[...] pytanie bo ziomek od 2 tyg jedzie cykl PIERWSZY cykl Trenbol genesis 25mg ED + Test Prolongatum 100mg e5d i do tego je codzienie 4tab metki polskiej oczywiscie plus dieta witaminy oslona watroba uklad krazenia wszystko trening 5razy w tyg i dzisiaj przyszly do nas ziomki "koksy osiedlowe" i mowili ze Trenbol sie nie daje w zyciu na pierwszy [...]
[...] treningow a potem wystartowac z 1 cyklem na saa. I teraz jest pytanie co byscie mi polecili na pierwszy cykl?? Myslalem nad metanabolem rosyjskim 100tab 15mg dziennie potem odblok z clomidu 6 tabsow. Do tego oczywiscie dieta i 2kg bialka + witaminy a po cyklu kreatyna jakas nie duza puszka 200-300 g. A wy co byscie mi zaproponowali pozdrawiam!
[...] opak) dawkowanie bede korygowal w czasie brania srodka) ale jak na razie planuje: 1-2 15mg ed( 1 kaps) 3-4\5 30mg (2kaps) do tego NOW Liver Detoxifier & Regenerator witaminy( jeszcze nie wybralem firmy) w razie potrzeby Nolva\ B6 odblok(w zaleznosci od bloku, mam nastepujace srodki ale ktory uzyje zalezy od ewentualnego bloku) Clomid [...]
[...] w przeciagu 4 lat Dieta podstawowa 3g/kg bialka, 5g/kg ww, 4g/kg tluszczy Suplementacja: uzupelnienie diety poprzez bialko (sp 80 oraz WPI), ww/carbo po treningu, zma, omega-3, witaminy oraz mineraly Oto moja propozycja na 4 cykl: Srodki: Test Iranski, Boldenon, Deka jak to najlepiej rozpisac? oraz, deka/boldek z EC, BD, inne propozyje?
Witam mam pytanie dotyczące redukcji tkanki tłuszczowej, konkretnie dotyczy ono diety low-cab. W książce F. Delaviera ” ATLAS TRENINGU SIŁOWEGO” WYD. II, którą wiele osób zna i poleca na stronie 68, na której są opisane uszkodzenia mięśnia piersiowego znalazłem informację, że diety niskolaroryczne osłabiają, mięśnie, stawy i ścięgna. Zaczął [...]
[...] jakiejś sprecyzowanej diety. Staram się jeśc produkty zawierające dużo białka: mleko, jogurty, twarogi, ser. Staram sie jeśc dużo mięsa z kurczaka i ryżu. Codziennie biorę witaminy "BODYMAX" (gdzieś wyczytałem że jest to korzystne dla osób cwiczących na siłowni) Proszę o podpowiedz czy przy takim odrzywianiu można uzyskac w miarę dobre efekty [...]
Mając 400 punktów olimpu a w domu witaminy, omege, monohydrat,ułożoną diete, budowe ektomorficzną, szybką przemiane materi 65kg wagi i 180cm wzrostu ---co byscie wybrali za te punkty do podbicia masy?? zastanawiam się nad: Super Whey Gainer 4000 3,8 kg - 2razy i zostaje mi jeszcze 140punktów- co [...]
[...] Aktualnie w domu posiadam: Ultimate Nutrition Horse Power, Olimp mono creatine mega caps 1250, Activita HMB 1250, Trec Nutrition creatine cm3 1250, białko Syntrax Matrix, i witaminy Vita-min plus Olimpu Uprzejmie proszę o porady, co z tego zestawu stosować, a czego nie oraz jak poszczegolne suplementy dawkować. Zależy mi na masie oraz sile ;) [...]
