witaminy

Proszę tu masz zbiór linków do treningów: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Polecam Ci FBW. Poczytaj Witaminy, magnez, omega3 pro zdrowotnie zawsze się przydadzą.

TCM daj 8 kapsów dzienie , w dwóch dawkach , rano i po lub przed treningiem. BCAA przed treningiem 1g/10kg wagi czystych aminek Białko wg. braków w diecie Thermal rano i przed treningiem Witaminy do śniadania , minerały do kolacji

Alkohol zło, wyplukuje witaminy i minerały z organizmu i wiele więcej więc radzę unikać choć 1-2 piwa na tydzień myślę, że ok. Pzdro

[...] w diecie Po treningu przyda się szybsze źródło białka niż twaróg-np.mięso/ryba Wyrzuć z diety słonecznik-słabe proporcje kw.tłuszczowych-zamień na orzechy/pestki dyni/oliwę Po treningu możesz dać jakiś owoc zamiast tych wafli aczkolwiek nie jest to konieczne. Mogłoby to podnieść pH diety i wzbogacić ją w witaminy,minerały,antyoksydanty:-P

[...] w aptece. nie czuje zadnego bolu brzucha ani nic podobnego. widze ze klepie ale jakis bolesci czegokolwiek zadnych. plus do tego kompleks witamin nie pamietam firmy 100% zapotrzebowania na witaminy... taka dluga lista, do tego aspargin, i filomag b6, zincas oraz cerutinek;) oczywscie 30 mg ed Zmieniony przez - Oppeto w dniu 2011-09-28 19:11:16

Białko, Gainer jeżeli potrzeba uzupełnienia diety, ewentualnie witaminy i to wystarczy.

Witaminy z Olimpu + omega 3 + cynk i magnez na noc :)

A jak u Ciebie wygląda dieta, może lepiej zainwestować w odżywkę białkową a nie BCAA (to są aminokwasy nie witaminy).

[...] mi na barnie tego preparatu ? jeżeli nie to jaki zamiennik ? nie musi być smaczne ważne żeby nie jakieś sterydy tylko coś dobrego "zdrowego" :) Jeżeli jakieś witaminy to jakie ? Cynk i magnez już kupiłem tyle, że taki z apteki. Informację brałem z : http://www.bcaa.pl/odzywki_trec/zma_90kaps_76.html Jeszcze zajrzę do [...]

Witaminy i Omega3 z Olimpu bierz. ZMA/MZB (to to samo) raczej Ci nie zaszkodza jesli natomiast sie boisz, a masz niedobory magnezu lub poprostu chciałbys dobrze spac zapodaj ChelaMag+B6 z olimpu

Kreatyna, kreatynina wydalana jest z moczem. Glutamina nie dziala, witaminy, może zma, beta karoten i beta alanina nic więcej nie trzeba. Może czasem kofeina bezwodna

to jest syrop. Bez recepty. ziola + witaminy. w dyszce sie zamkniesz wiec mysle warto sprobowac

Kup sobie witaminy, omege3, zma. Jesli nie chce ci sie nic przygotowac i nie masz ochpty jesc to kup gainera, te 250ml koktajlu chyba bedziesz mial czas i ochopte wypic, co zastapi ci posilek. pozdrawiam

[...] --- Tak brałem , brałem również zwykla witamine b12 -- nic nie działa -- psychika i regularne posilki oraz treningi polepszaja apetyt a branie czegos i wbijanie sobie ze dziala na apetyt jest równie dobre jak branie witaminy C i wbicie sobie fazy iż ta witamina działa na pobudzanie apetytu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-06 13:12:30

"wbijanie sobie ze dziala na apetyt jest równie dobre jak branie witaminy C i wbicie sobie fazy iż ta witamina działa na pobudzanie apetytu." tak napisales co w skrocie "na mnie nie dziala co jest rownoznaczne ze wogole nie dziala"

paka/flexa porcje do posiłku aminki około treningowo tak ok10g glute albo jw, albo rano,przed i po tr oraz przed snem po ok5g biało wg potrzeb, jak po tr tez bedziesz chciał to pare min (ok15 np) po porcji aminków witaminy przy paku zbedne juz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-17 19:52:14

dziwne podejscie troche jak dla mnie ale nie wazne... stacki moga byc wykorzystane podczas redukcji do tego odpowiednia dieta + tr. silowy i aerobowy + spalacze i podstaowew dostaki (omega-3, witaminy, ZMA 'apteczne') jesli sa braki w diecie to wiadomo ze cos na ich uzupelnienie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-18 19:07:51

[...] odpada, nie będę wyjaśniał dlaczego, bo pisałbym to zdanie 30 min. Ten obojczyk to chyba nic poważnego, chodź pobolewa okresami od pół roku, ale miałem poważniejsze problemy ze stawami i animal działał perfekcyjnie, dlatego pytam, czy orange podobnie zadziała na stawy, a rozmyślam nad tym produktem, tylko dlatego, że posiada jeszcze witaminy

e tam, jakby był wielbłądem to by mu w garba rosło ;] natomiast ty do rady kolegi z góry dodaj też dużą ilość witaminy C

[...] OK bakalie i orzechy ok twarog chudy ok Posilek 2 tunczyk ok jablko ok Posilek 3 ryż 100 ok kurczak ok sos ok olej ok Oblicz zapotrzebowanie,dodaj warzywa,tran,witaminy.Moim zdaniem za malo posilkow,natomiast sa one za bardzo obfite.Jezeli Twoim celem jest masa nie mozesz doposcic do katabolizmu,odstepy pomiedzy posilkami powinny [...]