witaminy w

[...] m.in gastroskopia itp. To co na obecną chwilę udało się zdiagnozować : - insulinooporność i hiperinsulinemia (na podstawie badania insuliny ktore tu załączyłem) - niedobór witaminy d3 - dosyć slaby lipodogram w górnej granicy - testosteron w dolnej granicy (inny temat tutaj na forum, mimo dobrych wyników LH, estradiolu, prolaktyny itp) Te [...]

[...] :) banan moze byc zaraz po treningu, ale nalepiej carbo i wpc, czyli wegle i bialko cieply posilek bedziesz mial, jak ugotujesz kasze czy ryz Posiłek 5: Ser twarogowy chudy (150g) 30b/ 7ww/ 1tł a tu mozesz dodac oliwe z potreningowego zaopatrz sie tez w witaminy, mineraly, omega-3 pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-02 20:41:10

Zapomniałem dodać ze do cyklu włączam też jakieś witaminy i osłonki !Proszę o nie krytykowanie mnie, ponieważ podkreślam że jestem amatorem w dziedzinie dopingu jak i jego planowaniu. Dzięki i czekam na odp :) Zmieniony przez - kelso1193 w dniu 2010-12-24 22:58:28

[...] obcinam węgle i białko a delikatnie podbijam tłuszcze. W sobotę i niedzielę robię sobie "ładowanie" dodam do posiłku ryż ewentualnie makaron. I tu moje pytanie podbić jeszcze tłuszcze orzechami włoskimi ? czy zostawić na takim poziomie ?? Jem witaminy + omega-3 z góry dzięki za info /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15a54bfdf4374a3294badbed6aff8877.png

opinia neurologa i ortopedy była by potrzebna bez badania nic się nei wymyśli - oprócz tego co w dziale powszechnie wiadomo - ogrzewać , rechabilitowac , witaminy , maści przeciwzapalne , przerwa w treningu (ew jakieś inne rechabilitacyjne ćwiczenia , masaże) (było 100x) bez diagnozy nic się wiecej nie poradzi -

[...] ktoś odpowiedzieć jak z tymi weglowodanami i czy dieta wporządku :D bo juz bym chciał wyliczać gramy, zeby dopasowac BTW i kcal :) mam nadzieję, że w takiej diecie będę miał witaminy wsio itp potrzebne do zdrowego życia ?? Jak otrzymam odpowiedź to jutro pędze po biedronkach, lidlach, carrefourach, zatokach patrzec produkty i szukac jak najlepsze [...]

,,Mogę zainwestować w jakieś witaminy ewentualnie suplementy, które pozwoliłyby mi rozpocząć szybciej trening " co masz na myśli ? Trening 30 min nic nie da niestety, w twoim przypadku widziałbym to albo rano poświęcić 1-1,5h na trening rano lub jeżeli masz siłę po pracy to od tej 21 poćwiczyłbyś do 22-22:30 i wtedy do snu. Skoro ćwiczyłeś 1,5 [...]

[...] zrobiłem na szybko i akurat w miejscu gdzie zostało mi go najwięcej, to prawda. Zrzucę to co tam zostało na boczkach i brzuchu i planuję kupić jakiś krem bogaty w kolagen i witaminy, prysznice zimne i gorące i kontynuować jedzenie dużej ilości białka i picia 3 litry++ wody dziennie. Później reverse i nie przestaję dźwigać. Pozdrawiam i dzięki za [...]

[...] spalanym. Żeby rozbić cząstkę glukozy (która jest węglowodanem) na połowę, organizm musi zbudować 12 ciężkich enzymów białkowych, przeznaczając na nie, prócz białka sporo witaminy B1 i dużo magnezu. Enzymy te zużywają się i wciąż muszą być zastępowane przez nowe. Do rozbicia cząstki kwasu tłuszczowego na cząstki dwuwęglowe potrzebny jest tylko [...]

Hej Z suplementów: witaminy + minerały - Dynamitze Super multi - tabs rano i wieczorem Omega 3 Gold - Olimp - tabs rano i wieczorem EAA Ekstra - Activlab - zależnie od aktywności - zawsze podczas treningu popijam Miała być jeszcze oliwa z oliwek - dodałem Mięso do wyboru będzie - najczęściej pierś z kurczaka lub wołowina, czasem indyk, wieprzowina [...]

