witamin

Omega3 bez witamin jest lepsza niz tran. Witaminy w tranie to raczej problem, bo łatwo przedobrzyc

Chodzi mi o ich wchłanialność raczej... Mam wrażenie, że syntetyk nie dorównuje tranowi we wchłanialności i nie wiem ile z tych 200% RDA tych witamin się wchłania.

[...] działanie, inne kwasy (nikotynowy, pantotenowy, izowalerianowy, ursolowy), liczne flawonoidy (kemferol, kwercetyna, rutozyd) działające przeciwlękowo oraz wiele minerałów, witamin i koenzymów. Dzięki zawartym składnikom działa pobudzająco i stymulująco na układ nerwowy, przeciwdepresyjnie i tonizująco a także immunostymulująco, ściągająco, [...]

[...] 1 po treningu, 1 przed snem ~3g dziennie OK TCM Mega caps - 3 na czczo, 3 przed treningiem, 3 po treningu OK VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D CHELA MIN - 1 do obiadu OK ZINCAS FORTE - nie wiem co z tym zrobic... z powyzszych [...]

Zatem HMB - 3g TCM - 9 caps - ok VITA MIN PLUS - 1 na czczo nie jest to dorby pomysl czesc witamin wchlania sie najlepiej w obecnosci tluszczow - po pelnym posilku lepiej :D Sniadanie jem porzadne - w mysl zasady ze to najwazniejszy posilek. Czy odrazu po sniadaniu - bedzie pasowalo pod pelny posilek ? A co do cynku - to moze na dobranoc do [...]

mam zamiar ograniczyc sie do 250 zl, nie liczac bialka, witamin i innych dupereli, chodzi mi o takie rzeczy jak dodatkowe bcaa, l-glutamina, tribulus, itp.

[...] jest dobrym zrodlem wegli bialko - mieso przedewszystkim wolowina, kura, wieprzowina, cielecina rybka filety wedzona jajka twarog oliwe przydaloby sie kupic najpierw probuj gotowac pozniej piec grilowac a na koncu smazyc no i oczywisnie warzywka swierze, suroweczki jako bogate zrodlo witamin Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-31 22:12:00

Witam mam kilka pytan prosze o konkretna odpowiedz, jakie suple uzupelniajace diete, na: 1.mase (ale nie gainer), chodzi mi o mase miesniowa, a nie tluszczowo, gdyz gainer moim zdaniem troche zapuszcza (jakies amino + cos jeszcze?) NIC. ZNACZY NIEZBEDNE:DOBRY KOMPLEKS WITAMIN I MINERALOW,OMEGA-3, I ZMA. 2.rzezbe i spalenie tluszczu (hmb?) [...]

[...] źródło najlepszej jakości składników odżywczych: zawiera białka pochodzące z koncentratu białek mleka, izolatu białek serwatkowych, a także białek jaja. Dodatek witamin i minerałów umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a węglowodany złożone stanowią doskonałe źródło energii. Met-RX Drink Mix to wysokobiałkowy zamiennik [...]

[...] Met-RX MultiVitamins - 30 kapsułek OPIS PRODUKTU Met-RX MultiVitamins to preparat będący źródłem doskonale zbilansowanych pod wzgledem ilości i proporcji: witamin i składników mineralnych. Przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców i osób prowadzących intensywny tryb życia - również narażonych na stresy i zmienne warunki [...]

[...] to ryż z serkiem wiejskim i rodzynkami Ostatni posiłek to trzy podwojne kanapeczki chleba razowego obłozyny wędliną typu Szynka,indyk plus jakies warzywka na to Jako ze mało witamin myslałem zeby zastąpic je multiwitaminą(w napoju) Jako suplementy : Thermo fat burrner po sztuce przed kazdym posiłkiem Thyrmotherm trec'a sztuka przed siłownią A co [...]

pewnie troche witamin i minerałów też się znajdze ale to ilości poniżej 1g podobnie masz w mięsie też ok 70% wody w zbożach ok 15% wody więc nic strasznego normalka

Ziemosław, 1)puste kalorie to znaczy takie, które nie dostarczą nam przy okazji ani witamin ani minerałów ani niczego pożytecznego poza samą kalorycznością 2)co do piwa, przypominam, że jest coś takiego jak indeks glikemiczny. Zawarta w piwie maltoza ma 101, czyli więcej niż glukoza. Jak się to ma do redukcji chyba nie trzeba wyjaśniać 3)jeśli [...]

[...] to przede wszystkim zainwestuj w dobre żarcie np polędwicę wołową jako podstawa diety. Jak byś już miał dobrze ułożoną dietę to do tego możesz dorzucić jakiś stack kreatynowy i booster przedtreningowy. Mógłbyś np połączyć Knockout lub HP z No-expod albo shock therapy, do tego animal pak jako źródło witamin i ew jakieś białko do uzupełnienia diety

dziwne objawy może brak magnezu?? lub jakis witamin myśle własnie ze to jest to. Moje rady : kup sobie w aptece magnez i wytaminy idz na badanie krwi i jak bedzies ztrenował solidna rozgrzewka to napewno pomoże, i jeszcze byc moze jestes chory na grype i akurat zaczołes wtedy trening.... pozdrawiam

witam, jak to wlasciwie jest z tymi witaminami i mineralami? czytalem wiele publikacji i artykulow na forum i mam kompletny metlik odnosnie dziennego spozycia witamin i mineralow, poglebia ten metlik jeszcze przeczytanie etykiety od animal paka, gdzie dawki witamin sa jakies ogromne czy ktos moglby wyjasnic czy warto i po co przyjmowac wieksze niz [...]

[...] biora one udzial w procesie metabolizmu bialek, ale czy nalezy suplementowac je w takich dawkach, przy spozyciu bialka ok. 200g dziennie? druga sprawa, czy podczas brania witamin, organizm sie jakos na nie nie "uodporni", to znaczy zmniejszy jego efektywnosc w ich wchlanianiu? czytalem gdzies na sfd o hipowitaminozie po zaprzestaniu [...]

Każdy zestaw się nadaje - Vitaral, Vigor, Centrum a z takich konkretnych to np Daily Formula czy z Olimpu jakieś witamin paki :) Ja osobiście biorę ten pierwszy :)

[...] a wtedy utrata bialka z miesni bedzie znaczna. Raczej polecam wsypac proszek proteinowy do szejkera i w odpowiednim momencie tylko zalac woda i zamieszac. Jaco nie sa zle szczegolnie na masie ale te z warzywniaka lub ogrodka maja zdecydowanie wieksze wartosci odzywcze. Tj mniejsza wartosc wynika z utraty witamin podczas obrobki. Pozdrawiam.

[...] w tłuszczach nie powstają substancje toksyczne, ale zmniejsza się ich wartość odżywcza w skutek ograniczenia strawności, obniżenia zawartości NNKT i aktywnych biologicznie witamin. Później wielokrotne badania wykazały, że w procesach autooksydacji, jak i podczas długotrwałego ogrzewania tłuszczów, powstaje szereg związków chemicznych o [...]