witamin

[...] suplementu... to pamietaj,ze suple to tylko "dodatek" bez innych odpowiednio dobranych czynnikow, jak,np.dieta,trening,regeneracja,odpowiednio dostarczona ilosc witamin jak i elektrolitow tokreatyna gowno zadziala np. tak jak bys mial samochod,kupilbys nitro(jak w filmie "szybcy i wsciekli ) a nie mial bys odpowiedniego [...]

Mam zakupione właśnie to białko ActivLab'a Musce Up no i do tego kompleks witamin, ale nie z Olimpu tylko też z Activa. Okej, w takim razie normalnie będzie dietka, a w czasie jak nie mogę opierdzielić jedzonka to białko. Wielkie dzięki za rady! Mam nadzieję, że niedługo wszystko ruszy jak należy, bo jak na ten moment to efekty były ledwo widoczne [...]

[...] mono. Możesz kupioć mega capsy z olimpa albo proch wybór firm jest olbrzymi. Do tego możesz dokupić ZMA. i teraz pojawia się pytamie: czy jest dieta?? Jeżeli tak to spoko. Możesz kupić jakieś białeczko albo gainera jeżeli cieżko dostarczyć ci jakieś składniki odżwycze w odpowiednich proporcjach. Jeżeli w diecie brak witamin dokup witaminki. Pozdr

[...] Oczywiście można jeść tak w niektóre dni, ale niekoniecznie regularnie. Wygląda to skrajnie niedoborowo i dość jałowo. Sugeruję wrzucić to w jakiś program zliczający ilości witamin, składników mineralny, błonnika, czy kwasów tłuszczowych omega 3/6/9. Nie będzie zbyt kolorowo. Polecam zdecydowanie urozmaicić dietę o inne źródła makroskładników. [...]

Dział odżywianie A libido to zapewne kwestia psychiki Zrób tak jak łodzianin napisał ale dodaj jeszcze Shbg i wklej tu wyniki Jak będą ok to nie szukaj przyczyny w hormonach tylko idź do seksuologa Albo sam znajdź przyczynę. Zacznij od pełnowartościowej diety bogatej w dużą ilość Witamin i minerałów Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-02-27 [...]

Flec -Powiem tak na dobry poczatek dobra masuweczka i kreatyna oraz zestaw witamin no i może jakieś karbo po treningu w zupełności wystarczy. Wiadomo ograniczenia finansowe to główna przyczyna ale jakby chociaż każdy miał te 150-200 zł na suple to już da sie cos zadziałąć polecam ci taki zestaw: Super Mass HI-TEC KTP Creatine HI-TEC VITAMIN A-Z [...]

Ja miałem takie coś po przewitaminizowaniu, za dużo AnimalPacka... Któraś z witamin w stęzeniu ponad 100 a nawet czasem 500 % po prostu spowodowała reakcję uczuleniową, z dnia na dzień było coraz gorzej, potem pojawiło sie swędzenie. Jako skuteczny lek odnośnie takiego własnie przypadku moge śmiało polecić zastrzyki DEXAVEN'u -> jak ręką odjął. [...]

[...] narządów... a jeżeli chodzi o posiłki przy metce to jak najwięcej i jak najbardziej białkowe... a że nie da sie tego w takiej ilości wchłaniać w siebie to obowiązkowo suple... co najmniej koncentrat lub izolat serwatki, carbo, albo zamiast tych dwóch bulk, ZMA, no i zestaw witamin... o sylimarolu nie wspomne bo to nie wymaga rekomendacji...

