SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • Chcę rosnąć i ćwiczyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszelkiego rodzaj, nawet nieświadomie. Drugą rzeczą będzie pozbycie się estrogenów. Gdzie w przypadku kobiet nie bardzo jest to możliwe, tak dla mężczyzn jest osiągalne. Pozbycie się z diety produktów estro – podobnych jak soja, miody. I dodatkową suplementacją witaminy B6 i cynku. Wieczorem napiszę więcej, z rozpisaniem dawek.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2010-02-05 12:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - stosunek kwasó tłuszczowych omga 6 do omega 3 wynosi 7:1 i również warto byłoby go poprawić. - niewiele jest także błonnika (niecałe 10g) Kwestię spożycia kwasó omega 3 i witaminy D warto byłoby załatwić suplementem, skoro ryby nie wchodzą w grę. Resztą składników proponuję dostarczyć z diety. są to bardzo istotne kwestie i od nich nalezałoby [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2013-02-21 18:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W związku z tym, że ma troche więcej tł może do ostatniego posiłku, co? Aha, czy ma to znaczenie z którym posiłkiem podajemy o3 i wit D np? Z tego co czytałem niektóre witaminy dobrze podawać z posiłkami w których są tł bo się dobrze rozkładają w tłuszczach. Mam nadzieję, że nic nie przekręciłem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2013-02-21 18:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szczególnie przy problemach z tarczycą, poczytaj o orzechach brazylijskich, był artykuł. Kilka sztuk dziennie pokrywa zapotrzebowanie, bez ryzyka skutków ubocznych. Inne witaminy raczej nie są problemem przy dobrej diecie. Ważna sprawa - masz zdiagnozowaną niedoczynność, ale czy jesteś pod opieką lekarza, robisz co jakiś czas badania [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 2016-09-07 22:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGABOL Dibencozide Magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dżizas..niech kumpel odstawi magiczny kofaktor witaminy b 12 i zobaczy czy bez niej nie będzie mu szło..6 kilo..heh. Pozdro.. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10138 Data: 2003-11-30 18:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i co teraz?

    Post
    Trening w domu

    [...] JASNE ALE PAMIETAJ ZE PIPI MOWI O DIECIE NISKOWW A NIE TRADYCYJNEJ =========================== aha i daruj sobie futburnery,wystarczy green tea,chrom organiczny,i jakies witaminy. NA PEWNYM ETAPIE PRZYDAJA SIE CHOC NIE SA POTRZEBNE. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2003-09-21 10:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawidv19 - Masa zimowa ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Z takim żarciem to Ty nie potrzebujesz jakiegokolwiek wspomagacza w postaci odżywek...witaminy,minerały,o3 wystarczy. Co za czasy,młodzież wyrośnięta tak,że można w kompleksy wpaść..Powodzenia w masowaniu!!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 2012-11-06 21:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przebarwienia po opalaniu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] te powinny umożliwić personelowi dobór takiej dawki promieni, która potrzebna jest tylko do wywołania biopozytywnych efektów w skórze, czyli między innymi wywoła syntezę witaminy D3. Uwaga! Na standardowym urządzeniu solaryjnym nie jest to możliwe, bo czasy seansów musiałyby być naliczane w sekundach, a nie minutach czy nawet - jak to często [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4464 Data: 2006-12-29 11:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna + zbicie cholesterolu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omege wcinam w kapsułakach. co do jednonienasyconych tluszczy to zmiast masla bede bral oliwe z oliwek, co do witaminy d to jakąs makrele wrzuce do tego, witamine E i wpań nie wiem za bardzo. A co do profilu lipidowego to lekki pogrom, bo wlasnie jestem po cyklu prop+wino wlasnie jestem w trakcie pct a badania robilem tydz. temu i wyszlo calkowity [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2013-01-30 19:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra to mozemy już podsumować test bede chyba prowadził w dzieniku :)jeszcze sie tak zastanawiam czy omega 3 watro brać mono + cell pump + zma + bcaa + omega 3 +witaminy moglby ktos rozpisąć dawkowanie :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-01 09:53:09

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2009-08-01 09:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe fotki Blochuna, popatrzcie.

