witam

witam z rana nikogo nie ma chyba

Witam, szukam siłowni w pobliżu Czyżyn lub polibudy. Mamy niby siłkę na akademikach PK, ale to jedno wielkie muzeum (po skończonych ćwiczeniach miałem ręce czerwone od rdzy z obciążeń :/ ) Siłownia na parku wodnym mnie nie interesuje, bo chcę korzystać tylko z siłowni, a cena za karnet jest dla mnie zaporowa.

Witam . ja bym zaproponował zmiany: NOGI: przysiady 3s Przysiady wykorcze ze sztangielkami 2 s PLECY: Drążek 3s Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s KLATA: Wyciskanie sztangi płasko 3s BARKI: Wyciskanie sztangi przed glowy 2s BICEPS: Uginanie ramion ze sztanga 2s TRICEPS: wyciskanie fanacuskie leżać 2s ŁYDKI: Wypięcia w siadzie 2s [...]

WITaM DZIENDOBRY ja od jutra na hepatil wchodze i max miesiac i mega bomba

witam, ja tez do tego zestawu nie dostalem gryfu - 70 zł mam tez na mialu ale bez kosztow tj. placenia przez mnie - paczka free. to nieważne w sumie ile go sobie cenią. nie dostalem tez w 1. dostawie gratisów no ale gratis to gratis, nie obowiazek, choć liczę że rekawiczki i plakat idą razem z gryfem. mam info, że gryf dziś jest u mnie w [...]

Ale ja wam pomoge A tak to witam z rańca, dalej jestem chory ale już jest odrobine lepiej

witam

no wiolka gratki ;) a tak pozatym to witam wszystkich ;]

Witam Stosowałem tą metodą, w sumie spoko ale bez rewelacji. Bardziej jestem zadowolony z HST - dużo większy przyrost siły i masy. Ponadto trafiłem na pare problemów na które nie mogłem znaleźć odpowiedzi 1. Nie zawsze da się założyc takie obciążenie jak wynika z obliczeń 2. Siła na poszczególne partie nie rozwija sie w tym samym tempie - np w [...]

witam wszystkich! remik - dobry avatar bic - znowu mi smaka robisz!

witam :P

Witam ponownie, cicho jak chvj tu jest....

kto odbija? WITAM

WITAM NAZYWAM SIĘ GRZEGORZ RODEK JESTEM IMPORTEREM WSZYSTKIEGO Z USA MIEDZY INNYMI UBRAŃ PRZEDE WSZYSTKIM!!!JEŚLI JEST KTOŚ ZAINTERESOWANY MOŻNA ZOBACZYĆ TOWAR NA STRONIE: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7898413 KONTAKT ZE MNĄ TEL.503665073 E-MAIL [email protected] GG:4198752

witam mam 14 lat 45kg. 153 wzrostu cała moja klasa jest odemnie wyzsza o jakies 40-50 cm To fajnie że masz w klasnie 14 latków którzy mają po 190-200 cm wzrostu.

witam wrocilem niedawno ze szkoly po***alo ich. Dzisiaj bary+tricek

WITAM,7 TAL TEMU ZEMDLAŁAM NA DYSCE,A PONAD 2 LATA TEMU NA TEJ SAMEJ DYSKOTECE MIAŁAM NAPAD CHYBA PADACZKOWY,CZUŁAM JKA DRĘTWIJE NIE MOGĘ NIC POWIEDZIEC I ZE ODPŁYWAM,TO BŁO OKRPONE PRZEŻYCIE... POSZŁAM NA DRUFI DIZEN DO LAKRZA DO NEUROLOGA,ZROBIŁAM MI BADANIA KRWI WSZYSTKO BYŁO OK I WYSŁAŁA NA EEG A ZE MUSIAŁAM DOSC DŁUGO CZEKAC NA BADANIE [...]

witam mam pytanie co do bialek,wiem ze sa bardzo potrzebne przy diecie rzezbiacej ,a co jesli chodzi o redukujaca ??zauwazylam ze rowniez sie je stosuje? zakupilam ostatnio Bialko firmy trec ,gdyz polecil mi je sprzedawca w sklepie,poczym kilka dni pozniej spotkalam sie z inna opinia na temat bialka przy redukcji : ze jest wogole nie potrzebne i [...]

witam dawno mnie tu nie było...

witam czy da sięwykonac ten trening bez suwnicy i wyciagów?jesli tak czy ktos mogłby mi podmienic cwiczenia? pzdr