witamin

[...] nad assaultem i uznałem że jest za mocny jeszcze trochę dla mnie. Za cenę assaulta masz z 10 kg mięsa co wyjdzie ci na lepiej niż ładowanie się w najmocniejsze suple. Jeżeli masz rzeczywiście 15 lat to BCAA też odpuść. Nie wiem co już brałeś ale ja na twoim miejscu ograniczył bym się do białka ew witamin i jechał tak jeszcze ze 2 lata minimum

Panowie czy w ramach profilaktyki zacząć stosować glukozaminę (oprócz witamin które stosuję na co dzień z Olimpu)? Czy w tym wieku jest to zbędne ? Jeśli tak to którą z tych 3 byście polecili: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Glucosamine_Flex-opis1206.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Glucosamin_caps-opis239.html [...]

Głupie pytanie odnoście witamin z olimpu ... czy jest jakikolwiek sens aby przyjmować jednego dnia witaminy a 2giego minerały? w końcu i tak dość sporo dostarczamy ich z pożywienia a bezpośredniego "efektu" nie idzie odczuć a zawsze można jakiś grosz zaoszczędzić, czy po prostu lepiej kupić chociażby coś z bardziej ubogim składem np od tested [...]

[...] wapnia bo jest niedobor magnezu...i tak kolko sie zamyka... wiec jak je sie duzo wapnia z twarogow mleka itd...nalezy wziasc na to poprawke by kontrolowac to a nie np. ładowac ZMA- na ostro suple z magnezem+ magnez z witamin+ z odzuwek i innych supli i blikowac wchlanianie wapnia do kosci, albo odwortnie jesc za duzo bialka i tak naprawde ZMA.

Nie bierz nigdy witamin po treningu siłowym czy innych antyoksydantów, czy omega 3, takie suple tylko po aerobach. Ryby – szczególnie łosoś, śledź, makrela, sardynki. Olej rzepakowy, nasiona Lnu, olej sojowy, orzechy, migdały, pestki dyni, jaja, Ale O3 nie jest równe O3 z ryba masz kwasy EPA i DHA w reszcie orzechach olejach masz ALA, który w [...]

Ale olimp na dużo witamin w różnych preparatach, znaczy że jeden praparat z jedną witaminą itp, a dostane coś co będzie w jednym preparacie? Czy taką odżywką białkową w pracy może być nitroprogen od treca? mam jeszcze około 2kg. czyli gold omega3 od olimpu wezme te : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html ile [...]

witaminy daj do którego kolwiek posiłku po 1 kapsie witamin i minerałów a białko jak wspomniałem do uzupełnienia diety, najlepiej licz w dzienniku na potreningu.pl ile czego zjadasz, jak masz za mało białka z michy do sypiesz proch, a z tym bcaa to sie tak nie czaruj, katabolizm i tak zachamujesz jedząc dobrze zbilansowany posiłek potreningowy

[...] się, czy to znowu kwestia mojej kulejącej techniki :-? (boże, nawet tak banalne ćwiczenie zepsuć, to musi być COŚ %-)) I jeszcze jedno - kumpel namawia, żebym się w jakieś witaminy i minerały zaopatrzyła. Czy to dobry pomysł? Staram się jeść dużo warzyw, więc nie wiem, czy to niezbędne. Chociaż ostatnio czuję zmęczenie i ciągle jestem głodna, [...]

[...] 21:34:21 Zmieniony przez - md0804 w dniu 2015-09-29 21:35:33 Dla kobiety niezbędne minimum to 60 gramów. Niezbędne do funkcjonowania hormonów i co ważne - niektóre witaminy nie wchłoną się bez obecności tłuszczu dodanego z zewnątrz! Co do makrosów - wiesz - wsumie nie są ważne dla kogoś kto siedzi w domu i nic nie robi.. jednak w [...]

Dobry zestaw witamin - polecam !!

[...] zredukujesz. I nie mówię tylko o kaloriach. Mówię o odżywianiu bez przekarmiania. Masz dostarczyć wszystkiego co potrzebne i nic więcej. Nie za dużo białka, nie za dużo tłuszczu, nie za dużo węglowodanów. Tyle ile trzeba witamin, minerałów i pierwiastków czy innego błonnika. Organizm nie może się zorientować, że jest zmuszany do wydawania rezerw.

