witaminy

witaminy... np rozpuszczalne typu multi,wapno,c? czy coś w proszku? w poszukiwaniu na forum te bcaa może być? chodzi mi o tą firmę http://www.sfd.pl/BCAA__suplement_niezb%C4%99dny_,_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-03-24 07:51:11

rozcwicz się, ułóz dietę, poczatkowo warto stosować ewentualnie bialko/gainer/witaminy/o-3 potem dopiero kreatyny i inne wynalazki

Na co dzień to witaminy luteina beta karoten i takie tam na oczy, natural WPC niby smak naturalny ale mi smakuje z wodą/mlekiem, no i mono żadnych stacków jeszcze nie próbowałem będzie na to jeszcze czas.

[...] i doradzenie który z tych dwoch bedzie lepszy. I Cykl 1-2 10mg m-drol 3-4 20mg 4-8 stom + shot na utrzymanie Rano ze sniadaniem 1 tab m-drolu + 1 tab esseliv forte, witaminy i omega3 w ciągu dnia miedzy innymi posiłkami czosnek wieczorem, jak zwieksze dawke do 2 tab m-drolu to drugą przed treningiem po treningu zawsze glutamina. Po [...]

jak narazie nic i w najlizszym czasie tez nic jakies witaminy i mineraly mozesz kupic

kup mutanta do tego jakies białko ew bcaa i witaminy a za hmb kup puche mono Zmieniony przez - mc4 w dniu 2010-03-24 17:59:27

[...] Wasa 4. udko, jabłko, brokuły, Wasa 3 kromki 5. sok pomidorowy, pestki dyni, ryba będzie: 6. whey SUPLE: - rano- 2 kapsy CLA, 3 g l-carnitine, 2 kapsy Body fire, omega 3, witaminy - południe- proszek zasadowy, 2 kapsy CLA, 2 kapsy BODY FIRE, CREA SHOT saszetka - fajne pobudzenie, dobry trening - wieczorem- Aspargin, magnez, HGH NIGHT Po [...]

zma/minerały/witaminy omega3 czy cos wiecej to nie wiem czy jest sens- chyba, ze chcesz wziąc jakieś no-boostery, bcaa...

Wiedzmin11 poczytaj sobie jakie są skutki zakwaszenia organizmu ;P. Ja kawy nie pije od 2 dni i narazie sie trzymam. Domer witaminy są w tranie który jem codziennie no chyba ze to o inne chodzi... Byle zeby sie wiecej tak nie zakwasić

Suplementacja cały czas trzymana na wysokim poziomie: OMEGA 3 TREC 3x3tabl. olej MCT TREC do rannego szejka ok 15ml na noc tradycyjnie 4x ZMA TREC witaminy TREC zwiększone do 3x2dziennie kretka 5gram z rana oraz 30minut przed obiadem AMINOKWASY WHEY SYSTEM TREC 10sztuk z rana Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-24 22:30:37

[...] Zupełnie inaczej bym to rozpisał, dokupiłbym monhydrat kreatyny, np z vitalmaxa i brał -5g monohydratu rano -5g po treningu -i przed treningiem nitrobolon. Po śniadaniu witaminy, nie ma co się bawić w dzielenie. Są to chelaty wiec dobrze sie wchlaniaja. Dieta: po treningu węglowodany: carbo/banan/gainer, te białko po co? Wyrzuciłbym [...]

mam witaminy, omega3, czosnek a z osłonek esseliv forte wystarczy? 1 tab na 1tab mdrolu brac razem?? a do epi tez 1 tab esseli czy cos innego zapodac??

a co jest Twoim celem? ale jesli nie masz to kup: witaminy i minerały, omega 3 - to się przydaje zawsze

[...] Jednak jak małe dawki się leci, to spokojny progres jest, który można utrzymać, niepsując sobie zdrowia za bardzo. Sajdów zero tym razem, ale był sylimarol, była lecytyna, witaminy i litry wody Jedynie miałem problemy z łykanie, tego x-trenu, coś on nie taki jest, bo niemetylowany, a codziennie rano budziłem się z wykręconymi flakami, bolały, [...]

Eskimosi chyba też. Pytanie, jaki sens jest spożywania takiej ilości omega 3 z kapsów? Maksymalna zalecana dawka (jak zwykle pewnie zaniżona, ale o ile?) omega 3 z suplementów to 900-1300mg. A taka dawka nie wzięła się chyba znikąd. Nadmiar omega 3 (i witaminy A, której olej rybi zawiera mega dawkę) jest przecież także szkodliwy.

[...] Licznik wykazał 30km przejechanych ze średnią prędkością 19KM/h W sobotę rano się zważę, tak się zastanawiam z którego posiłku odejmować kalorie. W pierwszym Posiłku myślę zastąpić maślankę, 20g płatków owsianych a odjąć 50-100g ryżu w posiłku 4? Trochę zdjęć: Ryż, oliwa z oliwek, tuńczyk + orzechy + witaminy Zapraszam do wpisywania się!

[...] technika : opanowana sprzęt : domowa siłka ,wszystko orginalne do wyczwiczenia całego ciała 250 kg nakładu posiłki : 4 posiłki dziennie , jem wszystko to co wymieniłem +witaminy w tabletkach ,przed treningiem kefir i po treningu ,na obiady mięso ,surówka,gotowane warzywa itp,na kolacje zwykle makarony i ryze itp.,a na sniadanie i 2 sniadanie [...]

[...] wypisywałeś . Przejdźmy do meritum. Z odżywek na pewno białko, bo jednak trochę Ci go w diecie brakuje. Pij porcję bezpośrednio po treningu, zagryzając na przykład rodzynkami. Jeśli chodzi o kreatynę, to albo sama mono/jabłczan lub na przykład Nitrobolon Energizer plus wolną formę kreatyny. Prozdrowotnie możesz dorzucić omege3, zma, witaminy.

[...] w dużej mierze genetyka i żaden preparat nie zdziała cudów. Nowe cebulki nie urosną , można tylko wzmocnić/zaktywizować istniejące. Najlepsza jest zdrowa dieta, bogata w witaminy z grupy B, żelazo, cynk, biotynę. Dobry, nie obciążający włosów szampon, odżywki (np. Wax), mało pianek, lakierów i innego syfu, nie wspominając o farbowaniu [...]

Jak to pierwsze miesiące treningu to tylko białko/gainer, witaminy do uzupełnienia braków w diecie którą masz, a jak już sobie potrenujesz dłużej to zacznij od monohydratu kreatyny. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-25 21:43:50