witaminy

Witam, robie mase i biore nastepujace odzywki: - bialko ostrowii - kreatynke - mono vitalmaxa - bcaa treca - zma - omega 3 - witaminy hi teca Co warto jeszcze dorzucic do tego cyklu? Nie potrzebuje zadnych wegli bo z diety dostarczam. Pozdro.

cykli to Ty na tym nie porobisz. glute, hmb, carbo - to bym sprzedał. ew. hmbolon dla argininy przed trenem ew. carbo po trenie. bcaa - około treningowo 1g na 10kg masy ciała zma - na noc 1-2 cap witaminy - wg braków/ do śniadania omega - j/w

Nie glute, hmb, carbo - to bym sprzedał. Tamto o ewentualnym braniu było tylko ewentualnie jak byś się upierał. mono - rano nitro - przed trenem bcaa - około treningowo 1g na 10kg masy ciała zma - na noc 1-2 cap witaminy - wg braków/ do śniadania omega - j/w Jak Ci nitro zostanie - to zostanie będziesz miał na next cykl.

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z regulacją poziomów + ciężary/sztangielki Dieta: bardziej węglowodanowa + zdrowe odżywianie się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak/ witaminy rano Zmieniony przez - Korasno1 w dniu 2009-03-09 13:57:22 Zmieniony przez - Korasno1 w dniu 2009-03-09 15:51:48

Liquix: - gratulacje i tak trzymaj, pamiętaj też o uzupełnianiu mikroelementów - magnez, żelazo, też witaminy no i czasem trzeba sie regenerować - stawy... Odnośnie stosowania Venoma - ja przy swoich rozmiarach stosowałem jedną tabletkę dwa razy dziennie (a przecież 100 kg wagi to nie mało) - i to w zupełności mi wystarczyło by zrzucić dość szybko [...]

[...] zdrowsze od naturalnych ? chetnie poczytam.Masz racje z tym ze ta granica mocno sie zaciera teraz niemal wszystko jest na chemi itp.Ale czasami mozna wybrac mniejsze zlo (syntetyczne witaminy vs owoce/warzywa) taki przyklad daje , rownie dobrze owoce i warzywa moga byc na chemi (moga ale nie musza) dlatego wybiore je majac na mysli mniejsze zlo.

Ojciec otóz to Polaco dzięki Kurde przeziebienie mnie bierze. Biore witaminy ale widze ze trzeba cos mocniejszego zapakowac. Jutro oczywiscie na trening ide. Mam nadzieje ze bede w stanie http://www.youtube.com/watch?v=-exLMbYG28M&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=A46s9i2Me38&feature=related Zmieniony przez - Helssing w [...]

[...] ZMA - 2 kap. 30min przed snem Olimp Gold-Omega3 - 2kap. 30min przed snem Carbo - ~30g po treningu + do tego jeszcze od 23.03 Vitalmax - 5g monohydratu na czczo + witaminy B i C po jednej kap. do śniadania, LongoVital YOUNG 3kap. do śniadania http://www.doz.pl/apteka/p15190-LongoVital_Young_Aktywnosc_tabletki_180_szt Zmieniony przez - [...]

[...] ktos kupowal w aptece to niech poda mi dokladna nazwe) Do cyklu oczywiscie uloze diete i bd ja trzymal rowniez po cyklu.Do tej pory nie trzymalem diety,ale staralem sie jesc zdrowo Jeszcze mozecie jakies odzywki polecic do tego(na uzupełnienie).Napewno kupie witaminy,mineraly,leki oslonowe itd Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-03-09 17:03:56

Co dalej? Nastepna czec treningu. Dzien bedzie wygladal tak : - 2tabletki Scorcha - jajecznica na masle z 4jaj z 1,5 berlinka, bulka razowa / + witaminy, 3tab omega3, 2tab HMB - grilowana piers, salatka, majonez, 2lychy oliwy, 3lychy owsianych - jesli treningowy to porcja bulka + HMB + lycha kawy + C - po treningu HMB + C - po 45min od konca [...]

[...] powinno : male dawki a dluzej w tym wypadku 6 tygodni po 3 kapsulki dziennie. Stosowana suplementacja: animal nitro , standard gold whey protein , omega 3 o wysokim EPA witaminy doriana e bol , zma z zen szeniem w postaci bodymax plus -czyli solidna podstawa bez udziwnien - staram sie wybierac to co dziala , obecnie dodatkowo animal cuts w [...]

[...] "koksach" mówię tak ogólnie. Dla mnie wszystko co jest w tubie i jest na siłowni to "koks" (brak doświadczenia i wiedzy na ten temat). Poza tym jakie witaminy byś proponował (to chyba nie będą jakiś cuda drogie)? wiewi0r o kręgosłup to ja wiem, że muszę uważać (ma matka jest higienistką szkolną a więc nie tracę czasu na [...]

Mniak co ty dupczysz ? Gainer ma weglowodany,bialko,tluszcze i czesto witaminy wiec jak jest pozbawiony wartosci odzywczych?

Jak wiadomo najlepiej przyswajalne witaminy są w owocach i warzywach czyli naturalne ale można to zastąpić jakimiś tabletkowymi preparatami których nazw Ci za bardzo nie podam bo sam dbam o to głównie by wpieprzać dużo zdrowych rzeczy i pić soczki domowej roboty babci xD ale może ktoś inny zna jakieś dobre...

Wydaje mi się, że na pierwszy cykl w zupełności wystarczy Ci Cell Pump do tego tylko dodac podstawy jak witaminy i minerały, antyoxydanty, o-3 w małych ilościach chociaż i będzie git.

[...] 'za łysienie' łysieją, a kobiety nie ), stres w tym wolne rodniki, zła dieta i nie mówię tu tylko o witaminach, ale także dieta bogata w proutleniacze. Pamiętaj także, że witaminy w 'tabletkach' są gorzej wchłaniane przez organizm niż naturalne. Efekt zażywania suplementu może pojawić się za pół roku, także nie spodziewaj się że po miesiącu [...]

odżywki jakie brałe to białko witaminy aminokwasów BCAA 20g aktualnie nic nie biore

Troche spuchłem ale nie za duzo ale jeszcze mam nitrobolon a jutro kupuje do tego HI-tec anabolic 1kg czekoladowy.Bede bral to z nitrobolonem 2 .Dobry wybór ?Chce przytyc z 5 kg jeszcze.A co wziasc zeby sie odblokowac ? bo rano nic nie jem prawie nie mam apetytu.Witaminy kupic czy cos innego ?

djkg6 kupilem dzis dopiero te witaminy i chcialbym spytac czy dawki sa ok: -wapń + witamina d "vitrum calcium" 500 mg witamina d 0.005 mg -kwas foliowy 0.4 mg -rexorubia to raczej bede wiedzial -apl tez xd z gory dzieki

[...] przyrost miesni przy madrej diecie jak i treningowi jest znaczny (bardzo znaczny) jesli masz dobrze dobrana diete i/lub uzupelniona o suplementacje (kalorie, bialko, witaminy i mineraly, odpowiednia ilosc EPA+ DHA - omega 3) - w tej kolejnosci to mozesz pomyslec o kreatynie ew po spelnieniu tego co wyzej o HMB paradoksalnie wlasnie u [...]