witaminy

[...] alko odwadnia ale ma też piwo sporo korzysci zdrowotnych ( mowa o jednym piwie %-) ) poza tym na bombie nie raz kazdemu zdarzyło się wypić,zobacz zawodowców i połowe forum są cały czas na wrzucie a imprezy się trafiają wesela,urodziny itd jedno co trzeba pamiętać to uzupełniac płyny,witaminy i minerały i jeść.Wszystko jest dla ludzi ale z głową.

głod to sprawa wzgledna. zauwaz ze jak wcinasz np. cos o wysokim IG to juz chwile po posilku czujesz glod (przynajmniej ja tak mam tzw. hustawka insulinowa) jesli dostarczasz w odpowiedniej ilosci NNKT, bialko, witaminy i mineraly glod nic nie znaczy pzdr.

Aminokwasy mozesz wziasc,witaminy rowniez.Ale przede wszystkim to organizm potrzebuje snu.Zdrowo sie odzywiaj i nie powinno byc zakwasów.Może zabardzo męczysz mięsnie-nie odpowiedni trening.

Narazie dieta, bcaa, omega3, witaminy, zma na sen i regeneracje. Jak już nabierzesz formy, a zakwasy znikną to uderz kreatyną.

A które byś polecił witaminy, omege i zma i jak to dawkować? Bo bcaa chyba kupie z hi-teca, z tego co widziałem to najkorzystniej wychodzi.

jabłczan+ lepsze białko np. sp80, x5 protein lub inne co polecicie do tego witaminy ?

wiesz tak pomyślałem jeszcze i chyba rzeczywiście branie hmb przez ms nic mi nie da postanowiełem zastąpić je Olimp - Whey Protein Complex 100% plus cm3 z treca i do tego witaminy moze jak sarczy to moze jakąś glutamine kupie :)

[...] niz matrix bo cos bylo o nim glosno ostatnio... bym bral http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis640.html omega jak Leonek co do zma bym bral olimpa chela mzb i daj witaminy jakies jeszcze syrius18 Widze ze ciekawe rady na sfd sie dzieją :E. Ostrowia sluzy do uzupelnienia diety a nie do "polepszania" cyklu :E.-co ty *******isz [...]

[...] jesli chodzi o ww ciezko powiedziec ile ich potrzebujesz zalezy od wydatku tłuszcze ok 1g /kmc co moge powiedziec zebys pamietał ze w 1 kolejnosci łapiesz tłuszcz nie od ilosci tylko od jakosci jedzenia ;) aha co do supli kreatyna bcaa witaminy minerały carbo białko czyli standart pozdro Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2010-12-23 19:39:42

dokładnie np. śniadanie: 70g płatki owsiane + 50g orzechy (obojętnie jakie) + 40g odżywka białkowa (vital max) prot.82 witaminy -----------------------POSIŁKI MAXIMUM CO 3 GODZINY-------------------------------- pierwszy posiłek: 150 g filet z kurczaka +100g ryż/kasza + warzywa (np.brokuły) + 15 g oliwy z oliwek drugi posiłek: 150 g filet z [...]

po przebudzeniu 10g bcaa i witaminy. sniadanie omlet z 4 bialek + jedno cale jajo + 50g platek owsianych + 10g orzechow wloskich + 1 miarka odzywki bialkowej dla smaku. 2,3,4 pisilek 150g pieczonej piersi 7 wafli ryzowych i 2pomidory. przed silownia 10g bcaa + aakg i czasem dodaje przedtreningowke jak jestem mocno uwalony po robocie (pracuje na [...]

Zakupie jakies osłonki witaminy wiem ze wątroba dostanie po palniku ale nic sie nie poradzi cykl musi byc. Rozpisze mi ktos to ?

jw dodatkowo mozesz jeszcze watrobe zbadac jak funkcjonuje. co do DAA zdania sa podzielone, mozesz odczuc roznice w samopoczuciu podczas suplementacji lub tez nie, wiele osob ma dodatkowo problemy z prolaktyna podczas stosowania DAA wiec dobrze by bylo dodatkowo korzystac z niepokalanka, czy witaminy b6, aby nieco przytrzymac w ryzach prolke

[...] testosteronu sa dla ludzi po 25roku zycia, im starszy tym lepiej na niego podziala. chodz przyznam ze spotkalem sie z opiniami mlodszych osob ktore sa zadowolone z tribulusa/stakow protestosteronowych. a dzialania diebencozide na apetyt mozna sie spodziewac przy niedoborze witaminy b12. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-15 21:49:50

[...] w ogole nie bierz pod uwage bo bzdury pisze, bialko 3x dziennie? bcaa przed snem..? bialko wg braków, im mniej bedzie go brakowalo tym lepiej, mozesz dodac do posilku gdzie jest go malo albo korzystnie jest wypic porcje po treningu jezeli juz trzeba wspomóc sie odzywka, bcaa daj przed treningiem, kreta np.przed i po silce witaminy do sniadania

[...] jest najwazniejsza i jeśli zadbasz aby byla bogata odzywczo i urozmaicona oraz zadbasz o odpowiednia ilość kcal ( nie głodówka a jednak deficyt ) to wtedy organizm zaspokoisz na wszystkie niezbędne makro , minerały i witaminy oraz jest szansa ze będziesz redukował . Nie szukaj pomocy w suplach jeśli najpierw nie skupisz się na podstawach

Bierz z allnutrition i nie kombinuj . Szukanie na sile problemu , to tylko syntetyczne witaminy

Bierz z allnutrition i nie kombinuj . Szukanie na sile problemu , to tylko syntetyczne witaminy Też tak myśle, że najlepiej zamówić ALLnutricion bez kombinowania

[...] to ma sens . Witamina C jest bardzo dobrym antyoxydantem w zasadzie jednym z najlepszych przy diecie niskotłuszczowej . Jest to uzasadnione przy długim stosowaniu ponieważ witaminy c nie powinno przyjmowac się dłuzej niz trzy tygodnie ze wzgledu na duze obciązenie nerek wszczególnosci na cyklu mietkiem . Musisz sie zastanowić czy twój trening [...]

BCAA, ZMA, witaminy, omega3, odżywka białkowa, wg. braków w diecie i styknie ;)