witaminy

[...] szkoła, praca etc. musiałem zrezygnować. Co za tym idzie przytyło mi się, mam około 180 i 93kg wagi. Zacząłem chodzić na siłownie i chciałbym dowiedzieć się jakie witaminy, ewentualnie suplementy musiałbym zakupić, oczywiście nie chciałbym stracić nie wiadomo jak wiele pieniędzy, bo no nie mam skąd ich wziąć, z pracy zbyt wiele nie [...]

[...] Pomóżcie mi, czy takie wyliczenie może być? Czy odsłonię tym wyliczeniem mięśnie brzucha?? Błagam pomóżcie ;) Nie jem śmieciowego jedzenia typu fast food, słodycze, napoje słodzone ani białe pieczywo. Same pełnowartościowe produkty + suplementy: CM3, Bcaa Xplode, Białko Whey C6, witaminy, witamina C, omega 3 itp. Z góry dziękuję serdecznie!!

[...] i ziaren chiji. Wieczorem ponownie białko i albo chleb ryżowy z masłem kokosowym wędliną sojową i białym serem, albo makaron ryżowy z sosem, albo ryż z sosem. W międzyczasie witaminy w tabletkach. W dni treningowe w zasadzie to samo tyle że przed treningiem pompa od ostrovitu, a po treningu połowa dawki Jumbo + kreta. Jeśli mnie bardzo ciśnie na [...]

[...] -- zestaw potreningowy DNT 4 kapsulki kreatyny + 5 g BCAA + 5 kaspulek aakg -- Rano 4 kapsułki kreatyny -- popołudniu Dieta oczywiście utrzymana posiadam jeszcze odzywke białkową , ale używam jej tylko w celu uzupełnienia diety oraz witaminy. nie jestem pewny czy nie zwięszyć porcji BCAA do 10 g za wszelkie pomocne sugestie z góry dzięki.!

[...] lipiec Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty aakg, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :oparta na tłuszczach 150ww----200b---110t Witam od 4 msc mam diete opartą na tłuszczach. [...]

[...] etc. Co do cyklu, myślałem aby zrobić coś takiego (podkreślam ,że jestem amatorem): 1-10/12 tyg 100mg prop e2d (inj) 1-10/12 tyg 30mg stanazol ed (o) Oczywiście do tego witaminy, witamina c, witamina d, coś na wątrobę. Do tego oczywiście clomid, tylko nie wiem jak podawać dawki i w jakim czasie, plus zastanawiam się nad nolva. W czasie cyklu [...]

[...] 4.Jakie suplementy polecicie bo w diecie nie dostarczę tyle ile potrzebuje bo mało jem a raczej niema czasu na jezdnie praca człowiek za latany niestety. Biorę tylko witaminy Complet B bo byłem bardzo senny ale teraz jak biorę już nie. 5.Jakieś rady dla zaczynającego dbanie o siebie wiadomo ze nie będę tak jak tu Koledzy z forum mięsnie [...]

[...] fizyczna 8h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 3-2x ABS w tyg Odżywianie : żadnych słodyczy, staram się trzymać cały czas diety, witaminy Cel : redukcja lekkie zalanie po cyklu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

[...] - nie chcę żadnych termogeników, ani niczego w tym stylu. Wymyśliłam sobie co następuje: 1. Śniadanie - 3 h przed treningiem - smoothie z dodatkiem BIAŁKA i KREATYNINY 2. 2 h przed treningiem - beta alanina 3. W trakcie treningu - BCAA 4. Po treningu - Glutamina Poza tym witaminy i Bcomplex. Prosiłabym o ocenę suplementacji :) pozdrawiam :)

[...] zadowalające rezultaty? Głównie chodzi mi o zejście z tkanki tłuszczowej, I przybraniu masy mięśniowej. Czy powinienem stosować jakąś suplementacje(białko czy jakieś witaminy)? Dodam jeszcze, że w diecie tam gdzie mam zapisane BIAŁKO WHEY 100% NATURAL, zastępuje serkiem wiejskim i nie biorę BCAA. Z góry dziękuje za odpowiedź. [...]

