Cześć. W związku z problemami z erekcją i obniżonym libido wykonałem badania. Prolaktyna estradiol i testosteron wyszły podwyższone. Spodziewałem się że mam za mało testosteronu oraz miewam objawy lekkiej depresji więc zbadałem też witaminę D3 i kortyzol. Witamina również ponad normę. Badania robiłem z rana, na czczo, poprzedniego dnia nie [...]
Hej chcialbym zbadac sie pod kątem hormonow i witaminy d3. Mam do wybrania rozne pakiety badan i ten wyglada sensownie, ale nie do konca sie znam i czy czegos w tym brakuje albo wybrac kompletnie co innego? Chcialbym wiedziec czy mam testosteron w normie i przy okazji inne hormony współgrające. Nie jest to tanie, ale wlasnie chcialbym to zrobic z [...]
[...] w Żen-szeniu witaminy: a,d,e,c,b1,b2,b6,b12 sa w 100% dawkach zalecanego dziennego spozycia, a w vita-min multisport witaminy: a,d3,e sa w 200% dawkach dziennego spozycia, witamina c-417%, witamin B1-1428%, B2-1250%, B6-1000%, B12-2000% zalecanego dziennego spozycia natomiast w Chela MagB6 jest 33% magnezu a w multisport 50% :) z cynkiem [...]
[...] linolowy cla 2 posiłek : witaminy Olimp/ animal flex Przedtreningiem: High Kick/1x kwas linolowy cla Po treningu: 20g BCAA 2:1:1 Pure allnutrition/ 5g kreatyny cm3 trec/ witamina C / magnez Pierwsze pytanie : czy po treningu brać bcaa, czy lepiej zamienić na izolat białka w którym i tak jest bcaa i to w większej ilości. Drugie pytanie : czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] herbata z cukrem i kiełbasa podwawelska 3400kcal 40% Węglowodany 40% Tłuszcze (40% SFA 40% MUFA 20% PUFA) 20% Białka Bazuję na ziemniakach, ryżu, kaszy gryczanej, wątróbce (witamina A), kurczaku i czasami rybie i wołowince, do tego różne warzywa i trochę owoców. Suplementacja: Olimp Vita-cośtam omega-3 z D3 i K2 Olimp Żeńszeń Staram się po dniu [...]
[...] Jak to się dzieje, iż podczas treningu on kompletnie zanika? Dawno nie chorowałem, w zasadzie zawsze i jak i teraz w okresie jesienno zimowym jestem na suplementacji omega 3, D3, K2, kompleks witamin, magnez + teraz dodatkowo witamina c1000. Dieta również dopięta na ostatni guzik (aktualnie jestem 2-3 tyg po redukcji na swoim zerze kalorycznym).
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Essential_Vitamin_D3_i38662_d400x400.png Opis PRZYCZYNIA SIĘ DO NORMALNEJ ABSORPCJI / WYKORZYSTANIA WAPNIA I FOSFORU PRZYCZYNIA SIĘ DO PRAWIDŁOWEGO POZIOMU WAPNIA WE KRWI WSPIERA KOŚCI I MIĘŚNIE WSPOMAGA FUNKCJONOWANIE UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO BIERZE UDZIAŁ W PROCESIE PODZIAŁU KOMÓRKI ESSENTIAL VITAMIN D3 to [...]
zainteresowal mnie temat przedawkowania, gdyz kupilem witaminy i mineraly a tam zapotrzebowanie jest powyzej 100% czasem 1000%.. i czytam ze kazdej z witamin przedawkowanie grozim czym innym czyli zlaczajac wszystko wyglada to groźnie.. mianowiscie chodzi mi o Olimp Vita-min Multiple Sport Skład: WITAMINY 1 kapsułka %RDA %ZDS Wit. A (octan [...]
[...] ok 5 kg nie zminiajac trybu zycia... Myslalam, ze moze to byc zwiazane z niedoczynnoscia tarczycy, ale zrobilam badania i wyniki sa dobre. Jedynie poziom witaminy D ("25 OH witamina D2-D3") mam bardzo niski (7,6 ng/ml, przy normie 30-100 ng/ml) i moje pyanie wlasnie tego dotyczy - czy moze to miec wplyw na metabolizm i byc przyczyna mojego [...]
Mam pytanie odnosnie tego zestawu witamino mineralowego, mam lekka obawe po przeczytaniu tylu opakowania, steenie niektorych witamin w tym suplemencie przekracza 1000% zalecanego dziennie spozycia, rekord 2000% przy witaminie B12, wiadomo niedobor witaminek szkodzi, ale czy w tak duzych dawkach przyjmowanie tego tez nie bedzie szkodliwe? Wit. A [...]
[...] diety: kiedyś IFFYM, teraz IF Stan zdrowia: wszystko ok Stosowana lub planowana suplementacja: Stała suplementacja kreatyna, magnezem, cynkiem, ashwagandą, omega 3, witamina K2 + D3. Na redukcji stosowałem Yohimbinę, zostało jeszcze jedno opakowanie. /SFD/2022/7/9/ba15ef2c487142eaa2d3b103a13527b8.jpg [...]
[...] Vitapak K** Dopel Hertz Omega3 forte 1400 mg Zincas forte Zma K** D3 k3 K** B complex vitalfood Ashwaganda K** Forscolina K** W ciągu dnia multiwitaminy,elektro lity, witamina C, magnez w rozpuszczalnych tabletkach daje do 2 butelek z wodą Cykl trwa już 4 miesiące ale sam prop solo 100mg e2d i chce przejść na te środki na Cykl 10 tygodni [...]
Pl 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: 30% bf endomorfik 2) wiek 25 3) waga/wzrost 120kg/181cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy: Przedtreningówki 1.3, Yohimbina, kreatyna, bcaa, beta 7) stosowane wcześniej spalacze: Trizer, Far Burner jednak bez kompletnej [...]
[...] bcaa z glutaminą, kreatyna (ogólnie to jabłczan, żeby retencji wody nie było, ale mam też w zapasie buforowaną kreatynę z myślą o wjechaniu po cyklu), flex na stawy, multiwitamina, d3+K2, omega 3, omega 3-6-9, magnez+b6, witamina C, osłona na wątrobę, zma. Proszę o wypowiedzi co sądzicie o cyklu winko + ph epi + sarm ligandrol. Oraz w razie [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, omega 3, d3+k2, witamina C, białko Ostatnio przerabiany plan: Push Pull Legs Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest, ~3800 kcal już z nadwyżką Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, gainer, witamina C,D3+K2, Magnez, w dni treningowe TREC - DAY & NIGHT formula Ostatnio przerabiany plan: Pierwszy rok treningów z tego działu, doszedłem do etapu 5 chyba, później [...]
Witajcie, Niestety z powodow finansowych musze zrezygnowac ze wspolpracy z trenerem z ktorym pracowalismy ponad pol roku. Najpierw 3 miesiace redukcji z 73 na 61 czyli 12kg, od tamtego momentu masa. Chcialbym was prosic o jakies porady, jak sie nie zalać i robic dalej jakościowa mase. Obecnie waze 64,5 Kilo, 180cm wzrostu, 20 lat. W dzien [...]