[...] czy tak można ? że cały dzień jem to samo ? np. pierwszy dzień kasza i kurak, drugi serca i ziemniaki a 3 ryba i ziemniaki itd. I jeżeli chodzi o owoce i warzywa, jakich witamin u mnie brakuje ? jakie owoce/warzywa powinienem jeść ? jestem wszystko żerny :D dlatego nie wiem co wybrać. A i jeszcze jedno :) wie ktoś ile ważą serca wieprzowe ? [...]
[...] moze byc mieso drobiowe, wolowe, wieprzowe. Rybe mozesz jesc nawet codziennie jak fundusze pozwalaja, chodzi o ryby swierze a nie puszkowane czy opakowaniowe. Odnosnie witamin i mineralow, to wlicz do diety owocw cytrusowe, banany jako zrodlo weglowodanow, z warzyw to te ktore zawieraja mineraly takie np. wapn, fosfor, magnez: czyli niech [...]
Olimp-Vita-min 60cap - ja obecnie będę sie starał dostarczyć witamin z owoców i warzyw. Na zimę kupuję wity Olimpu;]
dział dobry preferuje dział odżywianie, trening z supli polecam kompleksy witamin i minerałów, omega 3 i mzb/zma
no dawki mam 40mg dziennie (biorę tą metkę z blue dragona 20mg). Oczywiście antybiotyki brałbym jakieś 4 godziny po metce a nie jednocześnie. Zawsze coś się musi przydarzyć podczas cyklu... Już się cieszyłem, że żadnej grypy/przeziębienia nie złapałem (wcinałem tyle tych witamin) a tu takie zapalenie musiało się przytrafić.. ;/
[...] z grona znajomych i rodziny brały 3 osoby ten lek u nich wszystko spoko , także sprawa bardzo indywidualna !! jak bym miał teraz cofnąć czas brał bym do izoteku : - zestaw witamin ( np te co dałem link wcześniej ) - glukozamina/animal flex lub inne cudo ( u osób ćwiczących absolutny przymus ) zaczął bym brać już od początku 2 miesiąca - coś [...]
[...] będą tak minimalne że w praktyce raczej niezauwazalne.Pamiętac o odpowiednim żarciu podczas chlania,pamiętac o odpowiednim nawodnieniu po chlaniu,pamiętac o uzupełnieniu witamin i minerałów,i cieszyć sie życiem.ja jestem na kretce a szykuje mi się niedługo impreza.Potem jest szczepan a potem sylwester. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]
osobiscie Plussza bardzo nie lubie bo jest tam kupa aspratamu i innych swinstw a dodatkowo bardzo niska zawartosc mineralow i witamin, wole te z Pharmavitu ( tylko w aptekach zdaje sie mozna dostac) przynajmniej uczciwe dawki tam sa a i cenowo tez nienajgorsze. lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O [...]
XENA jaka jest dzienna dawka tych witamin? ...POZDRAWIAM...
[...] że dobrze powiedzialeś. :) Jeżeli mógłbym coś dodać, to chciałbym powiedzieć, że zazwyczaj pożywienie zawsze osłabia działanie suplementów ( nie dotyczy to moze jedynie witamin i minerałów, ale i w tej kwestii są także pewne reguły jakich nalezy przestrzegać). Po prostu tłuszcz i węglowodany złozone ( zwłaszcza z dużą zawartością błonnika) [...]
[...] cudo kosztuje , bo sama nabyłam je ładnych parę lat temu...ale myśle że do 30zł, może mniej. a co do wiosny...babskich pism nie czytasz? organizm potrzebuje wtedy więcej witamin, po ubogiej w witaminki zimie.Dlatego tak bardzo kuszą nas wszelkie nowalijki,spragnieni słońca wystawiamy się na pierwsze promienie. A i w przyrodzie nastepuje wtedy [...]
[...] zaprzestać treningów to kiedy zacząć 24.04, ćwiczę spilitem i jak kontynuować z dalsza progresją ciężaru czy może dać 24.04 taki trening fbw dla wprowadzenia?? A co do witamin brać je bo czytałem że sie nie powinno. ja myślę, ze trzeba Ci dać jakieś małe wolne od forum- zasypujesz bowiem je spamem, zakładasz kolejne tematy a kiedyś [...]
mam 18 lat.. ZMA jakoś mnie nie przekonuje co ma piernik do wiatraka, co z tego, że masz 18 lat? ZMA, zestaw witamin i minerałów, Omega 3 biorę w suplementacji stałej
Ja tak mam z niecały tydzień . Moze brakuje jakiś witamin???
mi sie wydaje że WAZA ma wyższe IG i jest bardziej przetworzone oraz mniejsza ilość witamin od chleba razowego pełnoziarnistego ale też opinia osoby bardziej znającej się odemnie mnie interesuje
Za pakiet 3x beta-alanina + 7x zielona herba, w razie co, mogę kilka punktów olimp dołożyć z witamin czy magnezu. Hmm 155zł z wliczoną wysyłką.
Wygląda z grubsza ok, tylko kalorii może być trochę za mało. Ale możesz próbować czy pójdzie, najwyżej dodasz. Banany ci nie zaszkodzą, ale w DNT możesz zastąpić je innymi owocami, które i tak powinno się spożywać dla witamin.
Chodzi mi dokladniej jak z tym dawkowaniem : omega-3- ile i kiedy witaminy-to samo bo tak jak napisal motor to troche za duzo chyba witamin z rana bede bral Cp a przed treningiem Xp ale wlasnie nie wiem jak w nietreningowe zrobic
Do tego jeszcze posiadam przedtreningówke Staker 2 Rush, oraz olimp Vita-min multiple SPORT, co do witamin kiedy mam je zażywać pisze przed posiłkiem głownym, czy moim posiłkiem głównym jest ryż i kurczak ? :D
nie ma witamin "na mase", chyba ze dibencozide - koenzym wit b12 - ktory zwieksza laknienie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
