Może piłeś więcej ostatnio? Mniej żelaza w diecie? To plus może mniej witaminy C, witaminy D lub chlanie wpadło. Alkohol niszczy czerwone krwinki (większość alkoholików ma anemie)
Może piłeś więcej ostatnio? Mniej żelaza w diecie? To plus może mniej witaminy C, witaminy D lub chlanie wpadło. Alkohol niszczy czerwone krwinki (większość alkoholików ma anemie) No to pewnie przez alko, ostatnio wpadają browarki
Może piłeś więcej ostatnio? Mniej żelaza w diecie? To plus może mniej witaminy C, witaminy D lub chlanie wpadło. Alkohol niszczy czerwone krwinki (większość alkoholików ma anemie) Czyli nie potrzeba żadnych ip6 czy nattokinaze. Wystarczy się napić }:-(
Sa 2 metody badania D jedna bardzo droga, druga w miare cena jest. Ktora lepiej badac ? Badamy metabolit 25(OH) - to badanie pozwala na zbadanie calkowitego poziomu witaminy D w organizmie ze wzgledu na okres poltrwania teo metabolitu - ok 3 tygodni natomiast drugie badanie metabolit 1,25(OH)2 ma okres poltrwania ok 4 godzin i nie sluzy do badania [...]
[...] omawiali trzy pierscieniowy obwod metabolizmu zelaza. o to dwa wnioski z wielu innych, ale te mnie zaciekawily, poniewaz trabi sie zupelnie odwrotnie: – Kiedy nie spożywasz witaminy A w diecie, poziomy witaminy A i hemoglobiny spadaja. Wdrożyliśmy żelazo co spowodowało wzorst hemoglobiny a następnie zapaść/spadek. Wrowadziliśmy retinol i [...]
cordx Suplementacja przez kilka miesiecy 1000 IU ed -> podniesie poziom o około 10ng/mL (wedlug badan). Wiec jesli ktos ma niski poziom witaminy D - 2000IU podniesie o 20ng. Niski -> tzn. niedobor witaminy D -> ~10ng/ml Z tym ze jak zawsze - jesli ktos ma wysoki poziom we krwi - to dodatkowe porcje witaminy D - nie bedą dzialaly tak samo [...]
Ma ktoś wiarygodne informacje na temat zawartości witaminy E w ziarnach konopnych? Jedne źródła podają ogromne ilości na 100g - 50-90mg ( 300% do 600% dziennego zapotrzebowania), inne znów dość niskie - 0,8-1,5mg (~5-10% dziennego zapotrzebowania na 100g).
Panie witaminka!!!!! Spadles mi pan z nieba . O wszystkim pamieta³em ,ale witaminy ****a mac nigdy niebylo ze one takie warzne. You the best . dzieki . Jak taki madry to moze powiesz jakiej witaminy mi brakuje jerzeli po cukrze prostym wyskakuja mi na twarzy cysty (nie pryszcze) posmaruje cynkiem po nocy prawie nic niewidac .
[...] zjawisko to ma charakter chroniczny i pomimo moich publicznych upomnień nie chcesz go zaniechać. Zadałeś mi kiedyś pytanie o to jaka dawka moim zdaniem optymalna w przypadku witaminy C, wspomniałem że standardowo (o ile dobrze pamiętam) około 400 - 500mg. Nie przypominam sobie bym stanowczo odradzał Ci suplementację 1g witaminy C, może zwróciłem [...]
[...] że nikt raczej dzisiaj nie chodzi rozebrany po ulicach. Odkryte na słonce są co najwyżej ręce i twarz. Były też badania na ludziach w Afryce. Wychodziło to samo - braku witaminy D3. Ale mierzono je osobą z afryki, które mieszkają w bardziej rozwiniętych ekonomicznie miejscach, gdzie podobne zachowania możemy przyłożyć od Greka - dom, praca, [...]
Tu masz naukowo: http://www.phmd.pl/fulltxthtml.php?ICID=870029 "Szczegółowe badania przeprowadzone w wielu zespołach wykazały dobitnie, że rekomendowane od 1989 r. dawki witaminy D wynoszące 200–600 IU/d są zdecydowanie za małe . Hollis postuluje weryfikację dotychczasowych zaleceń i sugeruje podniesienie dawki dla dorosłych do nie mniejszej niż [...]
[...] składników nieenergetycznych, bez których twój organizm nie będzie w stanie optymalnie funkcjonować. Dbaj o to, by dieta była różnorodna i obfita w niezbędne dla zdrowia witaminy i minerały. W swoim jadłospisie jak najczęściej uwzględniaj: -tłuste ryby morskie (i niekoniecznie musi to być drogi hodowlany łosoś, którego jakość oraz zawartość [...]
[...] kiedy czuje ze 'cos' zaczyna mi dolegac,zwykle (raz na miesiac,moze dwa) po zakonczoinym treningu od wtedy idzie porcja wit C - z reduyly kilka gram w ciagu kilku godzin witaminy uzupelniam po sniadaniu dopoki nie ma zadnych przeslanek do tego aby uzywac wiecej wit.C - nie uzywam kiedy czuje ze zbliza sie przeziebienie (czuje sie oslabiony) [...]
[...] robiąc trening o 16:00, jemy pełnowartościowe posiłki o 7,9,12,15 czyli aż 4 posiłki! - wtedy po treningu węgle proste + ryż+kura. przecież z całego dnia trzymając się dobrej diety będziemy mieli sporo aminek we krwi czyż nie? kreatyna, witaminy ok! ale żeby inwestować w odżywki (znacznie droższe od suplementów) przy dobrej diecie.. warto?
[...] pewnie 50% to i tak bedzie glukoza (glukoza + glukoza z sacharozy) tak samo jak fruktoza + fruktoza z sacharozy dla przypomnienia sacharoza to 2-u cukier=glukoza + fruktoza wiec jesli juz masz to crabo to imo lepiej owooc owoc to nie tylko puste kcal ale tez i witaminy,mineraly i antyoksydanty Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-16 23:37:31
[...] i zrodla naturalne zawsze bede lepsze niz 'chemia! jedynie bialko naturalne nie jest tak szybko trawione jak z prochu - wiec to moze byc maly wyjatek ale wiadomo ze carbo/glukoze z prochu - zamienic jakims owocem/mixem owocow - czy mixem proch + owoce zawsze to nie bedzie czysta chemia ale cos jeszcze zdrowego (witaminy,mineraly,antyoksydanty)