[...] (co by sie nie znudzilo) + pierś/wątróbka/inne mięso + warzywa + oliwa z oliwek/olej lniany IV(bezpośrednio po treningu) Banan V(30-45min po treningu) to samo co III VI Twaróg + oliwa / tuńczyk Podkreślone produkty będę jadał częściej niż inne ;-) Ogranicza mnie kasa, dlatego za bogato może nie jest. Z suplementów tylko witaminy :-))
[...] w bliznach. Lubie je ale gdy pojawiają sie z roku na rok nowe powoli mnie to załamuje. Smaruję sie mocnymi filtrami jak dla niemowląt, nie chodzę na solarium itd. Ale mimo to ciagle wychodza nowe. Może powinnam łykac jakieś specjane preparaty/witaminy/maści co kolwiek co może pomóc. Wszelkie "mądre" sugestie mile widziane. Pozdrawiam serdecznie.
[...] 96 cm.Ćwiczę regularnie 3 dni w tygodniu + aeroby. Nic nigdy nie brałem. Teraz wziąłem 1 ml teścia i codziennie biorę 1 tabletkę 40 ug clen... Do tego od 4 miesięcy biorę regularnie białko , bcaa , hmb , a-akg ,omega 3 i witaminy. I najważniejsze co mogę brać ogólnie dostępne i jak , aby zapobiegać skutkom ubocznym. Z góry dziękuje i pozdrawiam .
[...] progresing whitening, elmex. Robie wszystko w tym kierunku (zapisalem sie rowniez do stomatologa). Moje pytanie to: Czy rzeczywiscie (jak to pisze o tetracyklinie) bardzo trudno wybielic zeby, oraz co moge dorzucic do mojej diety (wyczytalem ze dieta ma bardzo duze znaczenie), ale nie wiem konkretnie jakie produkty i witaminy... Dziekuje za odp.
Hej, proszę o ocenę mojej diety :) Wiek: 21 Wzrost: 179 Waga: 78 poziom tkanki tłuszczowej: 21,2% (badane BIA) zapotrzebowanie kaloryczne: 3241kcal; 121.8g białka;72g tłuszczu; 504.2g węglowodanów cel:przede wszystkim zmniejszenie tkanki do ok 15% + mięśni co najmniej tyle co jest teraz Treningi zawsze o innej porze dnia, bo część z nich to w-f na [...]
[...] duże ilości potasu, wapnia, magnezu, manganu, żelaza i fosforu. Ma w swym składzie także siarkę, fluor i jod. Znajdują się w niej znaczne ilości witamin z grupy B oraz witaminy C, E jak również PP i karoten. We wszystkie wymienione składniki odżywcze bogatsza jest fasolka o zielonych strąkach. Taką lubię najbardziej! ? Zapiekanka z fasolki [...]
[...] czy wbijać 50WW/25B/25T czy 50WW/30B/20T Aeroby praktycznie codziennie 15 km(razem) rowerem do szkoly 3-4 Posiłki dziennie chociaż if tez mogł bybyć co wy na to ? Co do diety to co chce tylko makro zeby były ;) ale priorytet jajka i owsiane na sniadanie ;) ryż i mięso jakieś po treningu suple kreatyna i witaminy Co wy na to drodzy eksperci ?
[...] Celem ma byc duzy wzrost sily i ubicie sylwetki (teraz nie jest za dobra) Jakie odzywki do tego napewno jakies weglowodanowa bialkowa Mass Gain?? Jaka dieta do tego redukcyjna czy ona bedzie dobra czy moze wrecz przeciwnie ?? I czy oplaca sie brac do tego jakies witaminy czy nie spowolni dzialania cyklu a moze wrecz odwrotnie. Prosze o pomoc
[...] w barkach , łokciach i kolanach a przy bieganiu po pewnym czasie delikatnie zaczynam "czuć" lewe kolano. Obecnie biorę ORANGE TRIAD , byłem zapewniony że wystarczy jako witaminy + kompleks na stawy , okazuję się że trzeba będzie coś uzupełnić dla zdrowych stawów. 1. proszę o poradę jaki suplement/suplementy wrzucić dla stawów 2. słyszałem [...]