Daily formula sensowne całkiem, końskie dawki poszczególnych witamin to np. multiple, kombinacje antyoksydantów antiox, witaminy dzień noc z kofeiną trec multipack sport, kompleks full animal pak, jedno z najlepszych ale i najdroższych zestawień orange triad. Wybieraj, przebieraj, kwestia braków i potrzeb. Tak czy inaczej nic nie zastąpi [...]
[...] neutralnie 5x8 4.Wioslowanie nachwytem suwnica smitha 4x8 5a Sciaganie drazkka wyciagu gornego 3x max 5b Wioslowanie na wyciagu dolnym brama jednoracz 3x max Suplementacja witaminy przed treningiem ST 2.0 w trakcie bcaa Dieta 4500 kcal Day 123 DNT brak aktyw fiz Suplementacja witaminy Dieta 4500 kcal [...]
[...] sugeruję oryginalny PAM. 2. w zasadzie to nie zaszkodziłoby delikatnie przyciąć. :-) 3.Dieta to nie tylko czyste produkty i zgadzające się BTW, ale też zapotrzebowanie na witaminy, minerały czy proporcje innych bajerów tego u Ciebie nie ma. 3. Zapotrzebowanie na witaminy - bede pił 3-4l wody + witaminy/minerał olimp multiple Proporcje innych [...]
równowaga kwasowo-zasadowa, proporcje kwasów tłuszczowych, witaminy i minerały z pożywienia, bo pigułka tego nie zastąpi choćby takie bajery. Dzięki, z tym 1 chodzi że mam więcej warzyw dowalić tak? Proporcje kwasów tłuszczowych, jem jajka, używam oleju rzepakowego, oliwy z oliwek, jem orzechy włoskie + dodatkowo omege 3 dorzucę powiedzmy z ryb [...]
DNT MISKA salata ,kapusta czerwona,pomidor,cebula,czosnek suplementy-magnez,witaminy,omega3 napoje-kawa,woda z cytryna ,woda Ostatni posilek troche na oko liczony (gotuje dla siebie i meza) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84e94c2338184a3189370339706f5a45.png Dzisiaj pierwsza wizyta u lekarza(w zwiazku z dretwiejaca prawa reka) .Kardiolog zaliczony [...]
[...] w 8-10 tyg na danej suplementacji ) CM3 - DT - 5g rano + 5g po treningu DNT - 5g rano Test Freak + Zma - na noc BetaAlanina SFD- 3,5g w DT przed treningiem Dodatkowo witaminy i mineraly oraz omega3 HMB Olimp MegaCaps - około treningowo i przed snem CarboPlusLeucitine SFD - 40g w czasie treningu - jako izotonik Od marca chce dorzucic AAKG [...]
Witam serdecznie Panowie jest taka sytuacja,że niedługo będę w Iranie orientujecie się jakie tam będą ceny środków i co warto kupić w aptekach? dzięki za odp i pozdro!
[...] nie idzie w las :-) 6. Wspięcia stojąc: 4x20 7. Wspięcia siedząc: 4x20 Dieta: 1. Szejk- z kefiru, serka wiejskiego- do tego kawa, słodzik i odrobina kakao. Do śniadania- witaminy i minerały, cynk i magnez, wit. C, omega3, beta alanina, tribulus :-D Na deser- galaretki bez kalorii praktycznie- herbata owocowa, trochę słodzika i żelatyna, [...]
[...] gryczaną, kurczak/ryby, warzywa, owsianki, jaja, twaróg, banany, jabłka, oleje, orzechy, oliwa.To są moje produkty z którymi się zaprzyjaźniłem, dodatkowo zażywam witaminy + omega 3. Winą jest słaba kondycha i możliwe że za dużo serii gdzie co chwile zwiększam ciężar, nie mam tego w przypadku tricepsa przykładowo, a mam to na [...]
[...] tylko a w weekend postaram się cos nakrecic , na jutro wszystko już powazylem , przygotowałem , suple podzielone i można lezec , pzdr suplementy HI TEC , omega3 - 2kap , witaminy - 3tab , zma - 3kap , gelenk - 3kap , magnesium citrate 10g okolotreningowo HI TEC przed treningiem 3 kap thermo power + bcaa 10g , w trakcie bcaa 20g , po treningu [...]
[...] do rzeczy Po głębszych przemyśleniach zakupiłem: Carbonox olimp 4kg wpc sfd 2250g bcaa powder z hi-tec 500g Gear pre shock Mono z sci-tec 500g beta alanine z hi-tec 250g witaminy a-z z hi-tec 240 szt. omege 3 z fa 240szt carlicin z olimpu 90szt zen-szen z olimpu 90 szt tri-mag b6 z olimpu 90szt Mam pytanko dotyczace pory oraz dawki [...]
[...] sól (0,3%), cukier, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem cytrynowym, lecytyna słonecznikowa), aromat, barwnik (annato), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), witaminy A i D3 margaryna? nikt ci jeszcze nie powiedział że to największy syf i nawet nie dotykaj tego?!
[...] odblok. Ankieta: 86 kg, 182 cm wzrostu, bic 41, klata 118, talia 84, udo 60, dieta czysta i dobra ( jajka, kura, ryż/kasza, twaróg, żytnie, olej, warzywa, osłonki, witaminy) a będzie jeszcze lepsza (ryby, makaron, kartofle, itd), obecnie drobna redukcja i odpoczynek, ławka 110, reszty nie sprawdzałem, skłonność do trądziku, stan [...]
[...] Miska OK. Bida straszna tak w ogóle... http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po pierwszym posiłku Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/lRTpx9.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-01-29 [...]
wczorajsza wpiska Uhuhu nie mam pomysłu na nazwe %-) Cały czas wolne to i czas na wypiski jest, jutro tez mam wolne, zaczyna mnie to denerwowac bo na prawko nawet nie zarobie ;/ Cały czas mam w głowie, obraz swojej sylwetki po 1,5roku treningu. Według mnie wyglądam jak bym nigdy nie trenował, czasem nawet pojawiają sie mysli czy nie rzucic tego w [...]
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
