witaminy w

...a ja dodaje żeń szeń -a w zestawie sa witaminy więc jest ok to mi naogoł wystarcza ponadto minerały -z zaznaczeniem- jak chyba wyżej nawiązalem- magnezy, cynku- czyli formuła zma

ja bym proponował gainer do uzupełnienia diety+witaminy jeżeli masz mało warzyw/owoców w diecie + omega 3 +mzb... to wszystko to uzupełnienie diety...nie dużo kosztuje a pomaga ;) jeżeli bedziesz trzymał diete możesz kupić kreatyne monohydrat np vitalmaxa 500g za 42zł na której zrobisz cykl :)

cell pumpa bierz w prochu dodaj ZMA i witaminy reszta ok

witaminy pelnia wiele wazych funkcji w organizmie a osoby uprawiajace sport maja na nie zwiekszone zapotrzebowanie. Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

W pomidorach to witaminy C nie jest tak bardzo mało. Chyba, że ktoś stosuje dawki Linusa Paulinga

Wiem że Animal test i pump sa za***iste, widziałem efekty u paru znajomych z siłowni i napewno je kupie. Jakie witaminy polecacie zamiast Animal packa ? (w normalnych ilosciach)

przerwa powinna trwac tyle ile trwal poprzedni cykl, kup sobie witaminy Now Foods, jesli naprawde chcesz tego animal pumpa to musisz dokupic jakas pojedyncza forme kreatyny bo w porcji animala jest jakies 1.5g ,a to troche za malo.

Gainera i bialko wziąłem z myślą uzupełnienia diety, bcaa szybsza regeneracja mam 2 treningi k1 w tygodniu. Przedtreningowka jak mi sie nie chce nic yo od razu lepszy trening. Witaminy to wiadomo. A bete alanine wziąłem bo mogę

HMB olalbym i kupil jakis dobry spalacz zalezy ile masz tego do zrzucenia jak wiecej to dwa opakowania np. scorch czy tight do tego (ZMA 'apteczne', omega-3, witaminy) jak to czesto zdarza sie na redukcji moze byc problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosc bialka jesli w twoim przypadku tak moze byc to np. Sp 80

po co witaminy ... jeszcze w tym okresie malo warzyw/ owocow ?

[...] Co do całości diety, jest wiele wysoko przetworzonych produktów, które należy zniwelować z Twojego jadłospisu, tzn ( wszelkiego rodzaju szybki/płatki kukurydziane), skąd czerpiesz witaminy i minerały? brakuje owoców/warzyw, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Posiłki nie są pełnowartościowe, zdrowych tłuszczy znacznie brakuję.

Witam ponownie, mam do was pytanie, bo od Niedzieli rozebrała mnie choroba, a rozpocząłem na początku tygodnia cykl na powyższych suplach. Czy w okresie choroby suplementacja jest konieczna, bo wydaje mi się, że nie ma to sensu, ewentualnie jakieś witaminy mogę brać ?

[...] rozpiski to masz rację ;0) czepiam się hehe, nucker ja proponuję na początek nie układać teraz tej diety tylko raczej poczytać trochę podstaw co do zapotrzebowania i rozpisania odpowiedniej diety... czyli ile bialka na Twoja mase, ile wegli, ile tluszczu, witaminy, minerały i cała reszta która jest potrzebna do ustalenia odpowiedniej diety.

Witam.Czy taka ilość witamin nie jest szkodliwa przykładowo dla wątroby? piszę tutaj żeby nie zakładać nowego tematu,a chciałbym zacząć suplementować witaminy,ale nie mam o tym pojęcia w senie ile i o jakich porach.

trudno przedawkować witaminy, nadmiar wydalisz z moczem, przedawkować można te co się magazynują są rozpuszczane w tłuszczach ADEiK ale też trzeba się posatrać by to uczynić

Preparaty witaminowe mogą stanowić wartościowe uzupełnienie diety. Ważne jest jednak by preparaty dobierać adekwatnie do potrzeb, przyjmować z posiłkami i nie szaleć z dawkami. Dobrze jest też przed zakupem zweryfikować swoje oczekiwania.Witaminy niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a ich niedobory mogą niekiedy prowadzić do [...]

[...] uważasz, że Twoja dieta nie jest na tyle dopracowana i ciężko jest Tobie poprawić te niedociągnięcia, to jak najbardziej można stodo suplementcję produktem zawierającym witaminy i składniki mineralne. Może to być np. wymieniony przez Ciebie SFD Nutrition Vitamin Sport. Warto jednak pamiętać o tym, że z reguły najtrudniej w diecie jest [...]

zainwestuj w ryż, kurczaka i jak Ci zostanie coś kasy to kup witaminy:D Na początek na pewno wystarczy.

Rozruszaj kości przez kilka miesięcy, póki co podstawy-wedle wymogów diety odżywki, witaminy minerały czy kwasy tłuszczowe i tyle, za jakiś czas wrzuć pojedynczą formę kreatyny. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-21 15:44:09

dopracowac diete dodac warzyw i owocow witaminy wowczas zbedne, ZMA moze zostac Bialko - Whey 95 BCAA Xtra Kreatyna Mono 500g w prochu Gainbody Dibencozide Positive wszystko z Activlabu i jest wszystko git co potrzeba bez bzdur