Cykl

Musisz wiedziec, ze taka kreta za drugim razem nie zadziala tak samo jak za pierwszym.

Od tluszczu sie nie tyje, tylko od węgli, jezeli nie sa spalone jako energia. Tuszcze sa ostatnia ''deska ratunku'' jezeli chodzi o energie. Dlatego nie radzilbym ich ostro ograniczac. Jedz posilki na przemian bialko-weglowodanowe i bialkowo-tluszczowe.

Ale co tam ty masz przeciez staz na silowni i zwykla dieta nie starcza.

Dzieki za cenne uwagi więc po szkole ułożę se nową dietę którą zacznę od nowego roku :D

zacznij ją od razu a nie od nowego roku

kup mono, jakaś masówkę jeżeli dieta okaże się słaba

Ehh moze wez juz odrazu jakas mete...

Cierpliwosc!

chamie
Spokojnie ja już mam uzgodniony termin już mniej więcej wiem co brać tylko muszę dietę zrobić porządną. I wtedy zobaczy się czy trzeba kupować białka witaminy itp. chociaż zawsze w diecie czegoś brakuje ;/