Hmmm... generalnie, to witaminy chyba można sobie odpuścić podczas leczenia antybiotykiem, bo ich przyjmowanie będzie miało małe działanie w czasie takiej kuracji. Tak przynajmniej mówili mi lekarze. Jedynie mógłbyś dołączyć właśnie coś do smarowania zewnętrznie, ale to już lekarz powinien zdecydować, czym warto smarować skórę trądzikową przy [...]

[...] i nie wiem czy to dobrze... wy mi powiedzcie. Prowadzę do tego powiedzmy "dietę", staram się jeść 5-6 posiłków dziennie bogatych w białko(mięso, sery, kefiry) jak i witaminy i minerały(jabłka, pomidory banany) Mój staż treningowy to około 2,5 lat ale było w tym trochę przerw(często wyjeżdżałem zagranice w celach zarobkowych)

wody piję przynajmniej 5 litrów dziennie, jeśli chodzi o witaminy to też nie bo łykam codziennie preparat multiwitaminowy + magnez i cynk edit: byłem u lekarza rodzinnego - heh nie można było się spodziewać niczego innego jak.. brak jakiekolwiek diagnozy - jedyne co mi powiedział to to, że mam dobre ciśnienie i że może ewentualnie do neurologa [...]

Dawka lecznicza deki to 50 mg co 3 -4 tygodnie , ja bym uderzył ze 100mg co 7-10 dni bo wielki chłop z Ciebie, do tego animal flex , oddzielnie dodatkowo glukozamine i msm , całosć zagryzasz 1000mg witaminy C( w podzielonej dawce w ciagu dnia) bo bez tego niemozliwa jest odbudowa kolagenu , całosć pociagnij ze 12 tygodni , zluzuj treningi .

[...] z tym zrobisz to już Twoja decyzja. A z tym uposledzaniem żelaza to też lepiej uważać bo to jest szybka droga do anemii. Ogólnie przyczyna obniżenia białych krwinek moze byc np niedobór kwasu foliowego albo witaminy B12. A kwas foliowy na pewno też jest jakoś powiązany z żelazem. Ale bez badań i odpowiedniej diagnostyki to jak wróżenie z fusów.

[...] nie znalazłam. Więc ja się wpełni zgadzam. Tylko myślę, że kontakt musi być pewny i człowiek który ustala diete też. Myślę też że dieta powinna być szczegółowo wyliczona (witaminy, mikroelementy też) i uwzględniająca możliwości oraz niektóre przyzwyczajenia "dietującego". Czekam z niecierpliwością. A z tą obniżką cen, że aktualnie [...]

[...] brązowego i na tym poprzestań jeżeli chodzi o węglowodany, z tłuszczu zrezygnuj całkowicie, jedynie jedz tłuszcze z ryb każdej postaci(wędzone, gotowane). Warzywa do woli, owoce w ograniczeniu wykluczając w ogóle banany i winogrona. Do tego wysiłek fizyczny i sukces gwarantowany ! Polecam też żebyś do tak restrykcyjnej diety brał witaminy. Pozdro

[...] do woli, owoce w ograniczeniu wykluczając w ogóle banany i winogrona. Do tego wysiłek fizyczny i sukces gwarantowany ! Polecam też żebyś do tak restrykcyjnej diety brał witaminy. Pozdro -nadmiar wody nie jest pożądany-pijemy tyle,na ile mamy pragnienie -bez ograniczenia węglowodanów nie da rady pozbyć się tłuszczu? -jeśli kupujesz wędliny za [...]

[...] nie tak, jak należy, i trzeba by stosować odczyny zasadowe, więc radzę obierać. (choć i tak część jest już w ziemniaku.) ktoś może powiedzieć, żeby nie obierać ze względu na witaminy, ale jak patrze z biegiem czasu, to radzę swojskich bez sztuczno-nawozowych nie obierać. A jak jest z odpowiedzia insulinowa na ziemniaki, tzn. paczac na tabele [...]

Kilka słów o mnie Ymmmm... mam na imię Michał * Staż: tak na poważnie ok. 1,5-2 lata w tym rok to było poznawanie swojego zwalonego ciała , techniki, itp.. przyrosty były wtedy minimalne * Wzrost: ok. 178-180 * Waga: 77,7 mierzone na czczo po wysikaniu się :P * Wymiary (choć nigdy nie były wielkie, to teraz są po spadkach ): Pas- 84 cm. [...]