[...] jestem w stanie wszystko zaplanować (ze względu na pracę) Z czasem również Cardio będzie urozmaicone: rower, bieganie, pływanie. Suple BCAA, Glutamina, Białko. Dołożę witaminy – Animal Packa. Po dwóch-trzech miesiącach, jak miska będzie stabilna i nie będzie schodziło – być może spalacz. Ograniczenia Szczerze – na obecnym moim etapie życie [...]

[...] kończę kreatyne cm3 z aminokwasami i witaminami, cykl trwał 2 miesiace i udało się przeskoczyć moją granice wiec chciałbym w przerwie od kreatyny podtrzymac efekt przez dwa miesiace i wrocic do kreatyny, pytanie do Was jakie kupic suplementy? Oczywiscie dieta odpowiednia.. Czytalem żeby spróbować bcaa, aakg i witaminy. Czy to dobry pomysł?

[...] najzdrowsze (z suplementów ) . Martwi mnie brak informacji o SFD Activatorze na temat jaką część węglowodanów stanowią cukry , w Mass XXL jest to podane , oraz posiada on witaminy i więcej węgli w porcji... Ale SFD jest tańszy ..., proszę o szczerą i uargumentowaną odpowiedź , które jest lepsze , oraz bardziej się opłaca dla nowicjusza.... [...]

[...] Ryby makrela Tunczyk łosoś. Suplementacja białko Trec Whey 100, (problem z dostarczeniem białka, dopełniam whey'em) bcaa g-force, spalacz Olimp termo speed extreme, witaminy Trec day-night formuła. Zamierzam dorzucić trening siłowy obwodowy, domowy workout, + hantle. Za jakis czas siłownia taki trening 3x w tyg. Przy innym poście ktos [...]

[...] jednostkę masy przypada spora dawka energii),  a gęstość odżywcza – niska (na każdą dostarczoną kilokalorię przypada niewielka dawka składników nieenergetycznych takich jak witaminy czy składniki mineralne). Poza tym „oszukują” one mechanizmy kontroli łaknienia, w efekcie można je jeść niemalże bez końca przekraczając drastycznie potrzeby [...]

[...] się z boku opakowania. Preparat przeznaczony dla osób dorosłych. W przypadku potrzeby jednoczesnego podawania doustnych leków przeciw-zakrzepowych zaleca się podawanie witaminy D o innej porze z uwagi na interakcję z wapniem w procesie krzepnięcia krwi. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się [...]

[...] stosowane na czczo, przed treningiem: 5g kreatyny, 3-5g l karnityny, 3-5g cytruliny, 3-5g beta alaniny, 1g tyrozyny, green tea 2 kaps Dodatkowo, codziennie rano: 3-5g witaminy C, witamina D3+K2 2000iu. Piszę 3-5g bo daję zawsze 1 łyżeczkę od herbaty, więc może być różnie. Dodatkowo do owsianki rano 40g WPC, obecnie smak waniliowy, [...]

[...] Polski w kulturystyce), może wszytko opiszę. Rano po przebudzenie biorę 3 g kreatyny(monohydrat), później śniadanie- owsianka(60 g), rodzynki(30g), 3 jajka L do tego witaminy. II posiłek wafle ryżowe(50 g), serek wiejski, pomidor. III posiłek(przed treningowy) 100 g ryżu brązowego/makaronu , 150 g piersi z kurczaka, warzywa. IV posiłek [...]

[...] lipiec Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty aakg, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :low carb poniżej 150ww Witam Od jakiś 4 jestem na redukcji do tejpory było LC ale [...]

[...] Sprawa wygląda następująco czy na pierwszy cykl dobrze jest wziąść Białko + Kreatyne ? rozchodzi mi sie tu o te specyfiki Białko - BIO TECH ISO whey Zero Kreatyna - Vitalmax i oczywiście jakieś witaminy . Coś o mnie wzrost 176 , waga 80 , staż na siłowni rok czasu , Dieta powoli wprowadzana Pomóżcie mi bo nie chce kupić jakiegoś gó*** .