witamin

Mam ciekawe pytanie dietetyczne Czy warto pić soki typu "multivitamina" "kartoka" "12 witamin" itd. itp. ?? Chodzi mi o to czy rzeczywiście nasz organizm przyswaja te witaminy i czerpie z nich jakieś korzyści itp. Czy może jest to tylko taka ściema jak te rekamy ACTIMEL, o których pisał Pan Marek. pozdrawiam,

no jelfe właśnie mam:) jednak wolę z osłonkami zawsze sumienie czyste:) pozatym 1 raz więc wole z zabezpieczniem za***iśćie to zabrzmiało więc panowie proźba do was skorygujcie jeśli tego wymaga moja rozpiska witamin/osłonek i odbloku

[...] Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia zalecane jest spożywanie tłuszczówroślinnych oraz pochodzących z ryb. Tłuszcze te, oprócz dostarczania energii, są nośnikami witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) oraz NNKT. Mają one istotne znaczenie dla prawidłowego wzrostu organizmu, przewodzenia nerwowego i wyglądu skóry, korzystnie [...]

rano i do obiadu 2-3 kapsułki tranu, po jednej tabletce witamin A-Z hi-tec'a MATEO, licze na pomoc, czy tak bedzie ok:)

jezeli odzywianie nie szfankuje bo to podstawa przy robieniu masy proponowalbym TCM lub CEE 2 razy dziennie 5g TCM/3g CEE do tego doloz sobie zestaw witamin z mineralami najlepiej moze byc vita min multiple sport-niedrogie i dobre dawki kwasy tluszczowe omega-3 dla poprawy odpornosci i jako uzupelnienie diety w zdrowe tluszcze jezeli sa w diecie [...]

dzieki :) no Zakupilem jeszcze troche witamin , bialka :) Zobaczy sie jak to bedzie .

zeby taki sok mial jakas wymierna wartosc musi byc swiezo wycisniety kup lepiej sokowirowke/blender i sam sobie rob taniej i lepiej oczywiscie wtedy to doskonale zrodlo witamin

I bez witamin sie obędziesz ale ja bym dodał witaminy i jak miłbym więcej kasy to i omega3. Szczególnie witaminy w zimie gdy jest słaby dostep do warzyw.

[...] No i przede wszystkim sie nie „zaśmiecaj” czyli fastfoodom i coca coli dziękujemy. A co do tego trupa... Jeśli nuie jesz = nie dostarczasz organizmowi witamin, makro i mikroelementow będziesz nie tylko wycienczony, ale mozesz się wpędzic w wiele chorob wynikających z niedoboru w/w rzeczy i nabawic sie wielu przykrych [...]

nie chcę ... czy coś takiego pisałem ? Poprostu chcę uzupełnić niedobory witamin i minerałów ajjj niektórzy mądrością nie świecą

[...] W/3,5 Kcal/134 Tran 30g B/0 T/30 W/0 Kcal/270 Ogółem: B/18,7 T/34,7 W/3,5 Kcal/404 Ogólne zapotrzebowanie B/139 T/144 W/462 Kcal/3700 Dostarczone B/144,76 T/145,075 W/464,92 Kcal/3479,8 I mam jeszcze jedno pytanie dysponuję jeszcze 1kg Gainera MASS XXL, Carbo i zestawem witamin i omegą3 kiedy i jak dawkować ? A i które warzyw polecacie ?

Gdybać to można przejdz się do lekarza weż skierowanie na badanie krwi .Jeżeli masz takie skurcze to oznacza ze toj układ nerwowy zle reaguje na pewne bodzce to brak witamin B 12, B 6, to one reguluja jego działąnie . Zresztą sprawdz sam .

z antykataboli bcaa, taurynę z witamin vitamin z olimpu a odżywki to juz jako uzupełnienie musisz poszukać

[...] to pojęcie względne .Żeby można poważnie myślęć o przyroscie masy powinieneś zjadać ok. 2,0g białka na każdy kilogram wagi swojego ciała.Ponadto odpowiednia dieta niech niezabraknie w niej węglowodanów tłuszczy nasyconych nienasyconych , witamin i pierwiastków .Jeżeli chodzi o same przybranie na wadze to posiłki po 20:00 mogą okazać sie dobre.

imo dodatkowe antykataboliki poza dieta i ew. bialkiem serwatkowym, beda zbedne z witamin, jak kolega tylko nie te zwykle olimpowe a vita-min multiple sport sa z mineralami jeszcze

[...] a na tej podstawie potrzebne wartości odżywcze. Potem wpisujesz lub wybierasz z tabeli odpowiednie produkty. Na koniec w podsumowaniu znajduje się podliczenie, ile witamin należy dostarczyć i % dostarczenia podstawowych składników odżywczych. Jak coś pokręciłem niech mnie ktoś poprawi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

Możesz mieszać metkę z kreatyną a jeżeli lekarz ci ją przepisał to proponował bym zmienić trochę diete i zasilić ją większą ilością białka witamin i minerałów a zamiast gainera kup sobie porządnego białka skoro w diecie masz wystarczającą ilość węgli. Pozatym ułóż porządną dietę z kimś kto się na tym zna ułóż trening masowy zwiększ czas [...]

Ważysz 63 kg i mówisz, że nie możesz więcej jeść? Nie żartuj. Na początek z odżywek i supli to bym brał jakiś zestaw witamin i minerałów, gainer/carbo + szybko przyswajana odżywka białkowa po treningu. I tyle. Prozdrowotnie możesz sobie kupić tran (omega 3). Zacznij dobrze jeść to i waga ruszy.

[...] ? 1. nie 2. nie kreatyna a trening, kazdy sportowiec ma przerost miesnia sercowego czyto kulturysta czy maratończyk:) 3.nie, skurcze są powodowane niedoborem minarałów i witamin 4.w wątrobie nie, w nerkach mozliwe jesli masz chore nerki, wtedy chociaz dowiesz sie czy z twoimi nerkami jest wszystko ok. 5. nie kreatyna dziala tak samo tylko ze [...]

chwyt reklamowy sprzedawcow na allegro robi swoje zeby tylko cos sprzedac wmowia, ze od witamin przybedzie ci 3kg masy