witam

witam i zegnam poniewaz juz ledwo siedze i ziewam

Witam przepraszamy za chwilowe opoznienie czas na wyniki: I miejsce - OwnaGe II miejsce - rion10 autorzy Ci sa proszeni o zalozenie tematu ze swoja praca gratulujmy wygranym i dziekujemy wszystkim za udzial w konkursie ogolnie co do prac mamy mieszanie uczucia i liczylismy na troche wiecej Otrzymaną sumę przeznaczyć możecie na zakupy w [...]

Witam.

witam dostalem próbke wielkie dzieki tylko magazyn FA mam dla kobiet pzdr. edit a nie sory na drugiej stronie jest dla mężczyzn Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-04 09:26:49

witam cię sebik nie mam wolnej sztangi na siłowni jestem zmuszony robic na maszynie a maszyna nie wiem ile wazy ja liczę jako 10kg...

Witam. Sluchaj pare kg wiecej obciazenia i moglbys robic normalny trening silowy. Nie bylbys juz wtedy domatorem. Sztanga, hantle i lawka z odpowiednim obciazeniem pozwalaja naprawde na wiele. Masz mozliwosc uzupelnic troche obciazenia? pozdrawiam

witam , weekend czas zacząć Edit: ****a, faktycznie cicho coś tutaj ostatnio Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-04 16:11:03

Witam Własnie wróciłem ze szkoły i czekam na trening,który bedzie ok.18 Relacja z treningu bedzie po 20

witam leee troche masz mamony

WItam widze ze ostra redukcja jest w tempie jak efekty?? bo nie czytałem całego tematu

Stefan ales d**ebał Witam wszystkich

Witam Nie są to objawy przedawkowania białka :) Organizm ma dość duże możliwości przerobu w tym względzie. Symptomy dziwne, jeśli będą trwały kilka dni – idź do lekarza.

Witam wpadłem na chwilke i zaraz lece na prawo jazdy

Witam twoje objawy sa objawami nie dobru magnezu. Odstaw kawe kup magnez w kapuslkach i bendzie ok

WItam treningi Muay Thai odbywaja sie na Politechnice Lubelskiej

Witam Jeśli nie chcesz przesadzać z ilością oliwy i oleju to możesz dodawać małą porcję do każdego posiłku za wyjątkiem wieczornego. Co do cięcia ww – możesz tylko nie przesadzaj, nie wiem na jakim etapie jesteś. Możesz jadać więcej warzyw zamiast ww – ale problemem może być dyskomfort podczas treningu (jeśli zjesz za dużo [...]

Witam Ustal sobie to tak by, było Ci wygodnie. Śniadanie rozumiem jadasz ok 7, więc drugie śniadanie to będzie w przybliżeniu 10:00. Tak sobie to dopasuj by przerwy między posiłkami wynosiły 3 maksymalnie 4 godziny. Możesz wprowadzić 6 posiłek jeśli chcesz.

Witam, zaczynam kolejny HST zamierzam zrobić go na zestawie kreatyn: - NOZ Full, - Cell Pump, - Creatine Extreme Blast Mett-rx, - Anabolic Window po treningu, - Trec - L-Glutamine Extreme, - Adam Jak byście rozpisali suplementacje przy treningu 3-4 razy w tygodniu? Tydzień temu skończyłem HST podczas którego brałem: - Anabolic Window, - DECA [...]

Witam Panie Jacku Kilka pytań, które mnie nurtują a wiadomo diabeł tkwi w szczegółach. 1) Czy brać spalacz rano na czczo czy lepiej po 1 posiłku? 2) Rano piję wheya, jednak od pobudki do śniadania mam 20min (rozgrzewka, toaleta, przyrządzenie śniadania) Tak więc po przebudzeniu piję WHEY`a a po 20 min owsiane + białka jaj Chyba OK? 3) Co Pan [...]

Witam jestem tu nowy i nie wiem zabardzo jaki oni maja adres e-mail zeby dostac plakaty prosze o pomoc ....;/