witam! od polowy lutego ruszam z cyklem: - 500g kreatyny MULTIPOWER 3x5g + "własne zma" po tym 2 tyg przerwy,nastepnie - 60tab M1T 3tab/dz + cynk + witaminy + sylimarol zaraz po tym - 500g kreatyny VITALMAX + "własne zma" do tego oczywiscie dieta. moje dane jak w profilu pozdrawiam
[...] aby zwracać uwagę nie tyle na sam cholesterol co proces niekorzystnych przemian frakcji miażdżycowej cholesterolu LDL. Dlatego wązną role profilaktyczną mogą odegrać witaminy antyoksydacyjen witamina E, C, Beta karoten a takze substancje flawonoidowe zawarte np. w zielonej herbacie. Jeżeli chodzi o cholesterol, to chciałbym również [...]
[...] substancji ktore sa NIEZBEDNE dla organizmu i dlatego warto je jesc! Na przyklad zawieraja blonnik (celuloze) ktory polepsza nasze trawienie (perystaltyke jelit) poza tym witaminy z grupy B, witamine C oraz troche mineralow. Mam nadzieje ze to wystarczajaco duzo plusow? generalnie jak bardzo nie chcesz jesc owocow to mozesz zastapic je [...]
Mam kupione odzywki: kreatyna , bca , l - carnityna , carbo i witaminy . JAk mam je brać jak mam taki trening : Pm - bieganie i hala Wt siła biegowa Śr Duża Zabawa Biegowa CZ- Wybieganie 15 km Pt DC 6 km + 4 km i hala So Cross Ndz 20 km Może coś mi doradzicie :))
nie możesz "złapać masy" wlasnie dlatego ze dieta jest jako taka chcesz rosnąć musisz zapewniac duzo białka i i duzo weglowodanów do tego witaminy minerały pij duzo wody na noc nie spożywaj weglowodanów absolutnie bo to wpłynie na przyrost masy tłuszczowej na noc polecam samo białko bez tluszczy czy weglowodanów w postaci odzywki [...]
dokup 100g monohydratu kreatyny - vitalmax, scitec lub trec do tego - po treningu 50-70g carbo, CP pijesz przed treningiem - same i kup witaminy, chyba ze dużo zalatek jesz na codzien
[...] http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=223 - dibencozide- opis ogolno dostepny, ja go zaczerplanalem z gazety witaminy- korzystalem z ulotek dolaczonych do samych witamin co do opisu dzialania ziol to korzystalem z ksiazek oraz jednej jedynej strony: [...]
A nie, nie, witaminy, kwasy omega, to dobre uzupelnienie diety, ale chyba nikt nie po nich nie oczekuje, ze mu przybedzie pare centymetrow w bicepsie. Przypomnij sobie jak to zachwalano HMB. 400% mniej tluszczu, 300% wiecej miesni, 600% wiecej sily. Cuda poprostu. co sie okazalo? Bubel. A ryboza? Tutaj to juz w ogole takie science - fiction [...]
no my tu traktujemy suple jako uzupelnienie diety... wyjatek jakies turbo wynalazki i nie glosimy tez ze suple sa wy***iste i zrobi sie na nich xxkg masy... poczytaj... jest ostra jazda... bez diety nikt supli nie poleci zadnych... chyba ze mowisz o grupie ludzi ktora sie podnieca wszelkimi nowosciami z usa... to rzeczywiscie jest 'kult' supli
[...] dlatego zapytalem o te musli (czy warto je jesc?? czy wogule jest sens??) (a tak na marginesie (np. bananowe) 100g zawiera: - bialko - 9g - ww - 64,8g - tluszcz- 14,8g witaminy: - A 0,02g - D 0,05g skladniki mineralne - fosfor 280mg - magnez 90mg - potas 320mg - sod 150mg - wapn 40mg - zelazo 2,46mg wartosc kaloryczna - 428,2 kcal mam tym [...]
rozumiem, ze jest to trening pod dluzsze dystanse wiekszosc osob nie zaleca przy dlugich dystansach kreatyny, ale ja osobiscie jestem zdania, ze wlasnie w zimie, kiedy jeszcze nie ma startow mozna sie przez jakis czas nia suplementowac proponowalabym cykl na utrzymanie stale podwyzszonego poziomu kreatyny - 3g dziennie najlepiej rano na czczo. [...]
[...] tabl i ok 28 za 100tabl ale i tak trzeba brac ich 2-3 dziennie wiec miesieczny koszt to ponad 20 zł ostatnio zacząłem stosować NOW Vit Min 75 i jesli ktoś ma do wydania na witaminy od ręki co najmniej 80/90 zł (bo tyle kosztuje opakowanie 90 tabl) - polecam, vigor sie chowa miesieczny koszt zamknie sie w kwocie 30 zł (1 tabl dziennie) czemu [...]
[...] przeciwgrzybicze, antyseptyczne, odżywcze, wzmacniające, pobudzające procesy regeneracji, immunostymulujące, żółciopędne, przeciwzapalne, przeciwwysiękowe, ochronne dla witaminy C i wzmacniające oraz przedłużające jej działanie działanie, przeciwmiażdżycowe, moczopędne, przeciwdepresyjne, odtruwające, przeciwalergiczne. Zapobiega zawałom i [...]
[...] polecane są w stanach rekonwalescencji, w przewlekłych zakażeniach, w czasie radio- i chemioterapii. Nadmierne spożywanie tranu może jednak spowodować przedawkowanie witaminy A, a u niektórych osób nawet podwyższyć poziom cholesterolu we krwi. Tran z wątroby rekina zawiera bowiem duże ilości witamin A i D (znacznie więcej niż oleje z [...]
[...] olejków eterycznych. Nie wolno zapominać również o witaminach i innych substancjach, które w sposób znaczący wpływają na pracę naszego układu immunoligcznego: - multiwitaminy zawierające beta-karoten, witaminę B6, B12, C, E, kwas foliowy, ryboflawinę, wapń, cynk, magnez i selen wzmacniają nasz układ odpornościowy. Każde dziecko wie, jak [...]
Kreatyne mono odpusc.Zalejesz sie wodą i będziesz wolniejszy. Jesli już to jabłczan kreatyny, lub pirogronian.Cell pump rano i po treningu boxu, przed treningiem na siłowni. Bcaa przed treningiem boxu.Carbo po treningu boxu z cell pumpem. Zma, żen szeń. Witaminy. Zdr.
Naturalne sposoby zwiększania apetytu
