witaminy

Witaminy rano po sniadaniu , CP NT rano na czczo DT przed trenigiem , nie mozna brac cp i gainera w jednym czasie najlepiej cp przed treningiem i po 2h czyli po treningu gainera.

[...] pharmaton, 1 x vit b, 1 x czosnek w kapsulkach / popoludnie - kalipoz 0,5tab - 1 tab), 1x vit b, 2 x vit c (+GREJP), 1 x wapno / wieczor - 30 g olej lniany, 1 tab x komplex witaminy, 1 x vit b. Noc - 2 tab ZMA Pamietaj, ze tabsy najlepiej lapia po posilku i popite obfita iloscia wody. I tak malo komu udaje sie wygrac z wujkiem cisnienie. Ale [...]

Że tak zapytam jeszcze czy zna ktoś jakiś suplement ze sklepu SFD żeby w nim byłą duża dawka wit B5 (kwas pantotenowy) np. 300% RWS im więcej tym lepiej i żeby nie było w nim witaminy B12 lub w bardzo małych dawkach?

[...] Pytałem na czacie na sfd pana Konrada i napisał że to nie jest witamina B5, ten suplement to jest metabolit czyli pośredni produkt końcowy, chyba w grę wchodzi tylko Clear Skin od Apollosa ale to już w innym sklepie jest niestety tam w porcji jest aż ponad 700 % RWS witaminy B5 i oprócz tego tylko ALCAR

Wziąłem dziś pierwszy raz duużą dawkę witaminy B5, bo aż 500 mg, a zapotrzebowanie dzienne na tą witaminę u osoby dorosłej to 5-6 mg, i nastawiam się, że pomoże w walce z tym trądzikiem :) A za jakiś czas zamówię B3 w także dużych dawkach, zobaczymy jakie będą efekty :) Trzeba zacząć walczyć ostro z tym trądzikiem, bo w diecie jemy co jemy i jak [...]

Przechodzę przez to samo, jeśli masz problemy hormonalne to nawet ogromne dawki witamin Ci nie pomogą. Idź do lekarza, poproś o skierowanie do dermatologa Znam osoby co taka dawka witaminy B5 bardzo pomogła wygrać z trądzikiem, więc może mi tez pomoże

[...] to złożony problem i tutaj działa się "całościowo" to nie jest tak że weźmiesz jedną witaminkę którą ktoś Ci powie że jest lepsza jeżeli problem będzie działał w odżywianiu, treningu, jelitach, hormonach. Ja biorę wszystkie witaminy i minerały, tylko że jedynie witaminę B5 biorę w takich dużych dawkach czyli 10 000 % dziennego zapotrzebowania

[...] to nie jest tak że weźmiesz jedną witaminkę którą ktoś Ci powie że jest lepsza jeżeli problem będzie działał w odżywianiu, treningu, jelitach, hormonach. Ja biorę wszystkie witaminy i minerały, tylko że jedynie witaminę B5 biorę w takich dużych dawkach czyli 10 000 % dziennego zapotrzebowania +l carnityne warto brać do tego składu jeśli już... [...]

BCAA przed i po treningu Olimp MC po 5, glutamina na czczo i po treningu po 5g, witaminy, carbo po treningu, lub gainer czy bulk. Do tego białko i gainer do uzupełniania braków w diecie. Fajnie by bylo jeszcze białeczko na noc... polecam prolongatum

masz cały dział od tego a tam wyniki, rekordy i ekspertów do konsultacji. do cyklu dołóż standardowe dodatki,witaminy,o3,chela mzb i rośnij w siłę.pzdr.

Lukasz już odpowiedział to co ja mógłbym napisać, dopowiem tylko że dawkę witaminy D zwiększyłbym 2 - 3 -krotnie. Wyższe dawki raczej w przypadku stwierdzenia niedoboru (warto wykonać badanie)

Są pewne badania na temat tych witamin chciałbym sam wypróbować czy podniesie IGF-1 zrobię sobie badanie przed suplementacją i po pół roku suplementacji wtedy będę miał czarno na białym,a dlatego chcę ten test zrobić bo jestem cholernie ciekawy działania i jakie możliwości mogą dać te witaminy.

może byc, dodaj witaminy, omega 3.

Kup sobie porządne witaminy np.Daily Formula lub multiple olimpa i MZB

no włąsnie dlatego zadalem to pytanie czym sie te witaminy roznia skoro jedne sa ok a drugie sie nie przyswajaja podobno. Ciekawi mnie to

Przedewszsytkich wchłanialnościa lecz i tak wszystkie synetyczne witaminy sa słabo wchłanialne

Kup sobie Special Two z Now Foods albo Vitamin pak z ISS, to są najlepsze witaminy.

[...] NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: cykl mono, białko i carbo uzupelniam diete, witaminy i mineraly CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************

a czy witaminy i minerały są dozwolone od 18 lat?

[...] bezzapachowe, czyli ekstrakty z czosnku. Do tematu: chyba juz nic nie musisz kupowac. Masz wszystko co potrzebne (omega3 i czosnek na serducho, cynk przeciw retencji, witaminy + wit C i B6 w zwiekszonych ilosciach), zamiast mono + tauryna trzeba bylo kupic Cell Pumpa na przyklad. Nie napisales czy masz odzywki, a szczegolnie bialko ktorego [...]