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w wyciskaniu na klate do lat 23. 100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 Włókniarz-Białystok Warszawa MP 2003-06-28 110 252,5 Bryniarski Oliwier/81 Azory-Kraków Tylko jeszcze troche "witaminy C" do pomocy i z rok treningu pod same wyciskanie na klate. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-03-02 07:36:11

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10629 Data: 2007-03-02 07:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie tuńczyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takiej koncentracji. Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa karmi się je specjalnymi granulkami - składa się na nie mączka rybna (importowana z Peru), witaminy, ekstrakt soi i manioku. Podrośnięte ryby łowi się ręcznie, przekłada do ażurowych koszy i na małych motorkach, jak tylko szybko się da, przewozi na stateczki ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2009-01-30 10:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko w moczu..

    Post
    Doping

    Z tego co mi wiadomo to rozne witaminy chyba daja rozny kolor moczu... Z mięsem, bialym serem i odzywkami bialkowymi to zaden problem osiagnac przynajmniej 200g.. Utrzymywac ponad 300g na dzien to juz bylby problem przynjamniej dla mnie... To do ilu gram mam zejsc tego bialka zeby mogło sie ustabilizowac ? Zmieniony przez - Darek2961 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14436 Data: 2008-08-05 09:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 90kg + odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gotowe 9.00 100g platki owsiane 378cal B/11,9 W/63g T/7,2g 200ml mleka 1,5% 90cal B/6,4g W/9,4g T/3g 36g białka Gaspari (miarka) 157cal B/25g W/5g T/3g + witaminy olimp Suma 625cal B-43,3g W-97,6g T-13,2g 12.00 36g białka Gaspari (miarka) 157cal B/25g W/5g T/3g 150g chleba żytniego 360cal B/10,8g W/50g T/10,5g 10ml oliwy z oliwek Monini [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2012-09-10 14:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL,PIERWSZY

    Post
    Doping

    [...] nie powinna cie zablokowac.po cyklu dorzuc zma i kretke na spadki. nolvadex raczej zbedny, ale proponuje cynk-zapobiega retencji wody dolacz sylimarol 70mg do kazdej tabletki mety i hepatil po cyklu. dieta jest wiec ok.zaopatrz sie w witaminy(np.maxivit) i jak masz problemy z cisnieniem to czosnek w kapsach i dorzuc omege-3 i bedzie dobrze pozdro

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2006-04-04 23:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miałem minimalne spadki masy przy dobrej diecie i BCAA, więc biore cały czas bo wierze że działa kreatyna - aktualnie tylko jabłczan, ale spoko może być też mono do tego witaminy i minerały ja ze względu na wiek dodatkowo eksperymentuję z resweratrolem i kwasem elagowym - ale to prozdrowotnie ze względu na ochronę prostaty więcej ci nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2012-09-19 17:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i suplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podaj btw/kg masy 6:30 po przebudzeniu 30g odżywki białkowej witaminy+bcaa 3 tabletki 7:00 śniadanie I musli 100g mleko 0,5% 400g jaja owoc B - 28 T - 23 W- 71 10:00 śniadanie II kasza gryczana 80g warzywa 250g pierś z kurczaka 200g oliwa aminokwasy 3 tabletki B - 54 T - 22 W - 54 13:00 obiad makaraon brazowy 80g twarog 200g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2010-07-26 14:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepszy sen i regeneracja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] które zadzialaja doraznie zdecydownaie najlepsza opcja bedzie melatonina i gaba, sa to dwa zwiazki ktore wykaza dzialanie dorazne, dlugofalowo zadbac o uzupelnienie magnezu, witaminy b komplex i ashwe w dawkach nieco wiekszych niz zaleca producent Slyszalem duzo dobrego o tej ashwaghandzie. Ale niech mi ktos wytlumaczyc bo wyszukuje w google i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 2019-08-09 11:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktos pomoze ulozyc mi diete?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywny.Z czasem zwiększ objętość aerobów,stracisz sporo tłuszczu nie tylko z brzucha(nie istnieje lokalne odtłuszczenie).Pij duże ilości wody niegaz.,zażywaj witaminy i mikroelementy.Jeśli w nocy obudzi cię głód sięgnij do lodówki po niewielka przekąskę np.kanapkę z raowego pieczywa z odrobiną tuńczyka.Trenuj miesnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 2002-02-09 19:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na PH

    Post
    Doping

    Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie. Co brać dodatkowo do PH? Witaminy, esseliv, ZMA, oczywiście dieta, a coś na stawy? Jest jakiś środek który zabezpieczy stawy w ciągu cyklu PH? Oczywiście prócz mitycznej glukozaminy.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2010-12-13 09:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)