[...] wszelkiego rodzaj, nawet nieświadomie. Drugą rzeczą będzie pozbycie się estrogenów. Gdzie w przypadku kobiet nie bardzo jest to możliwe, tak dla mężczyzn jest osiągalne. Pozbycie się z diety produktów estro – podobnych jak soja, miody. I dodatkową suplementacją witaminy B6 i cynku. Wieczorem napiszę więcej, z rozpisaniem dawek.
[...] - stosunek kwasó tłuszczowych omga 6 do omega 3 wynosi 7:1 i również warto byłoby go poprawić. - niewiele jest także błonnika (niecałe 10g) Kwestię spożycia kwasó omega 3 i witaminy D warto byłoby załatwić suplementem, skoro ryby nie wchodzą w grę. Resztą składników proponuję dostarczyć z diety. są to bardzo istotne kwestie i od nich nalezałoby [...]
[...] W związku z tym, że ma troche więcej tł może do ostatniego posiłku, co? Aha, czy ma to znaczenie z którym posiłkiem podajemy o3 i wit D np? Z tego co czytałem niektóre witaminy dobrze podawać z posiłkami w których są tł bo się dobrze rozkładają w tłuszczach. Mam nadzieję, że nic nie przekręciłem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]
[...] szczególnie przy problemach z tarczycą, poczytaj o orzechach brazylijskich, był artykuł. Kilka sztuk dziennie pokrywa zapotrzebowanie, bez ryzyka skutków ubocznych. Inne witaminy raczej nie są problemem przy dobrej diecie. Ważna sprawa - masz zdiagnozowaną niedoczynność, ale czy jesteś pod opieką lekarza, robisz co jakiś czas badania [...]
Dżizas..niech kumpel odstawi magiczny kofaktor witaminy b 12 i zobaczy czy bez niej nie będzie mu szło..6 kilo..heh. Pozdro.. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] JASNE ALE PAMIETAJ ZE PIPI MOWI O DIECIE NISKOWW A NIE TRADYCYJNEJ =========================== aha i daruj sobie futburnery,wystarczy green tea,chrom organiczny,i jakies witaminy. NA PEWNYM ETAPIE PRZYDAJA SIE CHOC NIE SA POTRZEBNE. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]
Z takim żarciem to Ty nie potrzebujesz jakiegokolwiek wspomagacza w postaci odżywek...witaminy,minerały,o3 wystarczy. Co za czasy,młodzież wyrośnięta tak,że można w kompleksy wpaść..Powodzenia w masowaniu!!
[...] te powinny umożliwić personelowi dobór takiej dawki promieni, która potrzebna jest tylko do wywołania biopozytywnych efektów w skórze, czyli między innymi wywoła syntezę witaminy D3. Uwaga! Na standardowym urządzeniu solaryjnym nie jest to możliwe, bo czasy seansów musiałyby być naliczane w sekundach, a nie minutach czy nawet - jak to często [...]
omege wcinam w kapsułakach. co do jednonienasyconych tluszczy to zmiast masla bede bral oliwe z oliwek, co do witaminy d to jakąs makrele wrzuce do tego, witamine E i wpań nie wiem za bardzo. A co do profilu lipidowego to lekki pogrom, bo wlasnie jestem po cyklu prop+wino wlasnie jestem w trakcie pct a badania robilem tydz. temu i wyszlo calkowity [...]
dobra to mozemy już podsumować test bede chyba prowadził w dzieniku :)jeszcze sie tak zastanawiam czy omega 3 watro brać mono + cell pump + zma + bcaa + omega 3 +witaminy moglby ktos rozpisąć dawkowanie :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-01 09:53:09
[...] w wyciskaniu na klate do lat 23. 100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 Włókniarz-Białystok Warszawa MP 2003-06-28 110 252,5 Bryniarski Oliwier/81 Azory-Kraków Tylko jeszcze troche "witaminy C" do pomocy i z rok treningu pod same wyciskanie na klate. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-03-02 07:36:11
[...] takiej koncentracji. Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa karmi się je specjalnymi granulkami - składa się na nie mączka rybna (importowana z Peru), witaminy, ekstrakt soi i manioku. Podrośnięte ryby łowi się ręcznie, przekłada do ażurowych koszy i na małych motorkach, jak tylko szybko się da, przewozi na stateczki ze [...]
Z tego co mi wiadomo to rozne witaminy chyba daja rozny kolor moczu... Z mięsem, bialym serem i odzywkami bialkowymi to zaden problem osiagnac przynajmniej 200g.. Utrzymywac ponad 300g na dzien to juz bylby problem przynjamniej dla mnie... To do ilu gram mam zejsc tego bialka zeby mogło sie ustabilizowac ? Zmieniony przez - Darek2961 w dniu [...]
[...] nie powinna cie zablokowac.po cyklu dorzuc zma i kretke na spadki. nolvadex raczej zbedny, ale proponuje cynk-zapobiega retencji wody dolacz sylimarol 70mg do kazdej tabletki mety i hepatil po cyklu. dieta jest wiec ok.zaopatrz sie w witaminy(np.maxivit) i jak masz problemy z cisnieniem to czosnek w kapsach i dorzuc omege-3 i bedzie dobrze pozdro
[...] miałem minimalne spadki masy przy dobrej diecie i BCAA, więc biore cały czas bo wierze że działa kreatyna - aktualnie tylko jabłczan, ale spoko może być też mono do tego witaminy i minerały ja ze względu na wiek dodatkowo eksperymentuję z resweratrolem i kwasem elagowym - ale to prozdrowotnie ze względu na ochronę prostaty więcej ci nie [...]
[...] które zadzialaja doraznie zdecydownaie najlepsza opcja bedzie melatonina i gaba, sa to dwa zwiazki ktore wykaza dzialanie dorazne, dlugofalowo zadbac o uzupelnienie magnezu, witaminy b komplex i ashwe w dawkach nieco wiekszych niz zaleca producent Slyszalem duzo dobrego o tej ashwaghandzie. Ale niech mi ktos wytlumaczyc bo wyszukuje w google i [...]
[...] aktywny.Z czasem zwiększ objętość aerobów,stracisz sporo tłuszczu nie tylko z brzucha(nie istnieje lokalne odtłuszczenie).Pij duże ilości wody niegaz.,zażywaj witaminy i mikroelementy.Jeśli w nocy obudzi cię głód sięgnij do lodówki po niewielka przekąskę np.kanapkę z raowego pieczywa z odrobiną tuńczyka.Trenuj miesnie [...]
Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie. Co brać dodatkowo do PH? Witaminy, esseliv, ZMA, oczywiście dieta, a coś na stawy? Jest jakiś środek który zabezpieczy stawy w ciągu cyklu PH? Oczywiście prócz mitycznej glukozaminy.