dodatkowe dawki witaminy C raczej nie polepszą sprawy , zwiększanie jej spożycia nie ma żadnego uzasadnienia, przeciwnie u ludzi którzy nie zażywają sterydów witamina C obciąża nerki. Picie wody raczej nic nie da lepiej idż do lekarza, to mogą być problemy z elektrolitami, meta-anabol poprzez konwersję do estrogenów zaburza równowagę minerałów w [...]
Ktoś wspomniał o cytrynach powyżej - hehehe - musze cię zmartwić cytryna ma bardzo mało witaminy C mniej niż bana chyba nawet. Co do suplmeentacji - cyztałem juz kiedys o tym ja próbowałem max dizenen żarłęm 7-8 gram (rozpusczalna 1000 mg) ale po 2 dniach miałem taką zgagę ze mmusiałem przesatć.
no właśnie najlepsza była by ta w proszku co jest niby prawie bezsmakowa a jedna łyżeczka zawiera ok 4000mg wit c, bo jakby ktoś jadł te 0,2g to by się najadł więcej wypełniaczy i otoczki niż samej witaminy co by raczej nie wyszło na dobre
mozna uzywac supli,witaminy i omega 3 wrecz wskazane dieta dziala na jednago bardziej na innego mniej , troszke glupie pytanie jak zrobisz sam ocenisz czy warto, bo tego tez nie da sie powiedziec
[...] posilku moge ja wypic? 2: dostalam paskudnej wysypki i podejrzewam ze to od tej chorej ilosci jajek, w zwiazku z tym musze pic wapno i multiwitamine- obie rozpuszczalne,czy witaminy nie wplywaja negatywnie na przebieg diety? Zawieraja slodzik;/ i a propo jajek- zamieniam je bez dwoch zdan, bo zadrapie sie na smierc od tej wysypki, tylko czy [...]
[...] odstępu (i po i przed) dostalam paskudnej wysypki i podejrzewam ze to od tej chorej ilosci jajek, w zwiazku z tym musze pic wapno i multiwitamine- obie rozpuszczalne,czy witaminy nie wplywaja negatywnie na przebieg diety? Zawieraja slodzik;/ Nie ma problemu i a propo jajek- zamieniam je bez dwoch zdan, bo zadrapie sie na smierc od tej [...]
witam, troche odgrzebalem temat ale zalezy mi na odpowiedzi :) bede wprowadzal ta diete od poniedzialku prawdopodobnie i mam pytanie apropo witamin: jakie witaminy kupic zeby uzupelnic ta diete? multiwitamine jakas? moze omega b3? z gory dzieki za odpowiedz :)
[...] spożywać dużo potraw: tłuszcz oraz ogólnie potrawy na początku pozostają w żołądku. Jeżeli wypijemy alkohol, to on też tam pozostanie i już będzie metabolizowany (poprzez dehydrogenazę alkoholową). Niewielkie ilości alkoholu są usuwane z moczem, więc można spowodować, żeby go oddawać więcej: poprzez spożycie witaminy C i oczywiście wody.
syfy to moga Ci wyskakiwac od bialka, ale nie kreatyny... zma pomaga bo ma cynk zeby nie bylo to powiem, ze mi pomagamoze nie jest tak,ze nic nie mam,ale znacznie mniej. oprocz tego witaminy z grupy B, warzywa, mascie cynkowe
[...] przy posiałkach, po, czy przed? - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną kawę wypić przed lunchem? - czy błonnik to może być tabletka aplefitu? - czy mogę brać witaminy w tabletkach podczas tej diety? To by było na tyle, bardzo proszę o odpowiedź będę bardzo wdzięczna. Przeczytałam z 50 stron już i porobiłam notatki w wordzie hihi [...]
[...] porannych to mogę jeszcze jedną kawę wypić przed lunchem? Tak, ale do 2 godzin przed. - czy błonnik to może być tabletka aplefitu? Tak, z tym że jedna to trochę przymało - czy mogę brać witaminy w tabletkach podczas tej diety? Tak, minerały też się przydadzą. Polecam 'Skrzyp w tabletkach z witaminami' żeby uniknąć ew. problemów z włosami
no to jest chyba jasne że trzeba mieć diete i odżywki, wtedy to daje efekt. Osobiście brałem do tego Massive Gainera Activity , kreatyne olimpa, i glutamine i witaminy, :) no i oczywiście diteta tez, "Przy dobrej diecie można wyrobić pare kilogramów na dibencozide. :) " ostantie zdanie mojej wcześniejeszej wypowiedzi.:)
Wydaje mi się, że wszystkie witaminy (w tych samych proporcjach) bez względu na firmę są witaminami dobrymi, i koniecznymi w codziennej suplementacji. Ale Olimp ze względu na renomę i cenę, gra w tej kategorii pierwsze skrzypce.
[...] i innych sportsmenek to inna rzecz. Wystapienie osteoporozy u sportowcow to wynik zarzywania sterydow anabolicznych bez uzupelniania preparatami wapnia i innymi mineralami+witaminy. U normalnego czlowieka proces taki to paradoks, chyba ze sie odzywia beznadziejnie zle. I dlatego wszystko musi byc zbilansowane i na miejscu, najlepiej jak nie ma [...]
[...] działa. Tu mam pewną stronke i przeważają opinie na TAK. http://www.acne.org/rate_item.php?item_id=52&page=1 Z tego co wiem to trzeba brac bardzo duże dawki tej witaminy. I własnie chyba zabawie sie w króliczka doświadczalenego i zaryzykuje:) Jestem w trakcie załątwiana jej z USA Więc będe pisał jak tam u mnie:)Kiedyś znalazłem [...]
MOJA SYLWETKA (15 LAT)