[...] W pierwszym odruchu myśli: słodko, będzie dobrze i nie protestuje. Ogólnie to jest tak, że kiedyś miałem kupować te żółtka właśnie w Stalowej Woli. :-) Zastosowań "cukierniczych" mają tysiąc, full świetnego białka i tablicę witamin. Zauważyłem, że świetnie sklejają różne masy. Nadałyby się spokojnie na spód do pizzy. Poeksperymentuję może kiedyś.

Z białkiem nie widzę problemów. Obczaj białko konopne np. i jego skład. To tylko jedna z propozycji. Co do witamin - dłuższa sprawa. Może skompiluję jakiś know-how jak będę gotowy merytorycznie i czasowo. cyt: Ziarno konopne łuskane lub niełuskane zapewnia: • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3,6 i 9) • [...]

[...] szukać w Internecie i książkach sposobów jak to zrobić. A to i tak najprostszy wariant sterownika. Są przecież specjalne przystawki z treningiem specjalistycznym, podażą witamin, pierwiastków, mikro itp. Wystarczy zepsuć jedną zmienną i sobie można ćwiczyć do śmierci z hasłem: "All pain - no gain." (mój ulubiony wariant słynnego powiedzenia). [...]

[...] Gdybym zjadł 3000 kcal z lichych źródeł (ryż, mięso przemysłowe, oliwa z oliwek i inne "fit-foods") to raz, że nie dostarczyłbym do organizmu cennych składników (kompleksy witamin, pierwiastki itp.) to jeszcze kazałbym mu wykonywać dodatkową, zbędną i niepotrzebną robotę. Tylko z tych konopi nie jestem zadowolony. Może i pełnowartościowe [...]

[...] prawie 100 kilogramowe ciało. Robię miesięczne całkowite przerwy w suplementacji po zużyciu opakowania. Oczywiście dotyczy to mnie amatora, któremu nie przyświecają zawody, a tylko trochę lepsza regeneracja. Myślę, że być może w ogóle powinienem zrezygnować z witamin, białka i kreatyny, ale trochę jest to taki fetysz sportów siłowych. Pozdrawiam!

Z tego, co sie dowiedzialam, w Danii nie daje sie dzieciaczkom w ogole witaminy D. Wychodza z zalozenia, ze dziecko dostaje wszystko wraz z mlekiem matki. Jesli chodzi o dzieci "zimowe" to lekarz moze zalecic lykanie wit. D, ale mamusi . Poza tym dostaja ja "zababulane" muzulmanki i ciemnoskore kobiety oraz te, ktore w [...]

[...] listopada:). Boje sie tego wszystkiego, ale zobaczymy. Pozdrawiam Obliques, lub inna mod'ka;) Jak jest ze smażeniem na oliwie? Bo slyszalam, ze nadaje sie tylko do krotkiego smazenia? Na czym w takami razie smazyc kure, wolowine etc? Pytałam wcześnie, czy warto zaopatrzyc się w jakis zestaw witamin i minerałow, czy nie bawic się w takie rzeczy?

[...] ale woda jest nawazniejsza substancja...bez niej czlowiek nie przezyje bez tluszczy i bialka tez. Wode sie pije zeby zostaly usuniete toksyny z organizmu..cytryna to zrodlo witaminy c.. A co daje witamina c to latwo znajdziesz w wikipedi 6. Czy powinnam jeść jakieś suplementy albo coś co wspomaga odchudzanie? 7. Mowa o śniadaniu : "i kakao [...]

[...] "za***ał" . Ktoś kto się zna by mi pomógł co do dawkowania tego Animala? Piszę, że przed treningiem a jeśli bym brał po treningu to też będzie? W końcu to zwykłe witaminy. I ktoś może się orientuje jak odmierzyć 4 gramy łyżeczką do herbaty? Bo nie mam miarki Co do Animala będę brał max 2 razy w tygodniu. Nie spodziewam się cudów bo [...]