witam

Witam. Chce zacząć ten trening... Ale mam pytanie... Ile wam poszło więcej na płaskiej po tym treningu?? Odp. David

Witam na dzien dobry soga pan daj i zrób sobie status forumowicza

witam z rana - plecy spiete po wczorajszym trening czas do pracy ,byle do 14 pozdro

witam chlopy obczajcie ta laseczke chyba za duzo tescia wbijala http://nasza-klasa.pl/profile/13881465/gallery/150

witam mam pytanie " Jakie znacie ćwiczenia aby zmniejszyc(wyszczuplić) pupe, uda , boczki, plecy.

Witam Fajnie ze się interesujecie triathlonem :) napisze wam jak się przygotowałem w 3 tygodnie do startu na krótki dystans w warszawie (400m pł / 12,5 km rower / 2,8 km bieg) startujemy zawsze z jakiegoś poziomu Rower mam w miarę mocny bo czasami na nim śmigam do pracy pływanie ogólnie dobre ale brak wytrzymałości bieganie - kiedyś trenowałem ale [...]

Cwiczysz, dajesz ognia na aerobach, wiec nie ma powodu sie glodzic. Głodzić? Stary ja w życiu tyle nie jadłem... cały czas czuję się przesadnie pełny. No i aerobów narazie nie uprawiam... muszę kupić jakiś rowerek czy cuś. Witam, ja zrzucilem z 117 kg na 80 od lutego No ładny wynik. ja sie wazylem rano i wieczorem na cyfrowej wadze zeby organizm [...]

o witam jego eminencję admina

Witam ,raczej nie. Bynajmniej ja nie spotkałem się aby ktoś się skarzył na krostki po Nitro

Witam. Co sądzicie o diecie bogatej w białko o ujemnym/zerowym bilansie kalorycznym? Nie chce obrastać w tłuszczyk (mam go wystarczająco) i zwiększyć masę mięśni. Trening mam typowo masowy, a w wolne dni rowerek lub rozciąganie. Fotka sylwetki: Waga: 70.5kg Wzrost: 185cm Obwód ramienia: 31cm

witam odżyweczki zakupione jeszcze dwa miechy i wbijam siuwar

Witam Jacku jeszcze mam małe pytanko. Jak odmierzyć 5g mono ( porcja) w domowych warunkach ? bez wag itd ?

Witam, oto moja propozycja, jeśli się przyjmie i koszulka finalnie będzie właśnie tak wyglądała, biorę na stówę Mam nadzieję, że się podoba. pzdr Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-10-14 21:27:46

Witam. Niedawo zaczalem trenowac sporty walki i znow bol w czesci wewn. posladka. najbardziej przy pochylaniu do przodu. Jest to rwa kulszowa? jak to sprawdzic? Tylu specjalistow jest na tym forum prosze o odpowiedz.

Ale dzisiaj była ładna pompka na treningu ... miodzio Witam wszystkich

[...] ------------------Suple-------------------- Dziś byłem na pełnej bombie Rano kreta na czczo i obawiałem się że będą jakieś dolegliwości, ale całe szczęście nic nie było. Do tego witaminki. Po treningu kreta i gitara. Tak to dziś wyglądało. Jutro regeneracja, ładuje akumulatory i w czwartek uderzam tric, barki, brzuch. Zapraszam na wpis pzdr

Witam. Brałem kiedys nanovapora i oceniam ten srodek na 9/10 Pamietajcie ze na kazdy organizm ten srodek moze róznie zadziałac, jedni bedą czuc pompe inni pobudzenie a jeszcze inni nic. Ja podczas stosowania czułem sie bardzo pobudzony, nareszcie nie musiałem spac w ciągu dnia i po skonczonym treningu miałem jeszcze siłe na kolejny trening. [...]

witam Na poczatek zycze powodzenia na zawodach!! Sam za tydzien jade na zawody, szkoda ze tak pózno znalazłem ten temat :( no ale to mój pierwszy start wiec kazda informacja sie przyda!! Szejku na jakie zawody jedziesz?? Pozdro

Witam Słuchaj tu masz bajki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 weźmiesz bez stojaków pod modlitewnik na początek i śmiało się wyrobisz w kwocie 1000zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1 albo takie coś z wyciągiem tylko że bez obciążenia Pozdrawiam Duda

witam wszystkich!!! 7 tygodnrodzilam coreczke i nie bardzo potrafie poradzic sobie ze skora na brzuchu i obwislym biustem...pozatym do 4 tygodnia po porodzie chudlam i nagle moja waga stanela mimo ze ciagle jem o 17 jeden posilek dziennie. przed ciaza wazylam 60kg w dzien porodu 85,5kg a dzis 70kg i nie wiem co robic bo spod prysznica wychodze z [...]