Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, Do ostatniego posiłku ala, chrom, Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Dieta B 280g W 466g T 86g wczoraj nieco slabszy dzien nog, bo dostalem w trakcie treningu wiadomosc, ze moj 6 letni siostrzeniec wyladowal w szpitalu w [...]
Szeroko reklamowana w mediach, mocno propagowana przez dietetyków i osoby trenujące, witamina D3 stała się prozdrowotnym hitem. Jej stosowanie zalecane jest bezwzględnie wszystkim, niezależnie od płci, wieku czy rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. Aktywność biologiczna Jak działa witamina D3? Układ kostny Układ odpornościowy Układ hormonalny [...]
Witamina D3 Data ważności: 01/2020 Opakowanie nieotwarte 360 kapsułek, 2 opakowania skład: Witamina D (jako cholekalcyferol 2500IU) 62.5mcg 1250% Cena za opakowanie: 60zł Alpha Men 240 tabletek, nieotwarte, data ważności: 05/2020 - skład w załączniku, ew. googlować ;] Cena za opakowanie: 60zł Do tego należy doliczyć z 10zł za przesyłkę. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, Do ostatniego posiłku ala, chrom, Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Dieta B 328g W 280g T 63g Trochę niedojedzone bo czekał mnie mały wyjazd do Poznania na spotkanie ze znajomymi. Gdzie nie Było ju czasu dopchac wegli tyle ile [...]
Biologiczną funkcja w naszym ciele. Praktycznie w suplementacji sportowej jest wykorzystywana forma witaminy D3 w postaci cholokackyferoli. Rzadziej jest to np witamina d2
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, Do ostatniego posiłku ala, chrom, Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Dieta B 334g W 670g T 83g wczoraj juz micha trzymana w pelni, male dodatki ze swiatecznego stolu jeszcze sie trawfily, ale wszystko wliczone w makro:-)
[...] 8:50 porcja owoców ok. 150 g Do 10:30 śniadanie jajecznica na boczku lub 3 jajka sadzone z boczkiem i pomidorami + do picia napar z pokrzywy. Do śniadania kompleks witamin, witamina D3, witamina K2 i omega 3 Do 14:30 Drugie śniadanie Do 17:30 Obiad Do 21:30 Kolacja + omega 3 Dzień nie treningowy: Do 8:30 śniadanie jajecznica na boczku lub 3 [...]
Od wtorku 01.01.2019 z racji tego, iż jednocześnie muszę iść do pracy startuję z siłownią, pływaniem ect. Nie jestem 18-21-letnią bombą z testosteronu, ale też nie 50-letnim strupem, więc chcę naturalnie podnieść poziom teścia do jego najwyższych górnych widełek. Mam w swoim zestawie (wszystko firmy SFD): -ZMA -Multi -Witamina C w proszku -D3 +K2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, Do ostatniego posiłku ala, chrom, Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Dieta ????? Witam po przerwie swiatecznej:-) mialem troche luzu od treningu, wiecej zarcia spoza listy, wiecej czasu dla bliskich i nieco mniej internetu:-) [...]
Ta witamina D3 4000, która mi pasuje jest nie dostępna w sklepie sfd. Kupię chyba mniejszą dawkę 2000 i ewentualnie będę zażywał dwie kapsułki dziennie jeśli będzie taka potrzeba. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html
Z jakiego powodu Magnez cytrynian? Osobiście myślałem bardziej o Magnes B6 Fonte. Jest tańszy, a skład ma podobny tylko nie ma w składzie wit C, ale ona będzie brana osobno więc jest ona zbędna. Witamina C każda jest dobra nie ma znaczenia jaką weżnę. Czy dawka 4000 D3 nie jest za duża do zwykłej suplementacji?? Myślałem o 2000. Mógłbyś mi [...]