witamin

odzywcza dostarczajaca wszystkich makro i mikroelementow i witamin xD

przezyc ? zalezy ile czasu... mysle ze na dluzsza mete bez innych mineralow witamin / tluszczy czlowiek dlugo by nieuciagnol. ale poco to komu ?

sam też to wypróbuje mam nadzieje że za dużo mineralów i witamin nie dostarczę w dniu gdy wypije taki izotonik, a jezeli już dostarczę to że mi to nie zaszkodzi

[...] sie wygrac podczas brania testosteronu chyba ze kilkukrotnw wizyty na naswietlaniu laserem ale to sa duze koszta. Jednak co do twojego problemu to strasznie pasuje do braku witamin i mineralow w szczegolnosci magnezu i lecytyny. Ponadto ogranicz wegle proste na rzecz dlugo trawionych. Mozliwe ,ze masz skoki cukru i twoje 'baterie' szybko sie [...]

a ja sobie kuraka szamie, jakies przykurcze miesni mam brak witamin widocznie

[...] temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: kreatyna: DT: 10g, DNT: 5g. carbo: po treningu 40g. omega-3 2x dziennie. tu mam pytanie czy odpowiednie bedzie dawkowanie w DT minerały +ionto, a w DNT witaminy, czy moze jednak po 2 kaps dziennie? nie wiem czy nie za duzo tych witamin z ionto :D 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) ---

wszystko zalezy od diety , jezeli w diecie dostarczysz odpowiedniej ilosci witamin to zbedne bedzie kupowanie ich i przejadanie sie. Na poczatku(i nie tylko wsumie ) dieta plus areo wystarcza. Sam jechalem na spalaczach a teraz bez i roznica jest tylko w pobudzeniu i troszke wytrzymalosci (minimalnie)a fat leci tak czy tak , wiec wole isc z [...]

[...] od przyszłego tygodnia zaczynam regularnie ćwiczyć na siłowni + ćw aerobowe chce do tego ułozyć sobie dietę, już sporo czytałam na temat posiłków i składników. Zastanawiam się czy dołaczyć do diety i treningu zestaw witamin ( np vigor dla aktywnych) czy też "używki" np l-karnitynę czy cos podobnego co by pomogło mi w spalaniu tkanki tłuszczowej

Ja biorę 3 caps dziennie tej z Olimpu. Teraz pewnie kupię w prochu z Vitalmaxa. Ciężko odczuć działanie tego supla - tak jak witamin.

[...] niweluje problem to moje stale menu proporcje wygladaja tak : ww 30 bialko 40 tluszcz 20 , taki posilek sprawia ze jestem zregenerowany na nastepny trening. Do tego pakiet witamin i sprawa posilku potreningowego zalatwiona. gdzies tam pewnie wpada jeszcze kreatyna ? Na noc jak zwykle 30 gramow ww z owsianki pomieszanej z orzechami , wloskie [...]

w sumie poszlo tylko 7 shotów nie tak duzo. moim zdaniem za jakies 2 miechy juz powinno byc git. bierzesz jakies witaminki czy zestawy kompleksowe witamin??? jak nie to spróbuj magnez, cynk przede wszystkim. witaine C kup jakis preparat wapniowy z witaminka D...

[...] zielona papryka, to moje stale menu proporcje wygladaja tak : ww 30 bialko 40 tluszcz 20 , taki posilek sprawia ze jestem zregenerowany na nastepny trening. Do tego pakiet witamin i sprawa posilku potreningowego zalatwiona. Na noc jak zwykle 30 gramow ww z owsianki pomieszanej z orzechami , wloskie badz migdaly. Reszta posilkow bialka tluszcze [...]

s.m.p.a. ryż biały to węgle proste czyli będzie go podlewać a brązowe to złożone i ma więcej witamin,jeśli się mylę popraw mnie

[...] polecasz, bo jak nie ma szału to otwarty jestem Tak z ciekawości - co przemawia za lepszymi białkami? BCAA Podam Ci skład bo te z hitec mają: Zawartość aminokwasów i witamin w 9 tabletkach (3 porcje): Leucyna 7500 mg (1/3= 2500mg) Izoleucyna 3750 mg (1/3= 1250mg) Walina 3750 mg (1/3= 1250mg) Alanina 450 mg (1/3= 150mg) A te z Olimp w 3 [...]

[...] BSN No-Xplode AVPT-przed treningiem porcja UNIVERSAL BCAA Stack-przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala bcaa GASPARI IntraPro Isolate-w trakcie treningu porcja (?) Carbo i dekstroza: po treningu z 50g glutamina: rano 5g, po treningu z 10g przed snem z 5g. w DNT rano porcja witamin+clout+5g glutaminy przed snem zma+tribulus 2 capsy+5g glutaminy

Masz dopiero 12 lat . Tak wiec : -Nie myśl nad poważnymi djetami ponieważ twój organizm w tym wieku potrzebuje wszelakich witamin . -Jeżeli chcesz już tak uparcie wiedzieć co jeść to sugeruje dużo posiłków składających się z białka :Ryby ,Mięso ,wszelakie surówki . Zalecam w twoim Wieku kupienie Witaminy Zwanej Vigor Plus posiada ona wszystkie [...]

[...] białka) Spanie około 22.00 - ok. 8h snu. Trening 3 x w tygodniu Poniedziałek, środa, Piątek lub sobota W dni nietreningowe tak samo tylko, że bez porcji bulka. Oczywiście nie wprowadziłem osłonek i witamin i nic nie wpomniałem o wodzie, ale to wiadomo, że się bierze. Co uważacie, że trzeba zmienić w moim cyklu - może jest jakiś krytyczny błąd?

aha rozumiem, a omega3 mozna kupic jakos w aptece bez tych witamin ?

[...] klubie piłkarskim. Łatwo sobie wyobrazić że kosztuje mnie to dużo wysiłku i nie raz dopadało mnie przemęczenie. Na forum dostałem już radę aby wyposażyć się w zestaw witamin z Omega-3 i tak też zrobiłem. Zamierzam także stosować dietę. Z tym że jestem laikiem w tej dziedzinie i na razie będę się trzymał "10 wskazówek żywieniowych" [...]

Chlopie ja juz jadlem 4 razy mono i nie mam ochoty na mono. Ja mam ogarnieta diete i w miare dobra kase na cyklon. A co do witamin to che zakupic bo jak kupilem olimpowska w przerwie pomiedzy cyklami to zauwazylem bardz oduza porpawe samopoczucia i jestem zadowolony. Wiec zapewne kupie to jeszcze.