witaminy

[...] ryż100g z piersią 100g placek: 100g owsianych,troche gorzkiego kakao,3 jajka z czego dwa żółtka,15g oliwy twaróg 250g 15g oliwy Suplementacja: (rano) 2 kaps omega 3-6-9, witaminy i minerały (przed treningiem) 5g mono 2 kaps BA (po treningu) 5g mono 2 kaps BA http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png [...]

jezeli masz dopieta diete to na ten moment zadne suplementy nie sa Ci potrzebne, ewentualnie cos pro zdrowotnego jakies witaminy itp.

Witam, czy witaminy Olimp są wskazane dla osób w wieku poniżej 18 lat? ( Mam 15 lat więc nie wiem czy mogę je brać:) )

creta2x5gr w dt 5gr w dnt,bialka przy brakach w diecie,gainer tez ew.po treningu,bcaa i gluta przed i po trningu,witaminy rano,krea alka-nie bral bym

[...] Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 600g Olimp Mega Strong Protein 700g Olimp Whey Protein Complex 100% 700g Olimp Glutamine mega caps 1400 Olimp Kre-Alkalyn 2500 mega caps Olimp witaminy Trenuje trzy razy w tygodniu pon, śr, pt na zmianę raz rano raz popołudniu (praca). z góry dziękuje za odpowiedz :) ​jak by sie ktoś zastanawiał po co tyle [...]

Witaminy C nie powinno się brać jedynie w czasie okołotreningowym. Jeżeli jednak nie będziesz ćwiczył - to bierz...

W piętek nie mogłem dostać witaminy D, były tylko dla dzieci, a z USA nigdy nie zamówie, bo po licho mam czekać szmat czasu ... Myśle, że do 20 uq i mi wystarczy, w lecie, zmniejsze do 10 uq - tylko musze ją wyrwać .

[...] nie zależy odemnie, jest one przygotowywane przez osobę w domu, zazwyczaj pierś/udka/mielone -Okolo 3-4l wody dziennie -1 łyżeczke oliwy z oliwek -Mineraly typu tran, witaminy z pastylek -Trening w godzinach popoludniowych (ok. 1.5h) -Budowa raczej ekto -Chodzę do szkoły więc muszę sobie radzić jak można Zmieniony przez - Piuke w dniu [...]

[...] odbloku.. 1. WIEK: 25 2. WAGA: obecnie 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA: jest, low carb jem tez witaminy, duzo cynku, omega3, bcaa, białko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: split 4 razy w tyg i interwały + aeroby 3 razy 9. CEL [...]

[...] zdrowotnych i nie chodzi o naderwanie, ale o coś innego . A więc czy podczas kilkumiesięcznej bezczynności treningowej moge zarzucić wyższe dawki Omega 3 i witaminę C, bo do witaminy K nie mam dostępu . Chciałem się wyszlifować na lato, ale to kolejny rok gdzie bedzie lipa a nie ładna rzeźba, a więc kiszka straszna . Chodzi mi o to czy włączając [...]

Dzień 72 Zdrowa, apetyt dopisuje aż za bardzo;-) Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.energy Warzywa: ogórki, pomidory, kapusta(450g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8af720c3e84f428182f3942cb9e82b48.png TRENING Trening ładnie poszedł, jak na to że po chorobie to nawet bardzo ładnie;-) Plan treningowy zrealizowany w 100 % Ach ja ja LUBIE TEN [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis624.html ? a to nadało by się minerały i witaminy :D

[...] to masz? Ponieważ moja Babcia, która też ma Hashi od x lat dostaje zastrzyk z witaminą (chyba) B12, ponieważ jej organizm nie wchłania właśnie żelaza z powodu braku tej witaminy i kiedyś wylądowała w szpitalu z ostrą anemią. I tak po prostu piszę, żeby podzielić się tą wiedzą :-] Chyba, że u Ciebie już wszystko okej, to chociaż na [...]

Witaminy z Olipmu, lub Hi-Teca :)

1) 5 JAJ 37 1 30 417 2) KURCZAK 150G + WARZYWO 32 0 5 217 3) KURCZAK 150G + WARZYWO 32 0 5 217 4) KURCZAK 150G +RYZ BASMATI(pół worka) 36 38 6 400 !!! TRENING !!! 5) BIAŁKO 35G 28 3 1 131 6) KURCZAK 150G +RYZ [...]

[...] razowa bułka -200g ryby http://img10.imageshack.us/img10/7923/zdjcie0324m.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -1tab witaminy i minerały przed treningiem: -10g bcaa -6g beta alaniny na treningu: -13g bcaa po treningu: -35g odżywki białkowej na noc pójdzie: -3tabs witC -wapno [...]

w wieku 17 lat miałem 176cm, w wieku 20 lat 183cm półtora roku później i mam 185cm. Wszystkie pomiary są z wieczora. siłka 10 x w tygodniu, bieganie, skakanka, witaminy, dieta.

[...] : sztanga, sztangielki, ławeczka, ławka regulowana, obciążenie 150kg, drążek Dieta : w trakcie realizowania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy Ostatnio przerabiany plan: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4x10 Plecy: Martwy ciąg 4x10 Klatka: Wyciskanie sztangi 4x10 Barki: Wyciskanie hantli 4x10 Biceps: [...]

Witam zaczynam teraz chodzić na siłownię bo tak to dom czy piwnica u znajomych i zawsze nawet po szkole gdy wracam to padnięty , a więc chciałbym jakieś witaminki do 40zł , bo sam się zbyt nie orientuję a więc bardzo proszę o pomoc . Pozdrawiam

Szukałem info ale niemoglem nic takiego znalesc , kolega wchodzi na trena ace i pytal ale nieumialem pomuc, pytanie ; co do niego tzn witaminy, minerały itp ? chce troche zminimalizowac skutki (jazdy,sidy). Napewno spora dawka magnezu i co dalej ? dzieki