witamin

Jeśli ostro ćwiczysz to polecam pomyśleć o witaminach nieaptecznych... Obecnie stosuje witaminy Ultimate Nutrition Complete Daily Formula (w sumie 6 tabletek na dzień - zalecają w 2 dawkach - ale można dodawać po 2,1 do wszystkich posiłków = nie masz nagle jednej mega dawki - według mnie ułatwia to wchłonięcie i lepsze wykorzystanie) 1.pokrywają [...]

[...] oparów. Jak widać zmiany podczas długotrwałego smażenia na tłuszczach roślinnych mają negatywny wpływ na wartość odżywczą ( niszczenie NNKT, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, powstawanie niestrawności w układzie trawiennym) jak też na jakość sensoryczną ( smak) przyrządzanych produktów? [...]

Ew troche supli witamin itp, byl o tym topic. tylko wychodzi to stosunkowo drogo niestety. Hmm, Dbol 10 mg ed ? i inne w malutkich dawkach napewno. Bylby sens 5mg Dbolu z rana stosować ? Pytam powaznie. 'meta' jet o tyle dobra, ze ma niewielki T 1/2 i w dawce 5-10 powinno byc ok. W/g mnie sa 2 drogi - #1. nie zablokowac sprzezenia zwrotnego [...]

[...] 40mg, wiąże się to z niedoborem miedzi, którego jest antagonistą. Zakładając, że te 15mg zapotrzebowania dostarcza się wraz z pokarmem + powiedzmy 10g z preparatu multiwitaminowego, do tego zincas forte (25mg) lub 3 tabletki ZMA (30mg) to trochę tego wychodzi. Ja robię sobie okresowe przerwy z Zincasem. Ale wiadomo sportowcy mają większe [...]

[...] że ma wpływ na cere może nie u wszystkich ale u mnie ma duże znaczenie. Jedzenie dużo owoców i warzyw mniej zanieczyszcza wnetrze organizmu a przytym dostarcza bardzo dużo witamin i soli mineralnych, które nam są potrzebne, usprawnia pracę jelit. Jeśli się nie zwaraca uwagi na to co jemy no to wtedy wiadomo wnętrze kumuluje te śmieci, toksyny a [...]

[...] jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe; -prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. Zapotrzebowanie i pochodzenie kreatyny Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego organizm może zsyntezować [...]

[...] troche za wcześnie na Sztorm i HMB. Poczujesz tyle ze Sztorma co normalnie byś poczuł na mono. A HMB to suplement polepszający jakość mięśni, niekoniecznie jego rozmiar. Animal Pak to mieszanka witamin, aminokwasów i enzymów trawiennych. Przydatne jak jesteś osłabiony albo jedziesz na bombie, a tak bez niczego to chyba nie ma sensu tego brać.

[...] a metka okolo 2 tabsy dziennie, ale w pierwszym i ostatnim tygodniu po jednej. Nie mam za dużo kasy, a poza tym nie oczekuje przytycia 20 kg. Dawajcie swoje opinie na ten temat. Wskazówki mile widziane. Cynk oraz odpowiedni zestaw witamin również znajdzie sie w cyklu jak i po. Jesli macie jakies wskazówki czy sugestnie bedę bardzo wdzięczy....

[...] pelnoziarnisty 3-3,5 białka /kgmc wolowina,kurczak,twarog,szynki,odzywka,jajka,wieprzowina,mleko 1-1,3 tłuszcze /kgmc oliwa z oliwek,olej lniany,tluszcze nasycone suple/witaminy: zestaw minerałów i witamin w mega dawkach białka,carbo,gainera pod dostatkiem glutamina,kreatyna,tauryna,bcaa wit c, cynk, magnez b6, potas, wit e, b complex, [...]

gregor mi chodziło że ta multiwitamina którą posiadam ma sama w sobie duże dawki ...chodzi o vit min 75+, a nie o to że będe jej szamał 5 tabletek na dzień, bo po jednej już mam jaskożółty mocz , więc jakoś ciężko mi uwierzyć w działanie tych witamin w tabletkach, dlatego też jem dużo warzyw i owoców

[...] cukru może zakłócać gospodarkę hormonalną i metaboliczną, sprzyjać wzrostowi tłuszczowej masy ciała oraz powodować różne niedobory żywieniowe, szczególnie w zakresie witamin i minerałów. Czy glikogen zgromadzony w wątrobie pełni podobną rolę co glikogen mięśniowy? W normalnych warunkach, glikogen wątrobowy stanowi podstawowe źródło [...]

[...] cukru może zakłócać gospodarkę hormonalną i metaboliczną, sprzyjać wzrostowi tłuszczowej masy ciała oraz powodować różne niedobory żywieniowe, szczególnie w zakresie witamin i minerałów. Czy glikogen zgromadzony w wątrobie pełni podobną rolę co glikogen mięśniowy? W normalnych warunkach, glikogen wątrobowy stanowi podstawowe źródło [...]

Odzywkami mozesz co najwyzej niwelowac braki tłuszczy/weglowodanow/bialek w diecie :) to nie magiczne panaceum, nie wystarczy lykac proszki zeby dostarczyc odpowiedniej liczby kcal skladnikow odzywczych, witamin i mikroelementow. Podstawa tej calej zabawy w kulturystyke jest dieta i bez niej nie da rady

Słyszałem że witaminy z grupy B powodują synteze białka w organiźmie i działają anabolicznie. Jeżeli będe brał zestaw witamin B complex to masa pójdzie w góre? może ktoś brał już te witaminy?

dostarczaj wszystkich witamin bo one sa odpowiedzialne za metabolizm i reakcje w organizmie

[...] normalne... poprostu mam bóle w udach w kolanach wogule tak jakby w stawach ciezko to okreslic i np na drugi dzien jest normalnie i tak roznie raz jest wlasnie tak obolale albo cos mnie przyciska w udzie raz nie... dlaczego tak jest ?? dodam ze gram w kosza AA3 robilem i robie ale nawet wczesniej tak mialem zawsze... brakuje mi jakis witamin ??

tak ja wiem ocb... chodzi mi porpsotu oto czy takie białko specjalne ,jak ta odzywka bedzie lepsze w dni treningowe, gdyz posiada pelno jakis tam witamin , aminokwasow i innych duperli ,niz zwykle normalne z posilkow . Anyway pozdrawiam i sog. Jest to ULTRA WHEY biogenix'a

"chodzi mi porpsotu oto czy takie białko specjalne ,jak ta odzywka bedzie lepsze w dni treningowe, gdyz posiada pelno jakis tam witamin , aminokwasow i innych duperli ,niz zwykle normalne z posilkow " Coto za glupoty a to co bialko z jedzenia nie zawiera juz nic poza "bialkiem"??a jaja?? poczytaj lepiej w odzywianiu bo cos za [...]

A myślisz, że mięso z kurczaka jest tylko samym białkiem, ww i fetem? NIE! Też ma swoje ilości witamin, kreatyny i innych mniej lub bardziej przydatnuch rzeczy

[...] pakietami przeciwstawnie działających kompletów 'kluczy' i 'zamków'. Niezależnie od charakteru zjawiska rolę efektorów - kluczy pełnią: kwanty energii, rodniki, hormony, witaminy, czynniki o charakterze witamin i minerały. Rolę receptorów - zamków natomiast - błony biologiczne, elementy białkowe błon biologicznych, białka transportowe, [...]