[...] nie wygląda najlepiej ale spoko, omlet + białko z wodą (konsystencja budyniu) http://www.iv.pl/images/90049869669199109497.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -magnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Ładowanie, cały dzień w trasie więc nie miałem czasu robić fotek śmieciom. Ilość tłuszczy pozostawia wiele do życzenia. Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -magnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/87051847144348220934.jpg 3x http://www.iv.pl/images/98113773708105112077.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -magnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/09175241896203061280.jpg 3x http://www.iv.pl/images/11911748789895089402.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/38995712921953836104.jpg http://www.iv.pl/images/13312991225675786530.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] dobry, zawsze było za dużo jajec (o ~jedno) i rósł wielki, opadał i był suchy, pusty w środku. http://www.iv.pl/images/96830215863485650918.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/47302198376133493923.jpg http://www.iv.pl/images/46806441718312789000.jpg Suplementacja: Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -magnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów TSE: 30min przed treningiem [...]
[...] http://iv.pl/images/45457353733385679596.jpg Suplementacja: Spalacz TSE: -30min przed treningiem - na czczo -30min przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] LODY LODY LODY: http://www.iv.pl/images/37525016474636384283.jpg troche za długo siedziały w zamrażarce.. Suplementacja: Spalacz: -przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6, omega3 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów, omega3 [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/61622870794470537691.jpg http://www.iv.pl/images/73163963435204219974.jpg Suplementacja: Spalacz: -przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://iv.pl/images/23346287209397408155.jpg Suplementacja: Spalacz TSE: -2x przed trg -2x przed 2 posilkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] http://iv.pl/images/02498356365511314187.jpg Suplementacja: Spalacz TSE: -2x przed treningiem - na czczo -2x przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/44592094546586938044.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed treningiem -2x przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://iv.pl/images/39555821178060387460.jpg 2x http://iv.pl/images/73548236542626770949.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] http://www.iv.pl/images/64861531332952711456.jpg http://www.iv.pl/images/02897597078760601575.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/17823003259707201268.jpg Suplementacja: Spalacz: -2x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] http://www.iv.pl/images/89519410445210984084.jpg Suplementacja: Spalacz TSE: -3x przed treningiem - na czczo -3x przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/55603086530351567883.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed treningiem -3x przed 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] http://www.iv.pl/images/53047553399555184687.jpg http://www.iv.pl/images/82018983822169235526.jpg Suplementacja: Spalacz TSE: -3x przed trg -3x przed 2 posilkiem Na czczo: -witamina C Po treningu: -bcaa 13g -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Na noc: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]
[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/17329040267723328819.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk, witaminka b6 Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów [...]