[...] Doskonałym uzupełnieniem powyższych preparatów będzie KOLAGEN ACTIV PLUS, zawierający w swym składzie łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny a także odpowiednie witaminy i składniki mineralne ( witamina C, B6, wapń, magnez) – odgrywające ważną role w metabolizmie białek i syntezie kolagenu. Preparat zapewnia szybką i [...]
Ja tam w ogóle nie lubię tropikalnych itp ble ble ble - ale każdy ma swój gust. Vitargo na pewno po treningu / na treningu sobie też popijaj. Jeśli chodzi o Kreatyny Cm3/ z pomperami Nitrobolon Energized. Super-Omega 3, Witaminy, Minerały. Gainerów nie piszę bo nie chcesz. i IsoLate mozesz po treningu dać albo wyjdzie takie nowe Vitargo Treca - [...]
jesli nie bedziesz mail dopracowanej na perfekt diety to patrz na odzywki typu gainer/bulk/bialko by uzupelnic sobie braki w diecie,dorzuc witaminy i mineraly (olimp najlepiej cena/jakosc) oraz omega 3 i bedzie git.
Son special 4you : cena w stanach ok. 25$(w Polsce było 1816g u Cybera po ok. 170zł): w 1 porcji (ok.100g): - 12 g kreatyny Creapure - 6g peptydu glutaminy - 2,5g l-tauryny - dodatki (magnez, potas) - 78g węgli - 1100mg witaminy C - 220 mg ALA niby podstawowy skład ale dobrze dobrane proporcje suplementów - jak dla mnie bardzo pasuje
Czasami zamiast ryżu jem ziemniaki ale to raz w tyg. Co proponujecie żeby było dobrze. Do tego biorę witaminy i minerały omega 3. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 181 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 85 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]
Właśnie. Odpowiednia dieta to podstawa. Musisz zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią podaż w diecie selenu, jodu, żelaza, cynku, witaminy D, antyoksydantów oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Warto ograniczać w diecie substancje wolotwórcze, soję i jej przetwory,starać się eliminować żywność wysoce przetworzoną, bogatą w [...]
[...] medyczne :nie mogę być na ketozie, mam w tedy problemy z tarczycą, choć nie wykluczam, że moja wcześniejsza dieta była źle ułożona Zażywane suplementy : Białko , witaminy + minerały , magnez , żen-szeń , ashwaganda, wyciąg z dziurawca, czasami dodatkowo enzymy na trawienie Ostatnio przerabiany plan: push pull 4 dniowy Ciężary w [...]
dobra, mono+ WPC + witaminy z apteki - niby wszystko w jednym. hilde, Co do terningu, taki mi najbardziej odpowiada. na siłowni spędzam ok 1h10-20min, a na samej siłowni spędzam 5 dni, dzień biegania i podciąganie na drążku+pompki.
Zacznij dostarczać odpowiednią ilość minerałów w diecie albo kup sobie jakieś chelatowane witaminy, być może po czasie problem ustąpi. Możesz również zbadać tarczyce.
co ci mozna doradić jednynie dopracowanie diety, ob nie wiesz ile czego jesz wiec kupno np bialka czy gainera to zakup w ciemno z supli na tym czy innym etapie zawsze mile widzine sa: zma, omega-3 i witaminy
[...] tłuszczy. posiłek2 Jogurt truskawkowy 0% tłuszczu 400g, Jabłko250g Dorzuć do tego posiłku płatki owsiane które uzupełnią Ci węglowodany złożone, jak również nie które witaminy i minerały, jednocześnie możesz zmniejszyć ilości owocu do ok. 150g czyli takiego średniej wielkości jabłka, tutaj również możesz dorzucić 2-3 orzechy włoskie które [...]
zmiana planów wszystko razem za 150zł+kw5kg gainera,12 porcji przedtreningówki z 1,3 oraz witaminy minerały na 2 miechy !! Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-01-25 14:34:15
witaminy sprzedane zostało: -nowy mass activator 3kg czekolada -otwarty mas activator 2kg -12 porcji 3 stacków z geraminą Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-01-27 10:05:07
[...] bialka, gainerem - te ktorych kalorycznosc generalnie chcesz podbic/o malej ilosci wegli. Dextro jest totalnie zbedne, pite przed posilkiem bedzie hamowac apetyt (cukier cxzesto tak dziala). jesli juz brac dextro - to zaraz po treningu (np razem z WPC) witaminy raz dziennie do glownego posilku kreatyny nie musisz brac koniecznie na pusty zoladek.
Przy podawaniu witaminy B12 w zastrzykach moze dojsc do szoku anafilaktycznego ktory moze doprowadzic nawet do smierci- wiec lepiej uwazac przy niej.Pierwszy zastrzyk raczej tego nie spowoduje- przy drugim najlepiej podac minimalna dawke i zobczaczyc czy nic sie nie stanie.Jesli po 30 minutach wszystko bedzie dobrze to mozna dokonczyc... Ja jednak [...]
[...] określić wpływ samej glutaminy. Niejasna jest też sprawa z dawkowaniem. Jaka ilość będzie optymalna? Nadwyżka na bank nie będzie wykorzystana. Także za dużo niejasności, aby z pełną świadomością konkretnych korzyści prowadzić suplementację moim zdaniem. Jeśli łapiesz infekcje - wrzuć witaminy oraz poczytaj o odżywianiu w tej materii.
[...] to co masz w diecie jest wystarczające chyba ze jesz monotonnie te same produkty ubogie w wapń to mniej więcej ratio 2 Ca :1 Mg, potas jw wg braków x mg, wapn i magnez mozna brac razem, nie trzeba zawracac sobie głowy bo wchlona sie oba , ważniejsze jest zeby miec prawidlowy poziom witaminy d ktora stymuluje w jelicie wchlanianie tych minerałow
Ja jestem w trakcie cyklu brania witaminy B12, 1mg/2ml w zastrzykach. Dabek polecil mi ja brac nastepujaca: pierwsze dwa tygodnie - 3 strzaly na tydzien, drugie dwa tygodnie - 2 strzaly na tydzien. Daje to 10 strzalow na miesiac: 3,3,2,2. Nastepny cykl nie wczesniej jak po 8 tygodniach przerwy. Wez skierowanie od lekarza na te zastrzyki, dobra [...]
Pierwszego supla wzielem jakies 8 miechów temu łącznie zjadłem już: Czysta kreatyne Sport-One 500g No crea X3 bodajże 800g Teraz zaczełem Storm+Shock 2 opakowania Amino 2700 universala 350tab A witaminy i Omege 3 to cały czas. Zmieniony przez - xxsuloxx w dniu 2007-08-28 14:52:36
