witaminy w

Badałem morfologię (w normie), próby wątrobowe (podwyższone, zbiłem lekiem Heparegen), CRP - 6. Witamina D3 - 72 ng. Magnez, potas, wapń w normie laboratoryjnej. Mocznik i kreatynina ok. Witaminy z grupy B nie badałem bo musiałbym je na jakiś czas odstawić przed badaniem a nie mogę sobie na to pozwolić. Badałem też HPL (jest ok), wirusa EBV (nie [...]

Wklejam dietę. Nie wypisywałem owoców i warzyw ponieważ jem codzienne coś innego to to co aktualnie mam w kuchni. Dodatkowo rano i wieczorem łykam witaminy Trec Mulit Sport Day/Night. Proszę o sugestie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb039657425d47f5b161a9d1fca8f9e7.png

[...] wydłużają kości tak jak powinny rosnąć.. co wtedy dzieje sie z budulcem u osób które nie beda wysokie :> tak btw// byłem niedawno w przychodni i lekarz rodzinny przypisał mi witaminy jakieś i białko, mówiąc, że mam strasznie liche kości.. oczywiscie stwierdził to bez zadnego prześwietlenia. na jakiej podstawie on mogl cos takiego wywnioskowac?

[...] idz do lekarza lepiej bo tutaj raczej nikt nie bedzie wiedzial o co cho!przyczyn moze byc mnostwo 1pompka niewyrabia ale wtedy cisnienie byloby wieksze 2 niedobor jakijs witaminy /mineralu 3 jakas obronna reakcja organizmu itd itd ale swoja droga mojego znajomego tez niedawno zabrala R-ka do szpitalu bo slabo sie czul itp itd w szpitalu [...]

Atakuj gripexami w x2-3 dawce duzo witaminy C daj czosnekk miód i aspiryne na noc wygrzejsie wypoć i powinno być git :-) Trening bym odpuścił bo organizm osłabiony jest tak czy inaczej i potrzebuje regeneracji dla choroby, a jak trening zrobisz to regeneracja pójdzie pierwszorzędnie na mięcho :-) Tak jak kolega wyżej pisze na formie nie stracisz a [...]

[...] jeden z pierwszych a celem jest masa i trenujesz rekreacyjnie (dla siebie, nie musisz trzymać wagi) proponuje Ci sam monohydrat + tauryna zaoszczędzoną kasę - władować w witaminy, dietę i ew odżywkę carbo też się przyda Co do białka to po pierwsze Ovopolu jż się po prostu nie opłaca kupować - minęły czasy kiedy brało się go ze wzgl na cenę, [...]

[...] : lat 17(za niecały tydzien), staż: siłka od dawna, mata od niecałego roku, z supli :mono pare razy jabłczan 2 razy, raz nitrobolon energizer, standard białko bcaa carbo witaminy, kreatyny nie brałem ponad półtora miesiaca, cel siła dynamiczna wytrzymałość kondycja oraz sucha masa mięsniowa. Pytanie : Może dorzucić spalacz jakiś lajtowy ? Czy [...]

Mam mały problem htz 150 mg ew chciałem dać 125-200mg e4d kolega co ma witaminy mówi ze mam się zastanawiać nad mix 300 mg lub Test Mix 400 mg co o tym sadzicie który lepszy czy aby podanie bliźniaczych estrów enan i cypio ma sens ? , czy lepiej ew wybrać suste mix gdzie sa dwa szybkie działające estry - bo wieli chwali mixy ale boje sie o [...]

oki pomysle cos o tej diecie , a co proponowalibyscie takiego najbardziej zasobnego w białko i ruzne poczebne witaminy co mozna kupic w spożywczaku?? :)

Ja bym ze suplementów leciał w witaminy i minerały + omega 3 jeśli już, co i tak naprawdę nie jest niezbędne, ale może być przydatne przy brakach w diecie :)

[...] wieku nie eksperymentowac z dieta np. typowo masowa.. bo w tym wieku organizm potrzebuje wszystkich skladnikow do prawidlowego rozwoju.. ale moim zdaniem mozesz spokojnie dozucic dodatkowe bialko + witaminy. Tego nigdy nie zaszkodzi. Bialko generalnie z potraw w postaci chudych ryb, piersi z kurczaka i chudych twarogow. Takie jest moje zdanie.

MYŚLĘ, ŻE ŻADNA CHEMIA (ODŻYWKA) NIE POMOŻE CI W TRENINGACH, TAK JAK ZROBI TO ODPOWIEDNIA DIETA. NIE MA "MAGICZNYCH" ODŻYWEK, KTÓRE ZAŁATWIAJĄ ODRAZU WSZYSTKIE PROBLEMY ZWIĄZANE Z TRENINGIEM. HORSE POWER JEST TO STACK KREATYNOWY, PRZEZNACZONY GŁÓWNIE DLA KULTURYSTÓW. MYŚLĘ, ŻE POWINIENEŚ DUŻO SPAĆ, A PRZEDE WSZYSTKIM ODPOWIEDNIO JEŚĆ, [...]

Nie ZHA tylko ZMA - połączenie helatów cynku, magnezu i witaminy B. Poprawia regenerację w czasie snu i niby podwyzsza poziom własnego testosteronu. Jeśli nie masz floty zamiast preparatu zma możesz kupic wersję "apteczną": opakowanie Filomag B6 i opakowanie Zincas Forte (bierzesz przed snem 5 tabsów filomagu i jednego tabsa Zincas [...]

walnij redukcje lekka ; ) , zarys miesni bedzie, potem masuj z głowa, no i odpowiednia dieta ;), co polecic ; p, BCAA,bialeczko,witaminy to na razie wystarczy ;p, odpusc spalacze na poczatku, bierze sie je w koncowej fazie redukcji, gdzie fat juz tak nie leci jak na samym poczatku, skup sie na diecie. Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-03-24 [...]

[...] + dodatkowo zapewnić organizmowi dowóz wszystkich nieenergetycznych składników pokarmowych. NIestety Twoja dieta zawiera duże ilosci cukrów rafinowanych, skrajnie mało witaminy (E, D, K, B12, kwasu foliowego) oraz składników mineralnych (magnezu, wapnia) i kwasów omega 3. W ten sposób pogarszasz kondycję metaboliczną i zdrowotną [...]

Porownujac do zdjec z potreningu.pl, ktore sugeruja BF to wedlug nich mam 15-20%. Do tego sam na siebie patrzac to widze. Wiec nie wiem dlaczego sprawdzenie tkanki dalo mi takie wyniki, powtorze je niedlugo. Wstawiam tez diete nizej. Dodalem orzechy laskowe, zmniejszylem ilosc slonczenika. Dodalem wiecej warzyw, ktore bede wymienial z innymi, [...]

Gluten ?. Ja jem już około 8 lat jedzenie bez glutenu. Jeśli twoja dieta jest odpowiednia węgle,białka,tłuszcze,witaminy to nie ma wpływu na efekty treningu. Nie ma wpływu na sylwetkę to że nie spożywasz glutenu. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-06-17 18:02:38

witaminy jak najbardziej:) a białko jeśli masz braki w diecie

chamie Spokojnie ja już mam uzgodniony termin już mniej więcej wiem co brać tylko muszę dietę zrobić porządną. I wtedy zobaczy się czy trzeba kupować białka witaminy itp. chociaż zawsze w diecie czegoś brakuje ;/

ogólnie dodaj trochę więcej gluty i amin /ponieważ już je masz/ w DT, natomiast w DnT zostaw sama kreatynę. Wskazane witaminy.