witamin

"czy sa roznice w skladzie o smaku naturalnym a owocowy lysi w sawartosci kwasow i witamin" Nie sadze, jak juz to minimalne.

marcel2388 zaczynamy zawsze od Diety potem do niej dopasowujemy odżywki dlatego wklej i zobaczmy jak to wygląda. Gainerator jak najbardziej może być potreningowo co do reszty myślę że starczy Gold Omega 3 ew kompleks witamin .

[...] przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta składników diety. Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 [...]

A jesteś pewien że potrzebujesz pełnego kompletu witamin? To co najczęsciej warto uzupełniać to: - wit D - wit K2 - magnez

[...] je 1-1.5g/kg masy ciała. Włącz w swój jadłospis takie produkty jak ( oliwa z oliwek, orzechy, tłuste ryby, awokado i.t.d ) Gdzie się podziały owoce? Warzywa to podstawa witamin i minerałów. Staraj się jeść ich jak najwięcej. Pierś z kurczaka to nie jedynie wartościowe mięso. No i oczywiście istotna sprawa, urozmaicaj jadłospis, zamieniaj [...]

Tak warzywa są ważne, ponieważ dbają o prawidłową gospodatkę kwasowo-zasadową, mają działanie alkalizujące, są źródłem witamin.

tak są bardzo ważne, gdyż pozytywnie wpływają na równowagę kwasowo zasadową i sa "kopalnią" witamin i minerałów pzdr

dajcie spokoj zwykle przeziebienie to nie powod do rozpaczy . Daje rade dalej complex witamin zalatwi cala sprawe

kolejny bubel ,kit pokroju omega3 czy witamin i hmb

Nie musisz ich wliczać - co innego gdybyś chciał sobie sprawdzić przyjętą ogólną podaż witamin etc. wtedy możesz sobie wszystko zliczyć.

[...] kolarstwo ale pewnie jacys maratonczycy itp. tutaj pytali o te sprawe. Co do regeneracji to przedewszytkim dobra dieta, zebys dostarczyl odpowiednią ilość składników (btw) oraz witamin itp itd. no i sen. Co do regeneracji to zobacz BCAA. Nie wiem jak sie kolaze regenerją (co jedza/pija po treningu) ale chyba jak wiekszosc wegle + bialko :P

Ja to raczej słyszałem, że zdecydowana większość tych wszystkich witamin i tak się nie przyswaja, przez co nie opłaca się ich zbytnio brać nawet.

No wiadomo .. ale ja jestem zwolennikiem dostarczania witamin z naturalnych źrodeł Co nie zmienia faktu ze magnez z cynkiem przed snem stosuje

Witam Dorzucić można praktycznie wszystko - kwestia możliwości finansowych. Jeśli odżywiasz sie w miarę prawidłowo - nie brakuje Ci żadnych składników budulcowych to ogranicz sie do witamin gainera a od reszty zrób sobie przerwę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Musisz zakładać tyle tematów z pojedynczym pytaniem? Poza tym jak masz dopiero 15 lat to mniej chemii a więcej naturalnych witamin (owoce, warzywa) polecam. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-11-02 14:18:55

[...] siłę i masę mięśniową. Zwiększa metabolizm organizmu. Działa regenerująco i budująco na tkankę mięśniową. Zwiększa wchłanianie substancji odżywczych (białek, węglowodanów, witamin oraz minerałów), wspomaga ich transport do komórek. Wspomaga osiągnięcie i utrzymanie podniecenia seksualnego. Wzmacnia system nerwowy. Poprawia koncentrację i [...]

czyli witaminy i omege brac przed sniadaniem??A jak juz to ile czasu po spozyciu tych witamin moge zjesc snidanie??

no to odpowiedź brzmi nie potrzebujesz witamin jak również kreatyny

witamin rozpuszczalnych w wodzie np vitC, B nie ma sensu brać przeterminowanych ponieważ mogą być już utlenione i nie działają:-)

Warzywa wcina się po to aby zachować równowagę kwasowo-zasadową w organizmie (również dostarczyć witamin). Jedząc zbyt mało produktów odkwaszających prędzej czy później będziesz miał problem z zdrowiem. Produkty odkwaszające. W google sobie wyszukaj zwrot "skutki zakwaszenia organizmu". Pozostaje cytryna, zielona herbata i jeszcze parę owoców o [...]