witaminy

ja bym do tego dorzucił monohydrat to cię lepiej spompuje..możesz np zacząc od mono przez pierwsze 2 tygodnie..a potem włączyć cp i tak już jechać do końca dorzuć magnez+wit b6,cynk,witaminy,tłuszcze omega 3(z ryb) aha i jak będziesz brał mono to pij dużo wody

hmmm jakieś witaminy żeczywiście przydało by się dożucić ale sądze ze na 1 cyklu nie ma co mieszać mono z CP może potem troche poeksperymentuje ;] Ale dzięki za pomoc :D Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-13 16:32:53

w zimowym więcej witaminy c a z cynkiem jak jest? thx mario

mono jest najpowszechnijesze..najczęśćiej stosowane i najbardziej chwalone..chociaz zdarzają się osoby które nie lubią zbytniego zalania wodą..warto jest połączyć z jakiś stackiem wtedy masz kilka rodzajów kreatyn naraz bcaa nie musisz dorzucać do stacku..lepiej zaopatrzyć się w minerały i witaminy

[...] Aha, i jeszcze jedno: czy powinnam brać jakieś suplementy? Suplementy są tylko uzupełnieniem diety, większość nie działa tak, jak jest napisane na opakowaniu. Osobiście polecam witaminy, minerały i tłuszcze omega-3. Dieta to podstawa, więc daj ją nam do oceny. Proponowałbym też rozpoczęcie prawdziwego treningu siłowego najlepiej na siłowni.

A tak dokładniej to: białko - System Protein 80 firmy Olimp lub tańsza Ostrowia WPC, też dobra węglowodany - Carb Bx firmy Biogenix lub Energy Activity kreatyna - Mono Vitalmaxa 250 mesh, dobra jakość i cena Dibencozide to ogólnie nie warty polecenia suplement wystarczą Ci witaminy z grupy B to będzie prawie to samo.

ja obecnie stosuje stale witaminy olimpa sa ok wierze w to co sprzedaje firma mam zaufanie co do skladow tego nie kwestionuje, z pewnoscia jest to najlepsza polska firma jesli ktos stosuje gainery to zdecydowanie tez oli moge polecic bialka juz nie bo sa zbyt drogie i niesmaczne za te cene mozna miec wypasy spalaczy dobrych brak stack jeden [...]

raczej nie ma suplementów na poprawe wytrzymałości, to trzeba wypracować, dobra dieta, antyoksydanty, witaminy i minerały, ewentualnie białko lub gainer do uzupełnienia makroskładników w diecie

stachu chcesz go wykonczyć nie dosc ze chlopaczyna nie mial diety, nie mial odzywek, nie mial supli - ciekawe czy witaminy i mineraly brał - ale za to miał 15 strzalow omki 2.5 cm mu urosło w łapie z czego 2 spadna po cyklu a Ty nie chcesz go odblokowac

witaminy, magnez i carbo wystarczą.

ktos mi polecil CM3 z treca, toz to mega nie ekonomicznie wychodzi jeszcze wez lykaj 12 kapsulek dziennie + jak ja planuje omega 3, witaminy, aspargin, arthrostop, tabletki czosnkowe. musialbym chyba zrobic jeden wiekszy posilek z tych kapsow i tabletek

[...] szklanki przez pół godziny), potem robimy sobie pyszny koktail proteinowy - 2 łyzki stołowe proszku na szklankę jogurtu , kefiru, soku bez cukru ,( odżywienie organizmu, witaminy i mikro-elementy) , niskokaloryczny a odżywczy ( smaki : truskawkowy , waniliowy, ciasteczka z kremem i czekoladowy ( dla dzieci),dodajemy też do tej szklanki [...]

[...] Sie pytali czy te sterydy kreatynowe jadłem Powiedziałem że narazie na twarogu jadę A tak na serio to konkuyrs lipa... ale kolejna nagroda jest. Olimp niektóre produkty ma ciekawe... niestety mi przyszło tylko próbować witaminy minerały i omege. Ale cenową te produkty są najbardziej konkurencyjne a dostęp do tych produków jest super.

obojetne jakiej firmy witaminy i magnez??

Odzywki nie sa Ci potrzebne. Dieta jest najwazniejsza!Nie wiaodmo jakie bys mial suple dieta to podstawa, i bez niej nie osiagniesz porzadanych rezultatow. Co do odzywek to jak bedziesz mial kase kup koniecznie: Omega-3,Witaminy,ZMA Nic wiecej Ci nie potzreba Pozdrawiam.

jakas kreatynka , byle nie mono jednak , moga byc stacki kreatynowe bcaa/glutamina - jak widze jednak te suple w takich sportach sa dosc czesto uzywane , napewno pomoga Ci w lepszej regeneracji uzupelnienie diety bialkiem/gainerem witaminy , mineraly , omega , zma

[...] rozmawiałem z właścicielem Vitalmaxa o tym "zaniżonym stężeniu" bo sam dopiero tutaj o czymś takim się dowiedziałem. Otóż stężenie jest cały czas takie same 800mg witaminy C, natomiast na jednej partii mylnie zostały wydrukowane czeskie etykiety i to tylko na opakowaniach 200 kapsułek bo 100 kapsułek jest ok. Następna partia będzie już [...]

a Ty jakie witaminy i magnez kupilbys dla siebie??

witaminy: centrum - ale radziłbym bardziej jeść regularnie owoce i warzywa w postaci surowej. magnez: np. bodymax

jakie witaminy w ciazy to zalezy od lekarza - moze byc napisane nawet na nic hze sie nadaja dla kobiet w ciazy ale kazda ciaza jest inna ;)