witaminy

[...] pyłku wynikają z bardzo bogatego składu chemicznego, zidentyfikowano w nim ponad 250 różnych związków chemicznych.Są to: węglowodany, tłuszcze, białka, składniki mineralne, witaminy, rutyna, olejki eteryczne, fitocydy, antybiotyki-inhybiny, hormony, enzymy, kwasy organiczne,stymulatory wzrostu. Węglowodany - to przede wszystkim fruktoza, [...]

co do 3 odpowiedzi Dymka to nie musi być żadnej przerwy między carbo a białkiem po trenie, co do witamin i minerałów, to witaminy do śniadania, minerały np do kolacji lub przed snem, dużo tego carbo pijesz, aż takie braki węgli w diecie?

[...] + 1 pomidor lub 1papryka B39 T34 W42 KCAL639 2 posiłek 9:00: -kromka pełnoziarnistego 50gr -pierś z kurczaka 200gr -jakieś warzywo: pomidor, ogórek, papryka -omega 3, witaminy i minierały B47 T3,5 W26 KCAL 333 3 posiłek 12:30-13:00: -serek wiejski 100gr -tuńczyk w sosie własnym 150gr -jakiś owoc: jabłko pomarańcza kiwi B44 T7 W15 KCAL [...]

[...] na czczo i przed treningiem w DNT tylko na czczo porcje!!!! ale szczerze to nie wiem czy to dobre polaczenie!!! moim zdaniem nie !!! ja bym opieral sie na jednnym z tych suplemenow, wolalbym dodac np bcaa (bcaa TsT polecam), witaminy i mineraly... co do kreatyny i stackow kreatynowych nie nie bierz ich dluzej niz 6tyg!!!!!!! powodzenia!!!!

[...] sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 177 Cel cyklu : schudnięcie stosowane już wcześniej suplementy : L-Carnitine, HMB, witaminy Olimpu, BCAA Uprawiane inne sporty : taekwondo, bieganie, domowe lekkie ciężarki stosowane wcześniej spalacze : L-Carnitine suplement stosowane przez [...]

[...] ok No ale od tamtej pory jak wyskoczyła mi ta pizza nadal nie moge tego całkiem opanować ;/ Moim zdaniem dużo zależy od diety(cukry proste i inne gówna), higieny, profilaktyki (witaminy, maseczki, pelingi itd), i od środków używanych na cyklu (nie wolno przesadzać z tymi toksycznymi) tyle widze sam po sobie, i jak próbował ktoś z ta witaminą B5?

[...] na oliwie z oliwek + 1 pomidor lub 1papryka 2 posiłek 9:00: -kromka pełnoziarnistego 50gr -pierś z kurczaka 200gr -jakieś warzywo: pomidor, ogórek, papryka -omega 3, witaminy i minierały 3 posiłek 12:30-13:00: -serek wiejski 100gr -tuńczyk w sosie własnym 150gr -jakiś owoc: jabłko pomarańcza kiwi 4 posiłek [...]

[...] Uprawiane inne sporty: w planach bieganie raz w tyg 30minut Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen dostęp Dieta: białko ok, troche za dużo kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC 80, apteczne ZMA, witaminy, planowany zakup BCAA Zmieniony przez - BIGmario w dniu 2010-01-28 01:38:32

Czyli pozostać przy treningu na siłę do tego jabłczan, białko, BCAA witaminy i powinno być gut tak? A może dodać do tego jeszcze jakiś spalacz czy nie?

to czy pozbedziesz sie tkanki tluszczowej bedzie w glownym stopniu uzaleznione od odzywiania nie od supli, mozesz zrobic cykl na jablczanie tak jak napisales, bialko do brakow w diecie, bcaa i witaminy dobre dodatki pzdr

[...] Ponieważ aktualnie mam rozpiskę na siłę i nie wiem czy kontynuować trening na siłę czy znów robić redukcję, bo tego tłuszczyku jest za dużo Dodam jeszcze że mój staż to ok. pół roku takiego porządnego treningu, wzrost 167cm i 75kg i stosuję ciągle dietę low carb. Jaki trening i jakie do tego suple? Jabłczan, białko, BCAA, witaminy? Pomóżcie.

Dziś nietreningowy, Dieta: Dni nietreningowe: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8 białek 2.100g płatków, 3 całe jaja, 7 białek 3.100g ryżu brązowego, 300g piersi, 300g warzyw, oliwa 15ml 4. 50g ryżu brązowego, 300g piersi, 300g pomidorów, oliwa 15ml 5.300g kurczaka, 300g warzyw,15ml oliwy. Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs Witaminy i minerały 2x [...]

czyli epi 6 tyg do tego witaminy, hepatil pozniej off ewentualnie mono? Bo chyba nie ma sensu podczas cyklu na epi brac mono. to jeszcze mi powiedz jaka firma wmiare pewna? soga juz wbiłem

szkoda hajsu w az tak mocne witaminy...3x w tygodniu trening, zwykle vitaminy za 10zl olimpu starcza lepiej jakies fajne ZMA, np w dobrej cenie jest teraz dymatize z-force albo MZB bialeczko/gainer dopiero teraz ewentualnie BCAA....

apropo warzyw b. źle że ich nie podjadasz syntetyczne witaminy nie mają wpływu na równowagę kwasowo-zasadową Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-27 19:42:27

100 mg e2d osłonek nie trzeba jedynie witaminy i minerały

SRODA - DZIEŃ Nr10 - DT Nr5 Dieta & suplementacja Na czczo 1xtigh Śniadanie: 4 jajka WPC 10g szpinak 2xomega3 II posiłek: mintaj 200g oliwa 30g szpinak witaminy Przed treningowy: kurak 150g oliwa 25gr Suplementacja przed treningiem: porcja purple wraath Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: tunczyk 130g orzechy [...]

marchewki pakowane hmmm zalezy jakie najlepiej mieć swoje teraz z reguły są nawożone jedzdobrze.pl sprawdz ile w 3 marchewkach bedzie witaminy a dodaj tran do tego i podlicz

Witam. Mam pytanie dotyczące spożywania witaminy A. Ostatnio się dowiedziałem że ta witamina w dużych ilościach jest toksyczna. Ja zjadam 3 marchewki dziennie i je bardzo lubię ale też piję tran czy to nie jest zbyt duża dawka dla organizmu ? Gdzieś tu wyczytałem że marchewki można spokojnie jeść ale z tranem trzeba uważać. Tylko jeśli będę [...]

[...] 85kg,prawie bez tłuszczu przy 178cm wzrostu.(kiedy zaczynałem ważyłem 68).Mam problem barkiem bo pobolewa i przeszkadza mi w ćwiczeniach.Jakiś czas pije glukozamine,witaminy i inne wynalazki z kulturystycznego i niespecjalnie mi to pomaga.Chciałbym zrobić cykl po 200mg deki przez 8-10tygodni i chciałbym się dowiedzieć czy mi to pomoże i [...]