat ;] wiec chcialbym sie dowiedziec jakie sa plusy i czy sa jakies minusy zawierania tych srodkow
[...] w to by były główne cele czytałem troszke planów ale jest to dla mnie zbyt skomplikowane.Co do wagi to 85kg przy 183 i mniej raczej się nie da.Dieta jest ok.. dodadtki witaminy o3 itp też są teraz wskakuję na cykl NO X plus Orotan Kaizena.. i chciałbym także tutaj to wykorzystać.Mój pomysł to robić w DNT HiiTA, ale co dalej itp nie [...]
Witam posiadam dane odzywki: -STORMA -N.O.K.O -BCAA -CARBO + witaminy+mineraly+omega3 jak myslicie czy polaczenie danych suplementow jest dobre? dieta wszystko jest. Przypomne ze nie biore zadnego bialka ani gainera :) mozecie rozpisac jak bym wszystko mogl dawkowac w dni DT i DNT? z gory dzieki :)
