Witam proszę o opinie na temat takiego pakietu suplementacji: Met-rex amped + bcaa + Iso Pro Whey + witaminy + mono rx gold Proszę o opinie i wskazówki jak to wszystko połączyć i co kiedy. Cwicze od 4 lat z licznymi przerwami ostatnio miałem przerwe 3 miesiace i teraz taki pakiecik sobie sfd zamówiłem.
[...] tygodniowym cyklu. Zamierzam zrobić zejście a potem PCT. Do końca zostało mi jeszcze 3 tygodnie. HCG, nolva, clom plus kreta czekają. Profilaktyka(omega3, heparegen, acard, witaminy i minerały) oraz dieta wysokobiałkowa to podstawa nie tylko na ON. Oto cykl: 1-18 test cypionat: 1-8 500mg/ew 9-18 750mg/ew 1-18 boldenon 1-8 500mg [...]
[...] roku na sucho..(18lat), ale ostatnio stoję w miejscu(dieta jest), będzie to mój pierwszy cykl... moim celem jest masa .. mam już: universal creatine(mono) gainer mass xxl witaminy multiple-sport jak sądzicie warto dokupić do tego jeszcze jakieś białko...? a może jakieś aminokwasy? co sądzicie o białku Dymatize Elite Whey Protein Izolat (mogę [...]
Ma ktos link do dziennnika kalorii pamietam ze byl w exelu zrobiony na koniec były diagramy kołowe + byly diagramy słupkowe jakie witaminy i makroelementy zjedlismy. Zmieniony przez - Sandra18 w dniu 2011-07-31 18:55:04
[...] 3 jajka w różnej postaci + kanapka / bułka z szynką, pomidorem, ogórkiem i sałatą. 2 wersja: Mięso / ryba, która zostanie z obiadu + kanapka / bułka z szynką, pomidorem, ogórkiem i sałatą. Po godzinie 21.00 Tylko serek wiejski / twaróg. Do tego codziennie biorę witaminy Daily Formula. Będę również brał Kreatyne 1250 Mega Caps Olimp. Pozdrawiam
[...] 730 kcl Posiłek nr 2 (ok. 12:00) 50 g chleb pełnoziarnisty żytni 100 g mięso z piersi indyka/kurczaka bez skóry 180 g jajka (3 szt) 10 g oliwa z oliwek Pomidor Jabłko + witaminy i omega 3 olipmu B: 35 g, T: 21 g, WW: 26 g 429 kcl Posiłek nr 3 przed treningowy (ok. 16:00) 100 g mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 g ryż biały 400 g kefir 2% [...]
Witam Wiek: 18 lat Staż na siłowni: rok Cel: Masa Obecna waga: 70kg Chce zwiększyć mase. W tym celu postanawiam kupic kreatyne, bcaa, witaminy i do tego dietka Prosze o ocene: I śniadanie ( 8:00): Talerz owsianki + 2 jajka bądź twaróg II śniadanie (10:30): bułki z twarogiem lub parówki Obiad (13:00): zupa ( jaka?: różnie) + ziemniaki z kurczakiem [...]
za 3 tyg zaczynam nowy cykl Suple jakie mam dostepne od reki to No Shotgun , TREC CM3 , Mono , BSN Cell mass do tego jeszcze 1 paczke mutanta (6,8kg) i Białko , BCAA , Witaminy diete mam stosuje rygorystycznie wczesniej brałem m.i 1 cykl No xplode , cell mass (6tyg przerwy) 2 cykl shock + storm , mono (6tyg przerwy) 3 cykl - ? Pytanie do was [...]
[...] Sporty treningi wysiłkowe nie są dla mnie nowością jestem sportowcem od 8 lat. Myślę nad zakupem jakichś odżywek który by pomogły w rzeźbieniu brzucha. Odżywki lub jakieś witaminy poprostu co bym mógł dodatkowo brać. Bo oczywiście białka dużo jem. Słyszałem również że witamina D3 jest dobra na rzeźbienie brzucha? Prosiłbym o odpowiedź. Z góry [...]
[...] Sporty treningi wysiłkowe nie są dla mnie nowością jestem sportowcem od 8 lat. Myślę nad zakupem jakichś odżywek który by pomogły w rzeźbieniu brzucha. Odżywki lub jakieś witaminy poprostu co bym mógł dodatkowo brać. Bo oczywiście białka dużo jem. Słyszałem również że witamina D3 jest dobra na rzeźbienie brzucha? Prosiłbym o odpowiedź. Z góry [...]
[...] w wybraniu odpowiedniego zestawu na uzupełnienie niedoborów. Co byłoby najlepszym rozwiązaniem? Czy minerały z Olimp Vita-Min Multiple Sport wystarczą zamiast zma? Czy witaminy z Olimp Żeń-szeń vita-complex wystarczą? I do tego mzb. Czy może osobno wszystko np. Trec Multi Pack + MZB + Żeń-szeń lub Hi-Tec Nutrition Vitamin A-Z + MZB + [...]
[...] katabolizmu po treningach pływackich i dla zwiększenia regeneracji potreningowej) Węglowodany/Gainer po treningu Białko(stosownie do diety) +ZMA(mało snu w ciągu dnia),witaminy Dieta oczywiście będzie.Czekam na rozpiskę godzin treningowych na ten rok.Bez tego układanie diety nie ma sensu:) Coś jeszcze dorzucić?Jak ograniczyć przyrost tkanki [...]
[...] mam 15 lat na siłownię chodzę od ferii zimowych ( tj. w sierpniu minelo pół roku) wzrost : ok. 170cm waga : ok 85kg , na klate biore ok 70kg. Jak z kreatyną ? warto zainwestowac pieniadze w kreatynę ? czy lepiej teraz jakies witaminy , białko ? Prosze o profesjonalne odpowiedzi ew. mile widziane są linki do proponowanych przez was produktów ..
Witam, Jestem amatorem, fascynatem sportów walki, kulturystyki oraz zdrowego odżywiania. Jest to moja pierwsza konsultacja treningowa na sfd, wcześniej nie tworząc nowych tematów zdobywałem wiedzę z tematów już istniejących. Od jakiegoś czasu zacząłem poważniej podchodzić do treningu. Jako, że mocniejszy czuję się z zakresu dietetyki, dlatego [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: Cały tydzień do dyspozycji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: BCAA, witaminy, omega 3 Stosowane wcześniej diety: Masowe, 3000 - 4000 kcal Zmieniony przez - forever88 w dniu 2011-08-05 23:09:07
[...] metanabolu. Chce na tym oprzec swoj cykl. Oprocz tego : - na odblok clomid - nolvadex przed ginekom.. - heparegen na ochrone watroby - 1 tabl. do kazdej tabl. mety - witaminy - bcaa - na koniec cyklu mono Zrobilem badania na watrobe i wszystko wyszlo bdb. Mam tylko do was pytanie. Stosujac te wszystkie oslony, bdb dieta, zdrowy tryb zycia [...]
Pierwszy cykl.