Google wszytsko wie, takich tabel jest sporo http://www.czytelniamedyczna.pl/585,normy-zywienia-dotyczace-witamin.html

masz racje BORYSMK witamin nie ma za duzo, a rybke to moze byc tunczyk na kolacje? kreatyne jaką? mono czy jabłczan? podobno mono ciagnie wody duzo a ja chce czyste miesnie

[...] takie trasy to chyba najlepiej czyste białko jako antykatabolik będzie najlepsze, kup jakiś koncentrat coś jak np. Olimp SP80 piłem truskawkowy i waniliowy i oba były smaczne to Ci moge polecić, piłem też Activitę czekoladową i była... ochydna Dodatkowo przy takim trybie życia kup sobie jakiś kompleks witamin (centrum, vitaral itp.). Pozdrawiam

niedożywienie i brak płynów organiźmie. brak witamin i składników energetycznych (kalorii ci zabrakło). nie zdziwiłbym sie gdyby wsytapiła gorączka! _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

[...] to paradoks ale te tłuszcze przyspieszą Ci metabolizm i przyczynią się także do spalania tłuszczów zapasowych tak w skrócie. Pozatym bez tłuszczu z warzyw nie przyswoisz witamin ADEK. Jogurt naturalny też jest ok, najlepiej taki z jak najmniejszą zawartością cukru. Ser feta też jest ok. Co do aerobików to proponuję oprócz ich samych starać [...]

JA ĆWICZE KARATE OD 10 LAT I PAMIĘTAM, ZE PO PIERWSZYCH TRENINGACH (W PIERWSZYCH LATACH) LEDWO ŻYŁEM!!! POTEM JUŻ SIĘ STAŁEM BARDZIEJ WYTRZYMAŁY, ALE STAWIAM SOBIE CORAZ WYŻEJ POPRZECZKE!!!!! RADA ODE MNIE!!!!! JEDZ KIEDY CHCESZ I TO NA CO MASZ OCHOTE!!!!!! NIE OPYCHAJ SIĘ I NIE GŁÓDŹ SIĘ!!!!!!!! WARTO PO TRNINGU ZJEŚĆ WĘGLOWODANY: OWOCE ZWŁASZCZA [...]

ja mam co tydzien bóle gardła przemeczenia na treningu zakawasy i trzeba z tym zyc musisz sie do tego przyzwyczaic a bynajmniej twoj organizm zalezyt od choroby czasem spadnei ci kg czasem nic zalezy czy cos jesz czy nie chce ci sie ja nie mam smaków jak jeste,m chory ale jem i wiecej witamin magnezu cynku cieplej sie ubieraj i tyle

Wartość odżywcza - przyjmuje się, że jest to zawartość: białek, węglowodanów, tłuszczów, składników mineralnych i witamin, czasem uwzględniana jest również zawartość wody i energii. Chyba nie muszę podkreślać o co dokładniej mi chodziło

eee tam. Ryż się spożywa dla ww, a nie dla witamin czy minerałów - tutaj lepiej się sprawdzają owoce czy warzywa, choćby dlatego, że są mniej kaloryczne. Cóż z tego, że potasu ryż brązowy ma tyle co pomidor, skoro ryż jest o wiele bardziej kaloryczny i jeśli ktoś ma zamiar uzupełniać potas ryżem to o wiele szybciej złapie tkankę tłuszczową. [...]

Nie do końca masz rację. W białym ryżu jest 135mg fosforu czy 111mg potasu. Cynku 1,73mg. Z witamin E 0,33mg. Brązowy zaś fosfor 250mg, potas 260mg, cynk 1,5mg (mniej niż biały!), E 0,7mg. Czyli generalnie 2x więcej. Ale! Jest dwa razy droższy. Zatem ekonomicznie sprawa jest już podobna. Moje myślenie nie zmierza w kierunku kup sobie pomidora i [...]

Popatrz jeszcze na zawartość witamin (głównie grupy B) i szczególnie magnezu 25mg vs 143mg. Różnica ogromna. Tym bardziej, że większość społeczeństwa ma niedobory magnezu. Ciekawe dlaczego? Ryż brązowy nie jest tani, ale bez przesady, nie jest szczególnie drogi. Swoją drogą warzywa są droższe i niekoniecznie takie zdrowe jak się o nich mówi. Poza [...]

[...] Każdy produkt w naszej diecie powinien dostarczać nam odpowiedniego "paliwa". http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2 W linku masz wartości odżywcze miodu. Praktycznie brak witamin, mikroelementów itd. Pamiętaj, tu nikt nie chce Ci naszkodzić tylko przekazujemy to co wiemy. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-11-17 12:50:29